DifiTsi.com

Faceți un salt de salt în patinaj

Un salt flip este un salt de la picior. Este interpretat în competiții și spectacole. Începe cu o rotație Mohawk sau triple și se decolează de la un deget de la picior. Acesta poate fi completat de la o jumătate de viraj la un salt quad. Flip Jump este o versiune asistată de o bucla. Într-o omitere în sens antiorar un simplu Salchow este un salt în care abhebst de la piciorul stâng, pe alunecare înapoi marginea interioară (de exemplu, pe marginea îndreptată spre dvs. degetul mare din stânga), dacă este necesar, din nou, rotiți-te de două ori sau de trei ori și apoi aterizați pe marginea exterioară a piciorului drept cu piciorul stâng tras în spatele tău. Cu un flip, îți vei lovi bastonul drept atunci când te ridici.

metodă

Imaginea intitulată Face o saltare în flip în figura Skating Pasul 1
1
Există două moduri de a merge într-un salt flip: Fie printr-o mișcare triplă sau un Mohawk.
  • Imaginea intitulată Faceți un salt în Flip Skating Step 2
    2
    Dacă rotiți în sensul acelor de ceasornic, ar trebui să începeți cu o mișcare triplă pe piciorul drept, cu brațul drept și cu umărul drept înainte. Dacă rotiți în sens invers acelor de ceasornic, ar trebui să porniți rotația triplă pe piciorul stâng și brațul stâng și umărul stâng în față.
  • Imaginea intitulată
    3
    Stați pe un picior cu genunchii îndoiți și spatele ușor înclinat înainte! Împingeți-vă piciorul liber înapoi cu degetul în jos în timp ce întăriți flexul în genunchiul alunecător!
  • Imaginea intitulată Faceți un salt în Flip Skating Step 4
    4
    Așezați ușor degetul mobil în gheață, cu piciorul "ajungând" cât mai departe în timp ce puteți, în timp ce greutatea dvs. este încă pe piciorul stâng!


  • Imaginea intitulată Faceți o plimbare în Figura Skating Step 5
    5
    Împingeți vârful în gheață! Aici începe saltul.
  • Imagine cu denumirea Flip Jump în Figura Skating Step 6
    6
    Trageți picioarele și picioarele împreună, de îndată ce vă aflați în aer!
  • Imagine cu denumirea Flip Jump în figura Skating Step 7
    7
    Când te ridici pe gheață, aliniază-te cu o mână în față și cealaltă în lateral! Ridicați piciorul liber și mergeți înapoi!

    • Sfaturi

    • Cu cât mai multe rotiri de care aveți nevoie, cu atât mai mult trebuie să vă contractați și cu cât genunchii trebuie să se îndoaie înainte de a sări. S-ar putea să trebuiască să vă alunecați mai repede.
    • Dacă aterizați în mod constant pe două picioare, încercați să faceți o spate pentru a obține sentimentul de aterizare pe un picior din spate!
    • NICIODATĂ nu încercați ceva mai mare decât nivelul dvs. de patinaj! Consultați profesioniștii sau instructorii de patinaj înainte de a încerca lucruri noi!
    • Este posibil să pregătiți saltul de la un Mohawk.
    • Un Mohawk este un pas de la spate în față. Pentru a merge într-o flip, lovi cu piciorul drept înainte cu brațul drept! Brațul stâng trebuie întins în spate. Uită-te înapoi la mâna stângă când glisați pe piciorul drept, deschideți șoldul stâng și plecați înapoi! Apoi întindeți piciorul drept în spate. Repetați acest lucru dacă sunteți un cavaler stângaci!
    • Uită-te în jurul valorii de la alții atunci când exersați, cum ar fi țineți afară pentru unghiurile moarte înainte de blinkst, și merge pista atunci când conduceți mașina! Break saltul de la preparare, dacă pista este prea plin, sau dacă sunteți deja în aer, vale fie piciorul liber sau nu deține poziția de aterizare prea mult timp daca terenul!

    avertismente

    • Patinajul de gheață poate fi foarte periculos. Jumps nu ar trebui să fie încercat decât dacă sunteți în siguranță și confortabil în patine de gheață. Conștientizarea corporală și controlul sunt esențiale.
    • Uită-te în jur pentru alții atunci când practică un salt!
    • NICIODATĂ nu încercați nimic deasupra nivelului dvs. de patinaj! Consultați profesioniștii sau instructorii de patinaj înainte de a încerca lucruri noi!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit