DifiTsi.com

Învățarea dansului murdar

Dansul murdar este un dans erotic, provocator cu un partener. Dansul murdar înseamnă a se deda la dans, a lăsa să plece de la corpul tău și de a te arunca în ritm. Nu trebuie să imită stilul de dans din film.

metodă

Partea 1
Aflați câteva cifre de dans

Imagine intitulată Dirty Dance Pasul 1
1
Utilizați capul, gâtul și corpul superior dacă sunteți bărbat. Un studiu din 2010 a arătat că este deosebit de stimulator sexual la bărbați atunci când aceștia deplasează anumite zone ale corpului. Bărbații care și-au mutat ușor capul, gâtul și corpul superior în ritmul muzicii au fost considerați ca fiind atrăgători sexual de un juriu feminin. Dacă ești bărbat, ar trebui să te gândești la dans în aceste părți ale corpului, pentru că asta te poate face mai atrăgător pentru femei. Rotiți-vă capul dinspre o parte în alta și cântărați-vă corpul superior în ritm.
  • Imaginea intitulată Dirty Dance Step 2
    2
    Aflați câteva cifre simple. Dacă doriți să practicați Dirty Dancing, atunci ar trebui să învățați câteva figuri simple. Este probabil mai bine să aveți niște cifre concrete decât să improvizați.
  • Aflați pasul simplu ritmic. Faceți o cădere spre dreapta, apoi aduceți piciorul stâng spre dreapta. Apoi mergeți la stânga și aduceți piciorul drept în stânga.
  • Practicați o poziție simplă de dans dirty. Omul își poziționează șoldul drept, astfel încât acesta se lipeste de soldul drept al femeii. Apoi omul își ia piciorul drept și îl pune între picioare. Femeia își pune bratele în jurul gâtului bărbatului și bărbatul își pune mâinile pe șoldurile femeii.
  • Simplu Dirty Dancing Dip merge atât de departe încât partenerul pune brațele în jurul gâtului partenerului. Apoi se apleacă înainte, în timp ce se întinde un picior în aer.
  • Imagine intitulată Dirty Dance Pasul 3
    3
    Leagă-ți șoldurile. Du-te în genunchi puțin. Leagă-ți șoldurile de la o parte la alta, cu capătul care atinge podeaua.
  • Puteți, de asemenea, ascuți această mișcare prin rotirea pelvisului într-un cerc în timp ce vă stânci șoldurile. Imaginați-vă că ați vrut să transformați un hula cu șoldurile. Puteți să vă puneți mâinile pe șolduri sau să le mutați în bătaia muzicii în aer.
  • Imaginea intitulată Dirty Dance Step 4
    4
    Faceți o cifră de măcinat. Șlefuirea este o mișcare populară Dirty Dancing, în care vă frecați șoldurile pe bustul cuiva care dansează în spatele tău. Împărțiți-vă picioarele în șold și lăsați-le ușor înainte. Țineți spatele drept, astfel încât fundul dvs. să fie îndreptat spre aer. Răzuiți ușor cu șoldurile la barul partenerului dvs. Când faci un dans de ture, te ridici și coborâți pe poala partenerului tău, șchiopându-ți șoldurile.
  • Imaginea intitulată Dirty Dance Step 5
    5
    Mutați numai o parte a corpului. Păstrați în continuare cea mai mare parte a corpului și mutați numai o anumită parte a corpului. De exemplu, puteți să vă apropiați de partenerul dvs. și să vă mișcați șoldurile sau să vă îndoiți genunchii.
  • Puteți, de asemenea, să lucrați cu contraste: de exemplu, ați putea face o mișcare rapidă care se termină cu o mângâiere lentă sau face o șoldă de șold la sol.
  • Imagine cu titlul Dirty Dance Pasul 6
    6
    Atingeți corpul partenerului dvs. Îți poți intensifica experiența Dirty Dancing atingând corpul partenerului tău. Porniți ușor mâinile peste picioare, spate sau părți ale partenerului. Încearcă să-i atingi fața încet și sensibil. De asemenea, puteți înfășura un picior în jurul partenerului dvs., deși ar putea fi ceva mai complicat.
  • Imagine intitulată Dirty Dance Step 7
    7


    Atingeți propriul trup. Concentrează-te pe Dansul murdar, nu doar atingând corpul partenerului tău. De asemenea, poate fi erotic și provocator când atingeți propriul trup.
  • Implicați-vă cu corpul inferior. Mutați mâinile sus și în jos pe picioare, atingeți genunchii și picioarele inferioare. Atingeți fundul sau dați-vă un pic. Distreaza-te si fa ce se simte bine!
  • Corpul superior poate fi sexy atunci când vă atingeți umerii sau rulați degetele prin păr. Dacă sunteți o femeie, puteți încerca să vă atingeți sânii.
  • Imaginea intitulată Dirty Dance Step 8
    8
    Urmați ritmul muzicii. Multe persoane sunt atrase de dansatori buni. Încercați să acordați atenție ritmului muzicii la care dansezi. Mutați corpul în ritmul muzicii și încercați să vă adaptați mișcările la melodie. Dansați mai repede, cântecul devine mai rapid și încetinește, pe măsură ce muzica încetinește. Mulți oameni găsesc o astfel de coregrafie stilizată, probabil, atrăgătoare.
  • Imagine cu titlul Dirty Dance Pasul 9
    9
    Practica. Dacă vrei să fii bun la Dirty Dancing, atunci e ca orice altă abilitate - e nevoie de multă practică. Încercați să petreceți puțin timp în fiecare zi practicând o coregrafie de dans.
  • Dacă aveți nevoie de inspirație pentru cifrele dvs. de dans, veți găsi o mulțime de videoclipuri de instrucțiuni despre mișcările de dans sexy pe YouTube și alte site-uri video. Practicați câteva dintre aceste coregrafii în fața unei oglinzi.

    • Partea 2
    Pentru a găsi starea de spirit potrivită

    Imagine intitulată Dirty Dance Step 10
    1
    Uitați de incertitudine. Dacă vrei să fii un dansator bun, trebuie să încerci să-ți uiți nesiguranța. Nu fi fixat pe ceea ce alții s-ar putea gândi la tine. Concentrează-te pe tine și pe corpul tău. În cluburi și alte locuri publice de dans se poate întâmpla ocazional ca cineva să facă un comentariu urât. Încearcă să ignori această negativitate. De obicei, provine din nesiguranță.
  • Imaginea intitulată Dirty Dance Step 11
    2
    Construiți o imagine corporală pozitivă. Având o imagine pozitivă a corpului vă poate ajuta să vă simțiți mai bine în tine. Acest lucru vă face să vă simțiți mai bine în Dirty Dance. Lucrați asupra unei imagini puternice a corpului.
  • Concentrați-vă mai mult pe modul în care funcționează corpul dumneavoastră decât pe modul în care acesta este modelat. În loc să vă simțiți bolnav din cauza greutății, a aspectului sau a altor externalități, trebuie să vă concentrați asupra punctelor forte ale corpului. Permiteți-vă să fiți impresionați că puteți să vă pedaliați pe un deal în drumul tău de a munci cu bicicleta. Bucură-te că poți concura cu prietenii tăi într-o excursie în week-end.
  • Practica vorbind pozitiv pentru tine. Petreceți puțin timp în fiecare zi pentru a vă lăuda corpul. Spuneți-mi "Îmi plac brațele" sau "Picioarele mele se uită foarte bine în ultima vreme". Ar putea să vă pară ciudat la început, dar vă poate ajuta foarte bine bunăstarea și stima de sine atunci când vă lăudați corpul.
  • Separați-vă de lucrurile care declanșează un sentiment negativ al corpului. Aruncați scara de baie. Nu iesiti la masa de masa cu oameni care sunt pe o dieta sau se plang de propriul corp. Evitați oglinzile dacă tind să fii foarte critic.
  • Imagine intitulată Dirty Dance Step 12
    3
    Luați în considerare un curs. Există multe cursuri de dans pe care le puteți face, și mai ales multe cursuri de dans dirty. Uită-te în jur pentru cursurile din zona ta. Dacă ești femeie, o clasă de dans ar putea fi foarte utilă. Multe femei consideră că astfel de cursuri sunt surprinzător de încredere în sine și sunt potrivite pentru femei de toate formele și dimensiunile.
  • Imaginea intitulată Dirty Dance Step 13
    4
    Alege hainele potrivite. Luați haine care sunt sexy și se potrivesc formei. Asigurați-vă că vă puteți mișca în continuare. Pantalonii prea stransi pot fi inconfortabili de Dansul Dirty, de exemplu. Alegeți haine provocatoare, sexy, care sunt încă suficient de largi pentru a vă deplasa.

    • Sfaturi

    • Dacă aveți părul lung, îl puteți lăsa deschis, leagăn sau scuturați, trăgând degetele prin păr. Parul deschis și deschis vă face să arătați mai senzual.
    • Nu fi incert. Ceilalți oameni, probabil, nu te văd atât de mult cât crezi. Dacă cineva vă critică abilitățile de dans, scuturați-l. Fii tu insuti si distreaza-te!
    • Singerii precum Nicki Minaj și Ricky Martin sunt adesea ambigui în videoclipurile lor. Puteți viziona muzica lor pentru inspirație pe YouTube.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit