DifiTsi.com

Citește un panou de reflexoterapie

Panourile de reflexologie din picior afișează zonele zonei reflexe de pe picioare. Prin acupunctură și masaj pot exercita presiune asupra acestor puncte pentru a vindeca disconfortul fizic. Cu puțină răbdare puteți învăța să citiți o tablă. Vă arată care zone specifice ale anatomiei corpului dumneavoastră corespund punctelor reflexe de pe picioare.

metodă

Metoda 1
Aflați elementele de bază

Imaginea intitulată Citiți o diagramă de reflexologie pentru picioare Pasul 1
1
Familiarizați-vă cu tabelul cu zone de reflexie pentru picioare. Începeți prin a învăța despre zonele de bază ale unei table de reflexologie pentru picioare. Aceasta conturează zonele principalelor organe de pe picior.
  • În primul rând, înțelegeți că piciorul drept este conectat la jumătatea dreaptă a corpului și piciorul stâng la jumătatea stângă a corpului. De exemplu, stomacul este în primul rând pe partea stângă a corpului. Deci, piciorul stang poate fi masat si presiune pus pe el pentru a trata disconfortul stomacal.
  • Picioarele și picioarele indică capul și gâtul. Masarea degetelor de la picioare înseamnă a lucra pe zonele reflexului piciorului, pe cap și pe gât.
  • Interiorul picioarelor tale corespunde coloanei vertebrale.
  • Zona de sub degetele de la picioare corespunde cu pieptul.
  • Cea mai subțire parte a piciorului, de obicei găsită în mijloc, este cunoscută sub numele de talie. Părțile din picior care corespund stomacului se găsesc deasupra taliei. Părțile care corespund intestinului pot fi găsite dedesubt.
  • Partea inferioară a piciorului este conectată la zona pelviană.
  • Imaginea intitulată Citiți o diagramă de reflexologie pentru picioare Pasul 2
    2
    Aflați ceva despre o singură placă. Placa unică este destul de ușor de învățat. Dacă începeți cu zone de reflex picior, concentrați-vă în principal pe placa unică. Acesta oferă mai multe detalii cu privire la care părți ale piciorului sunt atașate la care părți ale corpului.
  • Când vine vorba de degetele de la picioare, al doilea și al treilea deget de la picioarele tale mari sunt legate de ochi. Dacă vă suprasolicitați ochii, aceasta poate ajuta la exercitarea presiunii asupra acestei zone. Degetele de la picioare rămase sunt legate de dinți, cavități nazale și craniu.
  • Punctele de presiune sunt diferite pe picioarele stângi și drepte. Cu toate acestea, există unele asemănări. Urechile dvs. sunt afectate de zonele de mai jos degetele de la picioare de pe ambele picioare. Zona chiar înaintea taliei și puțin mai îndepărtată corespunde ambelor picioare ale plămânilor. Picioarele pe ambele picioare sunt conectate la picioarele tale. Zona chiar sub talie este conectată la ambele părți ale intestinului subțire. Pe ambele picioare, plămânii sunt la aproximativ doi ani și jumătate mai jos de degetele de la picioare, cu excepția celor sub vârful degetului mare.
  • Pe piciorul stâng, ficatul este conectat la zona de deasupra taliei și puțin mai spre stânga. Dacă mergeți mai departe spre stânga, ați lovit rinichiul drept.
  • Pe piciorul stâng, zona de deasupra taliei este stomacul. Dacă coborâți puțin, loviți rinichiul stâng. Splinea dvs. se află chiar lângă zona stomacului. Inima ta este la aproximativ cinci centimetri sub mijlocul degetelor de la picioare.
  • Imaginea intitulată Citiți o diagramă de reflexologie pentru picioare Pasul 3
    3
    Citiți ceva despre o bordă de la picior. Dacă doriți să aflați mai multe detalii despre reflexologie, puteți folosi o placă de toe. Degetele de la picioare conțin ceea ce sunt denumite puncte de meridian, care sunt mici puncte de presiune care corespund anumitor părți ale corpului. Pe fiecare picior sunt cinci puncte de meridian.
  • Există două puncte de meridian pe ambele părți ale degetului mare. Punctul meridian pe partea exterioară a degetului corespunde splinei. Punctul interior corespunde ficatului.
  • Pe degetul de la picioare lângă degetul mare este un punct de meridian pe partea stângă. Acest lucru corespunde centrului abdominal.
  • Pe degetul de la picioare lângă micul tău picioare se află pe partea stângă un punct de meridian, care este conectat la vezica biliară.
  • Există un punct de meridian pe partea stângă a degetului mic. Aceasta corespunde bulei tale.

    • Metoda 2
    Înțelege panourile laterale și exterioare

    Imaginea intitulată Citiți o diagramă de reflexologie pentru picioare Pasul 4
    1
    Înțelege un panou exterior. Un panou exterior arată care zone ale corpului corespund părții piciorului care se îndreaptă spre corp. Acesta acoperă și partea superioară a piciorului. Pentru o reflexologie mai detaliată, puteți consulta acest forum.
    • Zona din partea de sus a piciorului corespunde sistemului dvs. limfatic. Sistemul limfatic este partea din sistemul imunitar care ajută la filtrarea toxinelor și a altor deșeuri.
    • Zona deasupra degetelor de la picioare este conectată la piept. Partea piciorului pe călcâi este legată de șolduri și genunchi.
    • Partea piciorului dvs. chiar sub talie este conectată la cot. Dacă coborâți puțin, în partea dreaptă a piciorului, chiar deasupra degetului mic, vă loviți de umăr.
  • Imaginea intitulată Citiți o diagramă de reflexologie pentru picioare Pasul 5
    2
    Înțelegeți un panou interior. Un panou interior răspunde la partea piciorului îndreptată spre interior, către celălalt picior. Poate fi de asemenea util pentru reflexologia piciorului mai detaliată pentru a le cunoaște.
  • Partea inferioară a piciorului de la vârful degetului mare până la călcâi reprezintă coloana vertebrală. Interiorul picioarelor este în esență aceeași formă ca și coloana vertebrală, cu aceleași curbe și curbe.
  • Chiar sub talie ar trebui să fie o umflatură ovală deluată pe marginea piciorului. Aceasta este conectată la vezica urinară.


  • Imaginea intitulată Citiți o diagramă de reflexologie pentru picioare Pasul 6
    3
    Porniți-o încet. Rețineți că panourile interioare și exterioare sunt destinate persoanelor care au experimentat reflexoterapie la picioare. Așteptați până vă simțiți încrezători în elementele de bază înainte de a încerca să înțelegeți pe deplin cum să lucrați cu panourile interioare și exterioare. Poate doriți să vă întâlniți cu un specialist în reflexoterapie sau să luați în considerare orele de curs dacă sunteți interesat de panourile interioare și exterioare.

    • Metoda 3
    Aplicați-vă cunoștințele într-un masaj de reflexologie pentru picioare

    Imaginea intitulată Citiți o diagramă de reflexologie pentru picioare Pasul 7
    1
    Începeți cu degetele de la picioare. Începeți cu degetele de la picioare pentru a începe un masaj de reflexologie. Ar trebui să masați cu tehnica rotitoare a degetului mare. Utilizați degetele și împingeți, rotiți, ridicați și apoi treceți. Concentrați-vă pe acoperirea micilor zone ale corpului deodată.
    • Începeți prin masarea părții inferioare a degetului mare. Apoi treceți încet în vârful degetelor. Repetați procesul pe degetul rămas.
    • Împingeți degetele și degetul mare între degetele de la picioare și masați mai întâi această zonă.
  • Imaginea intitulată Citiți o diagramă de reflexologie pentru picioare Pasul 8
    2
    Masați piciorul stâng. Concentrați-vă pe piciorul stâng, după ce ați terminat de masaj pe degetele de la picioare. Strângeți mâna în jurul vârfului piciorului. Masați piciorul de la stânga la dreapta cu degetele de pe ambele părți. Apoi masați de sus în jos pe ambele părți.
  • Imaginea intitulată Citiți o diagramă de reflexologie pentru picioare Pasul 9
    3
    Du-te la piciorul tău drept. Repetați același proces pe piciorul drept atunci când ați terminat cu piciorul stâng. Amintiți-vă să masaj cu degetele și de pe ambele părți de sus în jos și apoi de la stânga la dreapta.
  • Imaginea intitulată Citiți o diagramă de reflexologie pentru picioare Pasul 10
    4
    Masați vârfurile și fundul picioarelor. Du-te la vârfurile și laturile picioarelor tale. Cunoașterea reflexologiei piciorului este cea mai utilă aici.
  • Concentrați-vă pe arc, precum și pe zona de deasupra taliei, dacă aveți probleme cu stomacul. Amintiți-vă că stomacul este în primul rând pe piciorul stâng.
  • Concentrați-vă în special pe piciorul drept dacă aveți probleme cu ficatul și vezica biliară.
  • Concentrați-vă pe glezne și pe tocuri dacă aveți probleme cu rinichii.

    • Sfaturi

    • Dacă aveți dificultăți în interpretarea unei table de reflexologie pentru picior, puteți cumpăra șosete din zona reflexă pentru picioare cu puncte reflexe pictate pe ele. Ele sunt un mare ajutor vizual în plus față de tablă.
    • Cereți unui reflexolog să vă sfătuiască să selectați un subsol pentru uzul propriu.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit