Cu reflexologie pierde in greutate

Pierderea în greutate prin reflexologie este un mod popular și plăcut de a pierde în greutate. Diferite puncte de presiune pe picioare pot fi folosite pentru a induce o varietate de reacții în corpul dumneavoastră, care sunt benefice pentru scăderea în greutate. Pașii de mai jos vă vor arăta cum să vă sprijiniți programul de scădere în greutate prin reflexologie, astfel încât să puteți pierde în greutate în siguranță și să atingeți mai repede ținta dorită de scădere.

conținut

Metodă

Metoda 1puncte reflexe pentru pierderea în greutate
Metoda 2puncte reflexe de mână pentru pierderea în greutate

Sfaturi
Avertismente
Ce ai nevoie

metodă

Metoda 1
Puncte reflexe pentru pierderea în greutate

Pentru pierderea în greutate cu reflexologie, trebuie să găsiți punctele de presiune care se potrivesc splinei și organelor digestive. Lucrați punctele reflexe pentru scăderea în greutate cu cel puțin 5 minute zilnic.

Imaginea intitulata Pierde Greutate cu Reflexologie Pasul 1

Susțineți piciorul stâng cu mâna dreaptă și lucrați reflexul splinei cu degetul mare stâng. (Imaginea prezintă zona alungită din exteriorul piciorului între linia diafragmei și linia taliei.) Stimularea splinei reduce foamea.

Imagine cu denumirea Pierdere în Greutate cu Reflexologie Pasul 2

Modificați punctele reflexe pentru stomac și pancreas ținând piciorul stâng cu mâna dreaptă și apăsând degetul mare stâng în fiecare punct. Când atingeți limita exterioară a intervalului reflex, comutați mâinile și lucrați punctele reflexe în direcția opusă. Stimularea acestor puncte permite organismului dvs. să absoarbă mai multe substanțe nutritive din alimente, deci chiar dacă mâncați mai puțin, obțineți valoarea maximă nutrițională posibilă din ceea ce mănânci.

Imaginea intitulata Pierde Greutate cu Reflexologie Pasul 3

Amintiți-vă să lucrați la punctul reflex al vezicii biliare deoarece vezica biliară stochează bilă, fluidul digestiv care este secretat în mod constant de ficat. Bilele emulsionează grăsimile în alimentele parțial digerate, ceea ce conduce la scăderea în greutate.

Imaginea intitulata Pierde Greutate cu Reflexologie Pasul 4

Energizați glandele endocrine importante, care promovează o eliberare echilibrată a hormonilor și un apetit adecvat. glandele endocrine sunt responsabile pentru răspunsul la stres, așa că, dacă presiunea asupra punctelor reflexe ale glandei tiroide (la baza degetul mare), glanda pituitară ((în mijlocul gâtului degetul mare) și glandele suprarenale între linia taliei și linia de diafragmă Exercitiile fizice ajuta la echilibrarea stresului emotional si fiziologic. Cu cât aveți mai puțin stres, cu atât mai bine aveți șansa de a rămâne cu dieta.

Imagine cu titlul Pierde Greutate cu Reflexologie Pasul 5

Ia noapte buna in fiecare seara, lucrand pe punctele de relaxare.

Lucrați cu degetul mare drept pe linia diafragmei din interior spre exteriorul piciorului stâng.
Între timp, degetul-picior la degetul de la picioare cu degetul mare stâng.
De fiecare dată când îndoiți degetele de la picioare, plasați degetul mare pe linia diafragmei.

Metoda 2
Puncte reflexe de mână pentru pierderea în greutate

Slimming Reflexologia mâinii este ideală pentru persoanele care se află în mișcare sau când nu vă puteți scoate încălțămintea și șosetele pentru a obține un masaj de reflexologie. Uită-te la prezentarea generală a mâinilor pentru a găsi punctele cheie reflexe pe mâini care facilitează pierderea în greutate.

Imaginea intitulata Pierde Greutate cu Reflexologie Pasul 6

Lucrați aceleași reflexe ale organelor și glandelor pe mâini ca pe picioare. Găsiți punctele de presiune exacte cu privire la prezentarea generală de mână pentru: splina (sub degetul mic de la mâna stângă), organele digestive (pe ambele mâini sub regiune pentru pulmonar si de san), vezica biliara (creșterea sub degetul mic de la mâna dreaptă) importantă și glandele endocrine (centrul și gâtul degetelor pe ambele mâini).

Imagine cu titlul Pierde Greutate cu Reflexologie Pasul 7

Aplicați o presiune mai puternică asupra punctelor reflexe ale mâinilor și apăsați profund, dar nu atât de profund încât doare.

Imaginea intitulară Pierde Greutate cu Reflexologie Pasul 8

"Creep" în câteva minute, ca și cum ați pune ace într-un pincushion și păstrați permanent contact cu pielea ta. Reflexele din mâinile tale se află într-o zonă mult mai mică decât în picioare, așa că lucrează încet și metodic prin zonele potrivite.

Sfaturi

Utilizarea reflexoterapiei nu ar trebui să fie un substitut perfect pentru alte măsuri de pierdere în greutate - ar trebui să fie folosit ca supliment.
Este recomandabil să urmați un program de dietă și exerciții pentru a vă atinge obiectivele de reducere a reflexoterapiei.
Puteți, de asemenea, să aruncați o privire asupra zonelor reflexe de pe ureche pentru a găsi aceleași puncte reflexe pentru funcțiile corpului.
Dacă v-ați decis să vizitați un medic profesionist pentru a pierde în greutate cu reflexoterapia, puteți avea în continuare sesiunile dvs. completate cu un masaj de auto-reflexologie de câteva ori pe săptămână. Reflexologul dvs. vă poate ajuta să elaborați un plan între sesiuni. Acest lucru variază în funcție de obiectivele de admisie, de starea corpului dumneavoastră, de nivelul stresului dumneavoastră (ceea ce poate spune corpului dumneavoastră să se mențină pe grăsime) și timpul în care sunteți peste greutatea dorită.
Pierderea în greutate este accelerată și greutatea ideală este mai ușor de întreținut dacă aveți cel puțin 7 ore de somn în fiecare noapte.

avertismente

Reflexologia nu este recomandată persoanelor cu următoarele afecțiuni: tromboză venoasă profundă, tromboflebită, celulită pe picioare sau picioare, infecție acută cu febră mare, accident vascular cerebral și sarcină instabilă.