DifiTsi.com

Dansați leagănul

Swing Dance este un termen colectiv pentru diverse dansuri legate. Multe dintre aceste dansuri pot fi dansate în mod alternativ în timpul acelorași cântece. Aceste stiluri de dans au fost create în anii 1920 și au fost dansate în anii `50 și `60. Swing Dance este încă foarte popular astăzi. În versiunile mai avansate ale leagănului, sunt efectuate cifrele de ridicare, cifrele aruncate și schimbările dramatice ale partenerului. Formele de bază sunt totuși foarte ușor de învățat și de stăpân. Cel mai comun tip de dans leagăn este Lindy Hop. Este un pic mai complicat, dar și cel mai tradițional dans leagăn. Două alte stiluri comune de dans leagăn sunt East Coast Swing și Charleston. În continuare veți găsi mai multe informații despre forma de bază a acestor trei dansuri.

metodă

Metoda 1
Dansul Lindy Hop

Imagine intitulată Dansul în picioare Pasul 1
1
Începeți cu ambele picioare în paralel. Următorii pași sunt pentru partenerul principal.
  • Imagine cu denumirea Swing Dance Step 2
    2
    Răsturnați o treaptă de cântărire. Faceți un pas înapoi cu piciorul stâng și deplasați greutatea la piciorul stâng.
  • Imagine intitulată Swing Dance Pasul 3
    3
    Lovitură înapoi într-un sfert de tură. Acum du-te înapoi la poziția de plecare înainte de a merge și de a face un sfert rând pentru a privi spre dreapta.
  • Imagine cu titlul Swing Dance Pasul 4
    4
    Adu-ți picioarele împreună.
  • Imagine cu titlul Swing Dance Step 5
    5
    Faceți un pas spre stânga și întoarceți ușor corpul în aceeași direcție.
  • Imagine cu titlul Swing Dance Step 6
    6
    Puneți piciorul drept în spatele piciorului stâng.
  • Imagine cu titlul Swing Dance Pasul 7
    7
    Rotiți ambele picioare pentru a vă roti corpul și așezați ambele picioare paralele unul cu altul.
  • Imagine cu titlul Swing Dance Step 8
    8
    Două pași laterali spre dreapta.
  • Imagine cu denumirea Swing Dance Pasul 9
    9
    Repetați pașii de la pasul de cântărire.
  • Imagine intitulată Dans Dansuri Pasul 10
    10
    Următorul partener de dans îndeplinește aceleași pași care au oglindit dansul cu cel mai important partener de dans.
  • Imagine intitulată Dansul pentru pasul 11
    11
    Lucrează pe subtilitățile dansului tău. Faceți dansul mai atractiv din punct de vedere vizual de către partenerii de dans care urmează, pe care șoldurile l-au accentuat în timpul întoarcerii sau de către ambii parteneri în locul pasului de cântărire cu picioarele în spate.

    • Metoda 2
    Dansați leagănul de pe coasta de est

    Imagine cu titlul Dans Dans Pas 12
    1
    Aflați pașii ambilor parteneri. Următorii pași se aplică partenerului principal. Următorul partener efectuează mișcările oglindite. Următorul partener poate, de asemenea, să stea cu spatele împotriva partenerului de conducere. Țineți mâinile și dansați aceiași pași.
  • Imagine intitulată Dansul în stilul leagăn 13
    2
    Doi pași spre stânga. Mai întâi păstrați greutatea pe piciorul drept și apoi doi pași mici spre stânga.


  • Imagine intitulată Dansul cu pași în pași 14
    3
    Două pași spre dreapta. Luați doi pași mici pentru a reveni la poziția de plecare.
  • Imaginea intitulată Dansul pentru pasul 15
    4
    Cântărire pas. Puneți piciorul stâng în spatele celorlalți sau în lateral și deplasați-vă greutatea mai întâi la piciorul stâng și apoi la partea din față a piciorului drept. Și luați din nou poziția de mijloc.
  • Imaginea intitulată Swing Dance Step 16
    5
    Repetiție. Repetați cei doi pași spre stânga, cu doi pași spre dreapta și pasul de cântărire. Este forma de baza a Swing-ului de coasta de est.
  • Imaginea intitulată Dansul pentru pasul 17
    6
    Mersul pe jos pași. Plimbarea include și mersul pe jos. Asigurați-vă că aveți destulă libertate de mișcare pe ringul de dans și că vă deplasați în pași de-a lungul podelei. Există doar câteva recomandări stabilite pentru mersul pe jos. Formele stelare sau diamant sunt un început bun. Mutați modul în care vă simțiți cel mai bine.
  • Imagine cu titlul Swing Dance Step 18
    7
    Lucrează pe subtilitățile dansului tău. Puteți încorpora ornamente elementare în dansul dvs. Puteți, de exemplu, să păstrați distanța de la partener în timpul etapei de cântărire și să vă regrupați doar în poziția inițială. O altă sugestie este să-i transformi pe adversar în primele două etape, fie în exterior, fie sub braț, și înapoi în următoarele două etape.

    • Metoda 3
    Dansați-l pe Charleston

    Imagine cu denumirea Swing Dance Step 19
    1
    Luați poziția de plecare. Începeți cu piciorul stâng în față și cu piciorul drept din spate. Degetele de la picioarele drepte trebuie să fie la același nivel cu călcâiul piciorului stâng.
  • Imagine intitulată Dansul pentru pasul 20
    2
    Deplasați-vă înainte cu piciorul drept astfel încât călcâiul să fie la același nivel cu degetele de la piciorul stâng.
  • Imaginea intitulată Swing Dance Pasul 21
    3
    Înapoi la poziția de plecare.
  • Imaginea intitulată Swing Dance Step 22
    4
    Faceți un pas înapoi cu piciorul stâng, astfel încât degetele de la picioare să fie la nivelul călcâiului drept.
  • Imagine intitulată Swing Dance Step 23
    5
    Luați din nou poziția de pornire.
  • Imagine cu titlul Swing Dance Step 24
    6
    Repetați această mișcare. Ar trebui să aveți patru marcatori de picior. Două pe ambele linii paralele. Două marcatori ar trebui să fie pe partea dreaptă, diferențiate de cele două rămase pe partea dreaptă.
  • Imagine intitulată Dansul pentru pasul 25
    7
    Lucrează pe subtilitățile dansului tău. Puteți face pașii de bază mai atractive prin decorarea lor un pic. Începeți prin adăugarea de mișcări pline de viață cu fiecare pas. Apoi, întoarceți degetele de la picioare la fiecare pas. Faceți un pas înainte (în loc să ieșiți) cu o lovitură de mână scurtă. Acum ești un adevărat dansator din Charleston!
  • Imaginea intitulată Dansul leagăn Pas 26
    8
    Cu partenerul de dans. Puteți să dansați pe Charleston pe cont propriu sau împreună cu un partener. O posibilitate este să-i faci față partenerului de dans și că următorul partener efectuează mișcările în oglindă. Cu toate acestea, Charleston poate fi, de asemenea, întors cu spatele la partener sau dansat alături. Dacă tu și partenerul tău de dans dansați unul lângă celălalt, ar trebui să coordonezi mișcările, astfel încât să poți da înapoi picioarele în același timp. Țineți mâinile pe toate variantele.

    • Sfaturi

    • Dansuri distractive, asta este despre Swing Dance!
    • Asigurați-vă că partenerul dvs. se simte apreciat. Mulțumiți partenerului pentru fiecare dans.
    • Continuă să dansezi, chiar dacă crezi că ai făcut o greșeală.
    • Arătați întotdeauna partenerul dvs. în ochi, nu pe picioarele voastre.
    • Pantofii cu profil glisant reprezintă cea mai bună metodă de mutare.
    • Puneți greutatea pe degetele picioarelor și țineți-vă călcâiele ușor ridicate, pentru a vă putea transforma mai bine.
    • Mențineți o bună poziție. Păstrați spatele drept și relaxați-vă umerii. Mișcați brațele cu corpul.
    • Spre deosebire de dansurile standard, toate cele trei dansuri swing sunt dansate cu o pozitie relaxata. Țineți genunchii ușor îndoiți și corpul superior se înclină ușor înainte. Dacă dansați cu un partener, mâinile ar trebui să se afle în poziția obișnuită de dans, dar ele ar trebui păstrate foarte des.
    • Ghidați partenerul dvs. cu presiune ușoară.

    avertismente

    • Nu vă întăriți. Îndoiți puțin genunchii.
    • În cazul în care partenerul de conducere dă drumul mâinii următorului partener, următorul partener trebuie să renunțe la mâini.
    • Mutați corpul și brațele fără a exagera. Nu-ți sperii partenerul.
    • Elementele de ridicare sunt reci și distractive, dar puteți, de asemenea, răniți. Fiți atenți și încercați numai figurile complicate, dacă stăpâniți bine pașii de bază.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit