Evitați ruperea sarcinii

Hyperemesis Gravidarum descrie o afecțiune în care femeile însărcinate din primul trimestru suferă de greață și vărsături. Cele mai multe femei gravide sufera in primul trimestru de această afecțiune - cunoscută sub numele de boală dimineata - chiar dacă el încă persistă după primul trimestru, este numit hyperemesis gravidarum. Această condiție vă poate face viața cotidiană provocatoare și va reduce moralitatea. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că ai putea suferi în timpul sarcinii, în aceste condiții, există câteva metode de a reduce șansele de acest lucru se întâmplă de ai schimba dieta și stilul de viață și de ingerează droguri. Dacă doriți să aflați mai multe, continuați să citiți.

conținut

Metodă

Metoda 1modificați dieta
Metoda 2modificați stilul de viață
Metoda 3luând medicamente

Avertismente

metodă

Metoda 1
Modificați dieta

1
Adesea mănâncă mese mici pe tot parcursul zilei în loc de trei mese mari. Dacă mâncați mâncăruri mici pe tot parcursul zilei, stomacul are mai puțin acid să se producă pentru a digera mâncarea. Mai puțin acid înseamnă că stomacul dvs. este mai puțin probabil să fie iritat, deci este mai puțin probabil să vă simțiți rău.
2
* Alimentația unei mese mari poate, de asemenea, să vă întindă abdomenul, ceea ce poate provoca greață care ar putea duce la vărsături.
3
Consumul de alimente reci, deoarece acestea nu miros ca fierbinte ca alimente calde. Ar trebui să evitați, de obicei, alimentele puternic mirositoare dacă sunteți peste hiperemesis gravidarum. Alimentele cu alimente tind să aibă mai puțină aromă decât alimentele fierbinți, deci lipiți de alimentele reci. În timp ce acest lucru poate fi frustrant, este foarte probabil să meritați dacă doriți să evitați să fiți răi.
4
Rămâneți la mese care sunt blande. Alimentele picante și alimentele grase pot face ca sistemul dvs. digestiv să producă mai mult acid. Acest lucru se datorează faptului că mirodenii și uleiuri din dietă agită pereții stomacului, cauzând stomacul și pancreasul să secrete mai mult. Datorită supraproducției acestor acizi digestivi, centrul de vărsături din creier devine activat și poate cauza hiperemesis gravidarum.
5
Evitați alimentele grase. Alimentele grase durează mai mult pentru digerare, ceea ce înseamnă că acestea încetinesc sistemul digestiv și pot crește cantitatea de acid produsă de stomac. Mai mult acid poate însemna că începi să te simți mai rău. Alimentele grase sunt:
6
* Alimente prăjite, produse de origine animală precum untură, prăjituri și produse de patiserie, grăsimi vegetale și margarină.
7
Evitați alimentele despre care știți că vă declanșează reflexul. Unele alimente au mirosuri mai puternice decât altele. Fiecare persoană este diferită, deci aveți o imagine de ansamblu asupra alimentelor care miros prea puternic pentru gustul dumneavoastră.
8
Rămâi hidratat. Greața poate fi declanșată de sete și de foame, deci este important să rămâneți hidratat dacă sunteți excesiv de greață. Bea băutura la alegere în gume mici deoarece chugging-ul de apă poate provoca, de asemenea, greață.
9
* Dacă sunteți plictisit de apă, puteți adăuga o cantitate mică de suc de fructe în apă pentru a da o aromă.
10
* De asemenea, puteți turna un pahar de apă (aprox. 300 ml) și adăugați un vârf de sare, suc de lămâie și 1 lingură de zahăr pentru un tort, dulce, beți.
11
Bea berea de ghimbir. Ghimbirul ajută la hiperemesis gravidarum. Aceasta crește mișcarea simptomelor gastrointestinale și oprește semnalele către creier care sunt responsabile pentru a face să vă simțiți ca vărsături.
12
Faceți un suc mixt recomandat femeilor însărcinate. Această băutură vă oferă nutrienți pentru a vă menține sănătoși. Reteta poate fi schimbata daca un aspect al gustului sau texturii nu ti se potriveste. Într-un blender, combinați:
13
* O ceașcă de suc de mere proaspete, 1 banana congelat, 1 linguriță melasă, iaurt 1 pahar, 2 lingurițe de drojdie alimentară, proteine pudra 1 lingura, 1-2 linguri de miere, 1 pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsime, 1 linguriță de alge, care este un amestec de minerale și 3 Lingură de nuci.
14
Până când nu mai luați vitamina B6. Puteți lua suplimentele de vitamina B6 pentru a reduce potențialul de vărsături. Din nou, este întotdeauna mai bine să discutați cu medicul înainte de a lua suplimente.
15
* Doza recomandată este de 50 mg pe zi.
16
Discutați cu medicul despre luarea rădăcinii Wild Yam. Vorbind întotdeauna cu un medic sau specialist este recomandată întotdeauna înainte ca o ierburi proaspete sau schimbări drastice să vă modifice dieta. Dieta rădăcină de yam se crede că afectează nivelul de estrogen și reduce probabilitatea de a vă simți rău. Rădăcina conține saponine steroide care vă pot afecta hormonii.
17
* Planta uscată vine de obicei în 2 până la 4 grame de capsule, care se pot administra zilnic cu o ceașcă de apă.

Metoda 2
Modificați stilul de viață

1
Evitați orice lucru care declanșează reflexul tău. În timp ce mirosul este cel mai mare declanșator, ca pur și simplu într-un loc unde știi că mirosul a fost odată ce poți face gag. Odată gândit despre anumite alimente poate provoca greață. Urmăriți-vă ce vă face să vă simțiți rău și scrieți-i. Evitați aceste lucruri cât mai mult posibil.
2
* Mirosurile nu se limitează la alimente. S-ar putea mirosi cum miroase metroul, spray-uri, chimice sau picioare murdare.
3

Eliminați factorii de mediu care pot declanșa greață. Doi factori de mediu obișnuiți pe care trebuie să îi evitați atunci când vă simțiți greați sunt fumul de țigară și luminile puternice. Desigur, ar trebui să evitați fumul de țigară cât mai mult posibil pentru că nu este bine pentru bebelușul dvs. dacă îl inhalați, chiar dacă este din mâna a doua. Stai departe de oamenii care fumeaza si cere tuturor membrilor familiei sau prietenilor sa evite fumatul in zona ta. Luminile strălucitoare pot provoca greață și vărsături, astfel încât lămpile din casa să se stingă dacă puteți.
4
Luați pastile cu multă hrană sau apă. Când luați o pastilă, există o șansă ca aceasta să poată declanșa reflexul tău, care, la rândul tău, te poate face să te simți rău. Veți avea nevoie probabil de câteva pastile pe zi pentru a vă menține copilul sănătos.
5
* Dacă luați aceste pastile, luați-le cu o gură de apă sau puneți-le într-un fel de iaurt care poate fi înghițit fără a mesteca.
6
Evitați lucrurile care vă provoacă stresul sau anxietatea. Stresul poate declanșa centrul de vărsături din creier, deci este o idee bună să rămâneți cât mai stresat posibil. Dacă vă simțiți stresați sau neliniștiți, discutați cu un prieten de încredere sau cu un membru al familiei despre ceea ce treceți. Adesea vorbește cu cineva care vă poate scuti stresul. De asemenea, puteți face activități fără stres, cum ar fi:
7
* Yoga.
8
* Meditație.
9
* Vizionarea unui film preferat.
10
* Grădină.
11
Ascultați-vă corpul și odihniți-l când aveți nevoie de el. Dacă lucrați până la os, vă puteți face cu adevărat obosiți. Când sunteți epuizat, este mult mai probabil să vă îmbolnăviți. Nimeni nu-ti cunoaste corpul mai bine decat tine, asa ca asculta: -Pause cand trebuie si nu te teme sa te odihnesti cand incepi sa te simti obosit.
12
Purtați haine libere. Purtarea de haine strânse poate face dificilă respirația. Insuficiența respirației poate provoca greață, așadar este o idee bună să purtați haine libere care sunt confortabile și vă permit să respirați cât de profund doriți.
13
Scădere în greutate înainte de a rămâne gravidă. Pierderea in greutate inainte de sarcina poate creste si sansele de hiperremesis gravidarum. Deoarece nivelurile ridicate de estrogen joacă un rol în hiperemesis gravidarum, acestea pot contribui la reducerea acestora. Femeile care cantaresc mai mult de obicei, un nivelul de estrogen mai mare, așa că, dacă sunteți foarte preocupat de hyperemesis, puteți încerca să piardă în greutate înainte de a rămâne gravidă.
14
creați o rutină bună pentru dvs. înainte de a rămâne gravidă. O minte sănătoasă poate duce la o sarcină sănătoasă. Exercitiile determina corpul dumneavoastra sa pompeze endorfine, substante chimice care te fac fericiti. Dacă sunteți mai fericiți, vă veți simți mai puțin stresați. Stresul poate afecta de fapt sistemul digestiv și vă poate face să vă simțiți rău.

Metoda 3
Luând medicamente

1
Împiedicați hipersemia cu prescripție pentru metoclopramidă sau ondansetron. Medicamente cum ar fi ondansetron și metoclopramid sunt utilizate pentru a preveni hiperemesis gravidarum. Aceste medicamente sunt numite blocante ale receptorilor 5HT3. Acestea sunt receptorii din corp care devin activi atunci când corpul vostru dorește să vomite. Aceste medicamente blochează receptorii, ceea ce duce la eliberarea vărsăturilor.
2
* Metoclopramida prescrisă în general, cum ar fi 5 până la 10 mg luate la fiecare opt ore.
3
Discutați cu medicul dumneavoastră despre antiemetice. Antiemetica poate scădea greața sau dorința de a vomita. Cu toate acestea, este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră despre ce medicamente ar putea fi potrivit pentru dumneavoastră. Anumite antiemetice au folosit pentru a lupta împotriva grețurilor
4
Promethazină.
5
* Clorpromazină.
6
* Metoclopramidă.
7
Luați în considerare prednisolon dacă aveți hiperemesis gravidarum. Prednisolonul sa dovedit a avea un efect asupra hiperemiezei gravidarum. Poate opri vărsăturile și poate ajuta la redobândirea greutății care cauzează condiția pe care ați pierdut-o. Steroizii reduc stimulentul către centrele creierului responsabile de vărsături.
8
* Prednisolonul se administrează de trei ori pe zi pentru o perioadă de o săptămână, în funcție de severitatea hiperemesisului gravidar și apoi se reduce treptat.