Instrucțiuni pentru amestecarea (pasul de dans)

"Shuffle" este un pas de dans, care este coborât de la "Melbourne Shuffle", un rave (techno dance) si club de dans, ale cărui origini se află la sfârșitul anilor 80, atunci când scena muzicii rave underground din Melbourne, Australia a apărut. Pasul de bază al amestecului este o tehnică rapidă de hoe-toe care funcționează cel mai bine cu muzica electronică. În același timp, cu toate acestea, a devenit modernă Shuffle, care a fost popularizat de muzica video LMFAO pentru piesa „Party Rock Anthem“ în 2009, impunându-se în scena de club si cultura pop. Pentru a dansa acest amestec, trebuie să perfecționați "T-step" și "The Running Man" și să învățați cum să vă deplasați de la un la altul. Mai multe informații despre cum să faceți acest lucru sunt prezentate mai jos.

metodă

2

Ridicați piciorul drept și glisați stânga spre interior. Ridicați-l la aproximativ 15 cm trăgând genunchiul în sus și înăuntru, în timp ce vițelul și piciorul se îndreaptă spre corp. Pe măsură ce vă ridicați piciorul drept, piciorul stâng trebuie să alunece, cu degetele picioarelor îndreptate mai degrabă spre interior decât spre exterior. Această mișcare trebuie făcută simultan cu ridicarea piciorului drept.

3

Mișcați piciorul drept înapoi și în jos când glisați piciorul stâng spre exterior. Piciorul drept ar trebui să fie îndreptat în jos și în afară chiar înainte ca degetele de la picioare sau balot să atingă solul. Aceasta este o mișcare rapidă, deci nu trebuie să vă puneți piciorul pe podea. În timp ce piciorul drept este îndreptat din nou, glisați piciorul stâng afară, astfel încât degetele de la picioare să indice spre exterior.

4

Luați cel puțin cinci pași spre dreapta. Practicați combinarea piciorului drept și stâng. Continuați să vă deplasați spre dreapta, în direcția în care piciorul indică faptul că vă mutați piciorul drept în sus și în jos, glisând piciorul stâng în interior și în afară. Odată ce ați stăpânit această tehnică, piciorul drept va ridica exact momentul în care piciorul stâng se întoarce spre interior și piciorul drept ar trebui să îndrepte în jos atunci când mutați piciorul stâng afară.

5

Mutați în stânga. Dacă ați făcut cel puțin cinci pași spre dreapta, puteți acum să vă deplasați spre stânga. Când piciorul drept atinge ultimul timp pământul, treceți la piciorul "amestecat" și începeți să vă mișcați piciorul stâng sus și în jos pe măsură ce piciorul drept se aliniază spre interior și spre stânga.

6

Continuați cu mișcarea laterală. Dacă ați făcut cel puțin cinci pași la stânga, trece înapoi la dreapta și fă-o până când a perfecționat shuffle - sau dacă aveți nevoie de o pauză pentru a bea apă. Chiar dacă este „T-Step“ este doar un joc de picioare pură, vă puteți brațele liniștit un pic din lateral muta departe și de a folosi din nou atunci când genunchiul se deplasează spre interior și înapoi departe de corp atunci când genunchiul mutat spre exterior.

2

Ridicați piciorul drept. Glisați piciorul drept și ridicați-l. Ridicați-l cu aproximativ 15 cm, genunchiul este ușor îndoit. Piciorul stâng rămâne în poziția inițială.

3

Trageți piciorul stâng înapoi. Trageți piciorul stâng înapoi pe un picior, în timp ce piciorul drept este încă în aer.

4

Puneți piciorul drept pe podea. Puneți piciorul drept pe podea și puneți piciorul stâng înapoi pe degetele de la picioare. Acest lucru va face mai ușoară ridicarea piciorului stâng în etapa următoare.

5

Ridicați piciorul stâng. Repetați această mișcare și schimbați-vă picioarele. Alunecați-vă cu piciorul stâng și ridicați-l. Ridicați-l aproximativ 30 cm și, de asemenea, îndoiți ușor genunchiul. Piciorul drept rămâne în poziția inițială.

6

Trageți înapoi piciorul drept. Trageți piciorul drept înapoi cu aproximativ un picior în timp ce piciorul stâng este în aer.

7

Puneți piciorul stâng pe podea. Puneți piciorul stâng pe podea și puneți piciorul drept înapoi pe degetele de la picioare. Acest lucru va facilita ridicarea piciorului drept în etapa următoare.

8

Continuați să schimbați picioarele. Glisați un picior în sus pe măsură ce mutați celălalt înapoi până când veți perfecționa incredibilul pas de dans "Running Man".

2

Trecerea de la "omul care rulează" la "treapta T".„Începe cu“ Running Man „pentru a, fie la fața locului sau într-un cerc, și apoi rândul său, corpul 90 de grade spre dreapta sau spre stânga și începe să se deplaseze în jurul valorii de la stânga la dreapta, în timp ce“ T-Step " face., așteptați până când ambele picioare la „Running Man“ sunt pe teren și apoi ridicați pe unul din picioarele tale, pe care le utilizați apoi piciorul ridicat pentru „T-pas“, în timp ce deplasați spre acel picior.

3

Schimbați înainte și înapoi între cele două shuffle-uri. Puteți comuta între "T-step" și "Running Man" după voință. Puteți, doar unul sau doi pași de „T-Step“ face, apoi rândul său, corpul tău și du-te, „Running Man“ spre dreapta. Puteți face „Man Running“ și apoi reveniți la „T-pas,“ a face câțiva pași de acest dans și apoi „Man Running“, vin înapoi la cele două sau trei etape ale.

4

Adăugați o rotire. Dacă doriți să-și condimenteze rutina de amestecare ceva, apoi rândul său, în sus cu ușurință în „Running Man“ sau „T-Step“. Dacă doriți să „Running Man“ Întoarceți-vă, trebuie doar să faceți pașii „Running“ în timp ce atunci când stai jos de fiecare dată când piciorul pe podea, ușor rândul său. Practicați-l încet până când vă simțiți un pic mai sigur în timpul rotației.

5

Adaugă mișcări ale brațelor. Chiar dacă mișcările piciorului sunt mișcările principale ale amestecului, odată ce ați perfecționat munca, puteți acorda mai multă atenție brațelor. Dacă îți lăsați brațele să stea pe ambele părți, arăți ca un robot. În schimb, mișcați ușor brațele și coordonați-le în mod natural cu mișcările picioarelor.