DifiTsi.com

Alăptează în timpul sarcinii

Multe femei cred în mod eronat că nu pot rămâne însărcinate în timp ce alăptează un copil. Acesta este pur și simplu un neadevăr. Cu toate că alăptarea oferă o anumită protecție împotriva sarcinii datorită schimbărilor hormonale care au loc, multe femei sunt capabile să conceapă în timp ce alăptează încă. Acest lucru se datorează faptului că ovulația se poate întâmpla la 6 săptămâni după naștere, chiar și la femeile care alăptează. Din păcate, unele femei cred că trebuie să oprească imediat alăptarea dacă rămân însărcinate în timpul alăptării. Nu este adevărat. De fapt, voi, copilul în vârstă și copilul în curs de dezvoltare nu aveți niciun risc de sănătate dacă continuați să alăptați în timpul sarcinii, în timp ce continuați să urmați instrucțiunile nutriționale. Majoritatea medicilor, moașelor și chiar ai Ligii La Leche spun că este sigur să continuăm alăptarea în timpul sarcinii. Dacă rămâneți însărcinată în timp ce sunteți încă, există câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a vă asigura că faceți toate aranjamentele necesare.

metodă

Metoda 1
Ai grijă de tine

Imaginea intitulată
1
Mai mult timp pentru odihnă. O sarcină normală duce la epuizare. Alăptarea în timpul sarcinii poate provoca oboseală suplimentară.
  • Pentru a combate oboseala, este important, în afară de a mânca sănătoși, să obțineți o odihnă rezonabilă. Acest lucru înseamnă nu numai că dormi bine noaptea, ci și timpul necesar în timpul zilei, luând pauze atunci când este necesar.
  • Imaginea intitulată
    2
    Îngrijeste-te bine cu o multime de alimente nutritive. Asigurați-vă că consumați suficienți nutrienți pentru a vă susține producția de lapte și sarcină.
  • Imaginea intitulată
    3
    Acordați o atenție deosebită îngrijirii mameloanelor. Două dintre cele mai frecvente simptome ale sarcinii timpurii sunt sensibilitatea la sân și sfârcurile dureroase. Dacă aveți hipersensibilitate la niplu, poate fi mai greu să alăptați copilul decât atunci când ați rămas gravidă.
    • Evitați să aplicați săpunuri, creme sau loțiuni la sfârcuri. Acestea vă pot irita sfarcurile și pot agrava durerea.
    • Nu vă uscați sfarcurile cu un prosop după baie. Lăsați sfecla dvs. să se usuce cât mai des posibil. Dacă trebuie să le uscați, ștergeți-le cu un prosop moale.
    • În orice moment, asigurați-vă că bebelușul este îmbrăcat corespunzător pentru a evita durerea sau ruperea mameloanelor.
    • Luați tratamentul potrivit dacă descoperiți că pielea se lacrimă pe sfârcuri pentru a le trata imediat înainte ca situația lor să se înrăutățească. Sprâncenele sparte pot fi tratate cu creme de lanolină și unt natural, precum și prin acoperirea mamelonului cu laptele matern și apoi uscarea în aer.
  • Imaginea intitulată Alăptează în timp ce pasul gravidă 4
    4
    Luați vitamine care sunt potrivite în mod special pentru femeile gravide pentru a vă asigura o sănătate optimă. Multe femei gravide continuă să ia aceste vitamine în timp ce alăptează.
    • Dacă nu ați făcut acest lucru, este important să le adăugați înapoi la rutina zilnică.
  • Imaginea intitulată
    5
    Creșteți aportul de calciu.
    • Deși copilul primește cantitatea de calciu de care are nevoie, este posibil ca acesta să nu se aplice corpului tău. În timpul alăptării, corpul tău este proiectat astfel încât nevoile nutriționale ale copilului să aibă întotdeauna prioritate față de nevoile tale. Prin urmare, în timp ce cantitatea insuficientă de calciu nu afectează oasele bebelușului, acestea pot fi bune pentru dumneavoastră.
    • Puteți crește aportul de calciu prin consumul de lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume crude și migdale. Chiar și cu o dietă bogată în calciu, poate fi necesar să se ia un supliment de calciu.
  • Imaginea intitulată
    6
    Beți multă apă pentru a evita deshidratarea. Beți aproximativ două și jumătate până la trei litri de apă zilnic. Acest lucru este deosebit de important deoarece o mare parte din apa consumată este utilizată pentru producția de lapte și pentru menținerea unei sarcini sănătoase.
  • Imaginea intitulată
    7
    Evitați băuturile alcoolice. Deși cantitățile mici de alcool nu sunt neapărat dăunătoare pentru tine și sunt, de asemenea, potențial dăunătoare pentru copilul dumneavoastră, este destul de riscant să vă expuneți copilul nenăscut la orice consum de alcool.
  • Imaginea intitulată
    8
    Aveți grijă când consumați fructe de mare. Limitați consumul de pește fiert la aproximativ 350g pe săptămână, precum și consumul de conserve de pește la aproximativ 170g pe săptămână. Evitați fripturi de ton, pește-spadă, macrou, rechin sau orice altă specie de pește de mare mercur.
  • Imaginea intitulată
    9
    Creșteți consumul total de calorii folosind numai alimente sănătoase și nu vă saturați cu calorii goale care nu au valoare nutritivă. Rămâneți alimente sănătoase, nutritive.
    • Consumați o mulțime de proteine ​​și alimente bogate în fibre.
    • Evitați caloriile nesănătoase, cum ar fi cele găsite în dulciuri și mâncare nesănătoasă.
    • Evitați orice alimente care pot provoca probleme digestive pentru dvs. sau copilul dvs., cum ar fi alimente picante.
  • Imaginea intitulată
    10
    Evitați consumul de tutun. Fumatul este dăunător pentru tine, copilul tău și copilul vostru nenăscut.
  • Imaginea intitulată
    11
    Fiți conștienți de poluanți, cum ar fi pesticidele, care pot fi absorbite cu ușurință de către corpul dumneavoastră și administrate copilului dumneavoastră și copilului dumneavoastră nenăscut.

    • Metoda 2
    Știți ce să așteptați



    Există câțiva factori care pot apărea din cauza alăptării în timpul sarcinii. Acestea sunt evenimente naturale și, de obicei, nu sunt motive de îngrijorare.

    Imaginea intitulată
    1
    Înțelegeți că alăptarea eliberează un hormon care provoacă contracții uterine. Acesta este un proces natural și nu ar trebui să fie o problemă. Spuneți medicului dumneavoastră dacă apar contracții din cauza alăptării.
  • Imaginea intitulată
    2
    În al doilea trimestru, așteptați o posibilă scădere a producției de lapte și / sau o schimbare a gustului laptelui matern. Dacă bebelușul nu dorește gustul nou, acesta poate să se hrănească în acest moment.

    • Metoda 3
    Cunoașteți problemele comune ale alăptării

    Chiar și în cele mai bune circumstanțe, alăptarea vă poate împovăra corpul și sânii, cu atât mai mult dacă sunteți însărcinată. Există câteva lucruri de urmărit pentru a vă menține sânii în vârful de vârf.

    Imaginea intitulată
    1
    Urmăriți durerea, lacrimile sau sângerarea sfârcurilor care durează mai mult de 60 de secunde după începerea alăptării. Leziunile la nivelul mamelonelor pot duce la infecții ale pielii sau ale sânilor.
  • Imaginea intitulată
    2
    Ferește-te pentru o eventuală acumulare de lapte. În acest caz, pieptul poate deveni foarte strans și dureros, deoarece țesutul mamar se umflă. Pieptul se poate simți cald și se poate dezvolta o ușoară febră. Dacă există o stagnare, încercați să aplicați comprese calde și drenarea excesului de lapte.
  • Imaginea intitulată
    3
    Examinați-vă sânii pentru hipersensibilitate sau o ciocnire înroșită care indică o conductă de lapte blocată. Aceasta se referă la o zonă a sânului în care laptele nu mai poate curge ca normal din cauza blocării canalului de lapte. Atunci când se formează o congestie, de obicei apare numai la un singur sân, în același timp. De cele mai multe ori se dezvoltă în timp și poate duce la disconfort ușor. Tratamentul cel mai eficient pentru o conductă de lapte înfundat este continuarea alăptării în mod regulat.
  • Imaginea intitulată
    4
    Aflați că o zonă umflată și sensibilă pe piept ar putea fi o infecție numită mastită. În plus față de hipersensibilitate, se pot produce frisoane, febră mare și dureri musculare. Această condiție necesită tratament medical. Medicul dumneavoastră vă va prescrie antibiotice adecvate pentru utilizare în timpul sarcinii.
  • Imaginea intitulată
    5
    Cereți ajutor medical dacă recunoașteți sângele în laptele matern. Sângele poate fi roșu deschis până la roz deschis sau vizibil în scaunul bebelușului. Sângele din lapte poate fi o indicație a cancerului de sân, deci o examinare adecvată.

    • Metoda 4
    Căutați sfaturi profesionale

    Imaginea intitulată Alaptarea în timp ce pasul gravide 19
    1
    Discutați cu medicul de familie pentru a vă asigura că sunteți suficient de sănătos pentru a continua să alăptați copilul.
    • În unele cazuri, femeile care alăptează un copil nu au anumite vitamine sau minerale importante, cum ar fi calciu sau fier. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care nu mănâncă bine sau au suferit de greață și vărsături severe în timpul sarcinii. Un test simplu de sânge poate detecta orice defecte. Dacă există o deficiență, medicul dumneavoastră va prescrie un supliment adecvat.
  • Imaginea intitulată
    2
    Consultați un expert calificat în domeniul nutriției, care vă poate ajuta să vă satisfaceți toate nevoile nutriționale. Dacă credeți că dieta dvs. poate fi deficitară, doriți să aflați despre opțiunile nutriționale mai sănătoase sau doriți doar să aflați despre modalitățile creative în care puteți integra toate grupurile de alimente sănătoase în dieta zilnică, atunci un nutriționist sau consultant vă poate ajuta .
  • Imaginea intitulată
    3
    Găsiți un consultant de lactație care vă poate ajuta cu nevoile dvs. nutriționale specifice. Spitalele mari angajează de obicei consultanți certificați de lactație și există mulți care practică această profesie în mod privat. Toți consultanții în lactație sunt instruiți să ofere o alimentație adecvată pentru mamele care alăptează, dar unii au o pregătire suplimentară în ceea ce privește nevoile nutriționale ale mamei care alăptează care rămâne gravidă.

    • avertismente

    • Femeile care alăptează în timpul sarcinii trebuie să facă o dietă adecvată prioritate. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru asistență dacă simțiți că nu primiți suficienți nutrienți prin dieta dumneavoastră sau nu sunteți sigur despre ce nutrienți suplimentari ar trebui să fie încorporați în dieta dumneavoastră.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit