DifiTsi.com

Glide Dance

Gliding este o formă de dans de stradă sau de hip-hop legat de popping. Ea este, de asemenea, strâns asociată cu Moonwalk, care a fost făcută faimoasă de Michael Jackson. În Dansul Glide, picioarele se alternează între vârful piciorului și toc, în timp ce împingeți sau trageți picioarele peste podea pentru a crea iluzia că corpul dvs. se aliniază într-o mișcare netedă. Este adesea efectuată într-o mișcare laterală sau circulară. Învățând să schimbați greutatea între picioare într-o mișcare fluidă și practicând în mod regulat, puteți învăța să alunecați. Acest articol vă spune cum să alunecați.

metodă

Imaginea cu titlul Suprafață plană Pasul 1 3
1
Găsiți o suprafață plană și netedă pentru a vă alătura! Practicați, dacă este posibil, în fața unei oglinzi!
  • Imaginea intitulă Purtați încălțămintea Pasul 2
    2
    Purtați pantofi confortabili cu tălpi netede și puneți-vă picioarele în șold!
  • Imaginea cu titlul Ridicați călcâiul drept Pasul 3
    3
    Întoarceți piciorul drept astfel încât vârful piciorului să scoată în evidență și ridicați călcâiul drept! Puneți greutatea corporală pe degetele de la picioare! Ar trebui să vă puteți ridica piciorul stâng și să-l mutați ușor, deoarece nu este greutate.
  • Image title Glisați piciorul stâng Pasul 4
    4
    Lăsați piciorul stâng să alunece în lateral și să-l întoarceți afară, așa cum ați făcut cu piciorul drept!
  • Imaginea intitulată Călcâiul stâng până Pasul 5
    5
    Adu-ți călcâiul stâng în sus când îți muți călcâiul drept! Ar trebui să fie un călcâi în partea de sus și un călcâi în partea de jos, în orice moment. Asigurați-vă că greutatea corporală se deplasează la nivelul degetului nou de fiecare dată când vă schimbați picioarele, deoarece vă permite să faceți mai ușor picioarele dvs. să alunece și să iasă!
  • Imaginea intitulată Îndepărtează-te în față Pasul 6
    6
    Adu-ți călcâiul drept în jos și întoarce-ți degetul! Lasă-l să alunece pe piciorul stâng!


  • Imaginea intitulată Dreapta la degetul în sus Pasul 7
    7
    Schimbați-vă între toe și călcâiul tău, adu-ți degetele de la picioare, în sus și în afară, și călcâiul tău stâng și jos! Picioarele tale ar trebui să fie foarte strânse împreună, cu călcâiul tău drept peste vârful stâng.
  • Imaginea intitulată Poziția de pornire Pasul 8
    8
    Lăsați piciorul stâng să alunece spre exterior pentru a ajunge la poziția de plecare!
  • Imaginea intitulată Repetați pașii Pasul 9
    9
    Repetați acești pași până când vă obișnuiți cu ele și vă puteți mișca rapid! Întoarceți-vă picioarele astfel încât să vă îndreptați în direcția opusă!
  • Imaginea intitulată Schimbați instrucțiunile Pasul 10
    10
    Schimbați direcțiile prin rotirea corpului la 90 de grade, pe măsură ce mutați greutatea corpului de la degetul stâng la degetul drept și invers! Lăsați piciorul să alunece în noua direcție! Faceți acest lucru la fiecare pas al modului de a face box!
  • Imaginea intitulată Dans în cercuri Pasul 11
    11
    Dansați-vă în cercuri tragând piciorul drept în jos peste piciorul stâng și apoi glisând piciorul stâng într-o diagonală, mai degrabă decât o mișcare dreaptă!
  • Imagine cu denumirea Glide dance Intro
    12
    Efectuat.

    • Sfaturi

    • Mutați brațele în sus și în jos în mișcări mici, în timp ce glisați în timp ce țineți umerii încă! Acest lucru va face aspectul dvs. mai natural.
    • Practicați-vă corpul pe vârfurile picioarelor pentru a vă îmbunătăți în timp ce alunecați! Faceți între 25 și 30 de repetări pe zi! De asemenea, schimbați degetele de la picioare, ridicându-vă corpul la unul deget și apoi celălalt!

    Ce ai nevoie

    • Pământ neted
    • Pantofi cu tălpi netede
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit