DifiTsi.com

Aflați mai multe despre trimestrul de sarcină

Durata de viață a fătului este măsurată de la momentul ovulației sau fertilizării. Pe de altă parte, durata sarcinii se calculează începând cu prima zi a ultimei menstruații. Săptămânile sunt împărțite în trimestre sau trei perioade lunare. Unele modificări apar în primul trimestru și ultima până la a treia. Știind aceste schimbări vă poate ajuta să știți ce să vă așteptați și să vă pregătiți pentru nașterea copilului dumneavoastră.

metodă

Metoda 1
Primul trimestru

Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 1
1
Fii pregătit să fii puțin obosit. Oboseala apare deoarece corpul dumneavoastră începe să metabolizeze mai multe substanțe nutritive atunci când rămâneți gravidă. Ridicarea picioarelor vă va ajuta să vă luați greutatea de pe picioare, făcându-vă mai puțin obosiți.
  • Femeile gravide, în special cele care lucrează cu normă întreagă, ar trebui să-și pună picioarele în timpul pauzei timp de 30 de minute.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 2
    2
    Fiți pregătiți să aveți un piept plâns și umflat. Un alt disconfort în timpul sarcinii este un sân sensibil și umflat. Acest lucru se datorează nivelului crescut de estrogen asociat sarcinii.
    • Un sutien cu curele largi vă va ajuta să vă sprijiniți pielea sensibila. Rețineți că ar trebui să vedeți un medic dacă durerea nu se estompează sau se înrăutățește în timp.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 3
    3
    Poate vei experimenta boala de dimineata. Încă nu știm exact de ce se produce boala de dimineață în timpul sarcinii. Un motiv pentru aceasta poate fi faptul că există o agilitate gastrică mai mică în timpul sarcinii, ceea ce înseamnă că organismul nu poate procesa alimentele în mod corespunzător. Aceasta ar putea duce la îmbolnăvirea de dimineață.
    • Pentru a face față bolii de dimineață, ar trebui să încercați să mâncați mese mici, frecvente pe parcursul zilei, în loc de trei mese mari. Micul dejun vă ajută să vă digerați mai ușor mâncarea.
    • Întotdeauna trebuie să pregătiți un pachet de brutării de sare și să le mâncați devreme dimineața înainte de a vă scoate din pat. Acest lucru vă poate ajuta să vă calmați stomacul.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 4
    4
    Fii pregătit să simți anumite pofte. Aceste pofte apar deoarece corpul vostru vă spune că are nevoie de anumite substanțe nutritive, vitamine și minerale pentru a mânca. Dacă poftele sunt sănătoase, atunci ar trebui să fie încurajate. Dacă nu, ca în cazul Sindromul Pica, ce de ex. Pofta de hârtie și păr, solicitați imediat asistență medicală.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 5
    5
    Lupta împotriva constipatiei. Inactivitatea intestinală poate exercita presiune asupra intestinelor datorită greutății fătului și creșterii treptate a uterului. Greutatea pe intestin poate incetini capacitatea procesarii alimentelor.
    • Mănâncă fibre pentru a-ți promova digestia. Marile surse de fibre sunt fulgi de ovăz, mere, pâine integrală și orez brun. Cel puțin un litru de apă pe oră poate, de asemenea, ajuta la lupta împotriva constipatiei.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 6
    6
    Este posibil să trebuiască să urinați frecvent. Un alt inconvenient în timpul primului trimestru de sarcină este frecvența urinară. Cauza constă în presiunea uterului din spatele vezicii urinare.
    • Evitați cofeina deoarece stimulează nevoia de a urina din cauza efectului diuretic al cofeinei, ceea ce înseamnă că vă menține tot timpul la toaletă.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 7
    7
    Uita-te pentru o durere de cap. În primul trimestru de sarcină, este posibil să aveți o durere de cap. Aceste dureri de cap apar din cauza volumului crescut de sânge al corpului. Sângele poate apasă pe arterele creierului. Pentru a face față durerilor de cap:
    • Puneți o compresă rece pe frunte.
    • Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea acetaminofenului pentru a lupta împotriva durerii de cap.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 8
    8
    Arsuri ar putea aparea. Arsurile la stomac apar atunci cand circulatia stomacului sau capacitatea de a consuma alimente se incetineste. Când se întâmplă acest lucru, golirea stomacului continuă să încetinească.
    • Consumul de mese mici, mai frecvente în acest caz este mai bine decât să mănânci trei mese mari pe zi. Acest lucru ajută la digerarea mai bună a alimentelor.
    • Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea Amphojel sau Maalox pentru combaterea arsurilor la stomac.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 9
    9
    Urmăriți-vă dieta. Dieta dumneavoastră în timpul primului trimestru este importantă pentru că va pune bazele pentru restul sarcinii. Este important să consumați alimente proaspete, benefice și sănătoase în timpul sarcinii. Alimentele bogate în fibre sunt o alegere bună în timpul primului trimestru, deoarece reduc inerția digestivă.
    • Luați în considerare stabilirea unui plan de nutriție alături de medicul dumneavoastră sau dietetician care să corespundă nevoilor dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 10
    10
    Luați suplimente de acid folic. Acidul folic este deosebit de important în primul trimestru, deoarece ajută la prevenirea defectelor de dezvoltare cum ar fi defectul tubului neural la copil. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea unui supliment zilnic de acid folic conținând aproximativ 400 micrograme de acid folic.

    • Metoda 2
    Al doilea trimestru

    Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 11
    1
    Cunoașteți schimbările trimestrului al doilea. Al doilea trimestru de sarcină este în general considerat a fi mai plăcut decât primul trimestru. Simptomele de îmbolnăvire dimineața și oboseala încep să dispară, dar există noi schimbări în corpul vostru. Abdomenul începe să se extindă pe măsură ce copilul crește.


  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 12
    2
    Trebuie să schimbi câteva lucruri pentru a preveni durerea de spate. Pe măsură ce copilul crește, corpul își va schimba poziția pentru a se obișnui cu noua greutate. Există mai multe modalități de a ușura durerea pe care o simți. Aceasta include:
    • Pantofi fără tocuri. Pantofii cu toc înalt vă pot afecta curba coloanei vertebrale, deci nu încercați să purtați niciunul.
    • Urcați cu șoldurile înainte pentru a vă oferi o bază mai largă de sprijin.
    • Puneți o compresă caldă pe spate.
    • Luați o poziție plângăcioasă în loc să vă îndoiți când luați ceva.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 13
    3
    Venele pot deveni infectate. Pe masura ce greutatea uterului creste, acesta poate pune o mare presiune asupra venelor, ceea ce face mai greu ca sangele sa atinga extremitatile inferioare. Dacă este cazul, atunci venele pot răni, inflama și mări.
    • Restul în poziția sim este o modalitate de a vă scuti venele varicoase. Pentru a face acest lucru, vă aflați pe spate și ridicați ambele picioare pe un perete sau pe un scaun.
    • Evitați suprapunerea picioarelor atunci când stați mult timp.
    • Rulați fiecare zi timp de 30 de minute pentru a vă promova circulația sângelui.
    • Luați alimente bogate în vitamina C pentru a vă ușura venele inflamate. Sursele mari de vitamina C sunt fructele citrice, cum ar fi portocalele și lămâile. Legumele cu frunze verzi sunt, de asemenea, bogate în vitamina C.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 14
    4
    Sânul se poate schimba pentru a se adapta producției de lapte. În al doilea trimestru al tău se va întuneca areola și diametrul lor va crește. Acest lucru se întâmplă atunci când sânii se pregătesc pentru producția de lapte.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 15
    5
    Palmele voastre pot începe să se mânie. Palmele tale pot fi mâncărime în cel de-al doilea trimestru. Această condiție este normală în timpul sarcinii și este cauzată de creșterea nivelului de estrogen.
    • Galmeilotion poate fi aplicat în zonele afectate pentru a ușura mâncărimea.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 16
    6
    Glezna edem, de asemenea, se produce în al doilea trimestru. Acest lucru poate fi cauzat de creșterea tensiunii arteriale în acest timp. În același timp, bebelușul dvs. devine mai mare, tăindu-vă o mare parte din alimentarea cu sânge a membrelor inferioare și umflarea gleznelor.
    • A dormi sau a te odihni în partea dreaptă, în timp ce ții minte, ajută la ridicarea greutății de pe picioare. Puneți-vă picioarele ori de câte ori aveți ocazia de a îmbunătăți fluxul de sânge.

    • Metoda 3
    Al treilea trimestru

    Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 17
    1
    Pot aparea dificultati de respiratie. Pe măsură ce copilul crește, la fel și uterul, care poate exercita o presiune asupra diafragmei. Această presiune vă poate face să vă simțiți ca și cum nu puteți respira. Noaptea, acest sentiment poate fi amplificat.
    • Ședința în poziție verticală este o metodă de ameliorare a dificultății de respirație, astfel încât greutatea uterului să fie redistribuită departe de diafragmă. Luați două sau mai multe perne pentru a vă sprijini capul și gâtul în timp ce dormiți și pentru a ușura scurgerea respirației.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 18
    2
    Se pot produce hemoroizi. Uterul dvs. extins poate exercita o presiune mai mare asupra venelor, ceea ce poate duce la hemoroizii din anus. Din fericire, puteți obține aceste sub control.
    • Se odihnește în poziția Sims, se află pe spate, cu ambele picioare pe perete sau pe scaun înclinat.
    • Discutați cu medicul dumneavoastră despre emolienții scaunelor.
    • Încercați să reduceți inerția digestivă așa cum este descris în partea 1.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 19
    3
    Ai grija de lovituri. În această etapă a sarcinii, vă puteți simți forte (contracții Braxton-Hicks). Aceste dureri de muncă apar atunci când uterul începe să se contract și să se relaxeze temporar. Veți avea o durere din aceste contracții, ele sunt similare cu crampele menstruale. Acesta este un semn că contracțiile se vor întâmpla foarte curând.
    • Spune imediat obstetrician-ul tău dacă simți preocuparea. Monitorizați durata și intensitatea contracțiilor în momentul în care apar.

    • Metoda 4
    Dezvoltarea unui copil

    Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 20
    1
    Familiarizați-vă cu dezvoltarea în primele patru până la doisprezece săptămâni de sarcină. În primul trimestru, organele interne sunt create ca inima fătului. Fii conștient de faptul că fătul încă nu se vedea foarte asemănătoare în această etapă omul, ci un nucleu cu trasaturi ale fetei cu coada geicht de recunoscut, care este mai târziu la picioare. Ecografia poate fi detectată începând cu a opta săptămână de sarcină, sacul amniotic. La sfârșitul celei de-a douăsprezecea săptămâni, sexul bebelușului poate fi de obicei recunoscut.
    • In acest timp, bebelusul va creste probabil de la 1 cm la 8 cm in dimensiune. Greutatea trebuie să fie între 400 și 45 de grame.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 21
    2
    Implicați în dezvoltarea în 16 ani. familiară până în a 24-a săptămână. In acest timp de bătăile inimii copilului cu ajutorul unui Doppler ar trebui (un instrument care poate detecta sunete fetale cardiace) pentru a fi audiat, la sfârșitul celui de al doilea trimestru, acesta poate fi auzit cu ajutorul unui stetoscop. Sexul poate fi, de asemenea, determinat prin ultrasunete. Alte organe interne cum ar fi ficatul și stomacul funcționează complet. Alte caracteristici notabile ale fătului în acest trimestru sunt prezența părului pufos (păr pufos pe partea din spate si extremitati care pot ajuta după naștere, pentru a reglementa caldura corpului), grăsime brună ((pentru izolare termică) și vernix o substanță care reglează căldura ). Fătul are deja un ritm de trezire și de somn.
    • În timpul celui de-al doilea trimestru, fătul trebuie să aibă o înălțime de aproximativ 10 cm. La sfârșitul celei de-a 24-a săptămâni, dimensiunea ar trebui să fie de aproximativ 36 de centimetri. Greutatea trebuie să fie cuprinsă între 55 și 550 g.
    • Dacă o femeie care are deja copilul în săptămâna 24 de sarcină, atunci copilul ar trebui să fie în măsură să supraviețuiască sub monitorizarea constantă și de îngrijire în unitatea de terapie intensivă neonatală.
  • Imaginea intitulată Aflați mai multe despre trimestrele de sarcină Pasul 22
    3
    Aflați despre schimbările copilului în săptămânile 28-40. Datorită surfactantului pulmonar, alveolele pot funcționa complet. În al treilea trimestru, ochii copilului trebuie să fie complet deschise. Fătul ar trebui să arate mai mult ca un copil. Rezervele de grăsime sunt disponibile pe brațe și picioare. Cel mai bine este să citiți cu voce tare și să ascultați muzică clasică în acest timp, deoarece fătul dvs. poate auzi sunete. În timpul ultimului trimestru, bebelușul are fie un craniu (capul în primul rând), fie un picior (mai întâi picioarele sau fundul). Părul este mai puțin pufos spre sfârșitul acestui termen.
    • Când bebelușul este treaz, vă puteți simți lovituri în acest trimestru, care sunt suficient de puternice pentru a vă face să vă simțiți puțin inconfortabil.
    • Dimensiunea bebelușului ar trebui să fie de aproximativ 35 cm.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit