Slabire cu fructe de padure acai

Acai boabe este un antioxidant care beneficiaza organismul atunci cand isi pierde in greutate. Scopul său este de a reduce apetitul, de a crește energia și, prin urmare, prezintă un interes deosebit pentru cei care nu pot menține în mod normal o dietă și exerciții fizice normale. În modul următor, puteți integra cu ușurință boabele de acai în planul dvs. de dietă și beneficiați de avantajele lor.

conținut

Metodă

Metoda 1pierdeți greutatea cu capsulele acai
Metoda 2utilizați boabe acai în preparate și rețete
Metoda 3adăugați boabe acai la băuturi

Sfaturi
Avertismente

metodă

Metoda 1
Pierdeți greutatea cu capsulele Acai

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 1

Cumparati acai capsule. Acestea sunt disponibile în farmacii bine aprovizionate și nu foarte scumpe. De asemenea, puteți să le comandați online.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 2

Luați două capsule zilnic.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierdere în greutate Pasul 3

Alegeți între comprimate masticabile și tablete care se dizolvă în gură.

Metoda 2
Utilizați boabe acai în preparate și rețete

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 4

Cumpără fructe de pădure proaspete sau congelate de pe piață sau dintr-un magazin online.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 5

Adăugați acai fructe de padure la deserturi sănătoase, cum ar fi iaurt răcit sau brioșe, sau de a crea propriul dvs. acai boabe de cremă.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 6

Adăugați boabele acai dulci la cereale, fulgi de ovăz sau iaurt.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 7

Adăugați fructe de acai la feluri de mâncare. Ca un acompaniament delicios pentru budinca de orez sau clătite, boabele de acai pot servi precum și alte fructe de pădure gustoase.

Metoda 3
Adăugați boabe acai la băuturi

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 8

Utilizați o pulbere sau sucul de fructe de padure. Puteți să le purtați singur sau să cumpărați sucuri finite în supermarket.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 9

Cumpărați sucuri care au acai fructe de padure ca ingredient principal, sau cel puțin o mare parte din ele.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru Pierdere în Greutate Pasul 10

Amestecați puțin acai de boabe acai cu piureuri, iaurt, lapte sau alte sucuri de fructe.

Imaginea intitulată Utilizați Acai Berry pentru pierderea în greutate Pasul 11

Cumpara fructe de acai berry sau sucuri in magazinele de produse alimentare de sanatate, magazine de droguri sau magazine online.

Sfaturi

Nu trebuie să vă așteptați la miracole din boabele acai, dar cu o dietă echilibrată și un exercițiu adecvat, puteți lua de două ori mai mult din ceea ce ar fi posibil fără boabele acai.
Alege cea mai agreabila forma de fructe de padure acai pentru tine. În general, este mai bine să alegeți fructele care au intrat în contact cu căldura sau cu prelucrarea mecanică cât mai puțin posibil. Împreună cu o dietă bogată în fibre, cu multe fructe, fructe cu coajă lemnoasă, fasole și tărâțe, puteți speranța pentru succesul timpuriu.
Activitatea fizică regulată susține în mod optim proprietățile bune ale fructelor acai. De trei ori pe săptămână, cel puțin o jumătate de oră de exercițiu, plus o dietă echilibrată, va face în curând să cadă kilogramele.