DifiTsi.com

Stimulează producția de lapte matern

Multe mame se tem că nu pot produce suficient lapte matern pentru copilul lor. În majoritatea cazurilor, această preocupare este declanșată de alarmele false, de ex. alăptarea mai scurtă sau o creștere naturală a apetitului. Acestea sunt situații pe care multe femei le experimentează în timpul alăptării. Cu toate acestea, dacă copilul dvs. nu câștigă sau chiar pierde în greutate, poate fi util să cunoașteți câteva modalități de stimulare a producției de lapte matern. În acest articol veți învăța cum să faceți acest lucru.

metodă

Metoda 1
Creșterea producției de lapte matern înainte de a începe alăptarea

Imaginea intitulată Creșterea producției de lapte matern Pasul 1
1
Luați cel puțin 1 zilnic.800 de calorii pentru tine și beți cel puțin 6 pahare de lichid în timpul alăptării. Dacă sunteți pe o dietă, aceasta ar putea reduce producția de lapte matern. Deoarece nu este surprinzător faptul că dieta ta are un impact asupra calității și cantității laptelui tău produs. Iată câteva recomandări generale care trebuie luate în considerare în ceea ce privește dieta și laptele matern:
  • Căutați surse excelente de calciu. Calciul ajută la menținerea oaselor copilului sănătoși și puternici. Alimentele bogate în calciu includ produsele lactate (alegeți produse lactate ecologice), legumele cu frunze verzi și anumite tipuri de pește (sardine și somon).
  • Mănâncă fructe și legume. Fă-ți fructele și legumele parte integrantă din dieta ta, deoarece conțin o mulțime de vitamine, minerale și fibre.
  • Alege carbohidrații complexi. Acestea sunt mai sănătoase decât carbohidrații procesați, pe care ar trebui să îi evitați în cantități mari. Carbohidrații complexi includ lucruri cum ar fi orezul brun, pastele întregi de grâu și pâinea și fasolea.
  • Alege carne slabă. Aceasta este mai sănătoasă decât carnea grasă. Îl puteți găsi în piept de pui fără piele, pește, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și produse din soia cum ar fi tofu.
  • Imaginea intitulată Creșterea producției de lapte matern Pasul 2
    2
    Discutați cu medicul despre prescripție sau suplimente pe bază de plante pentru a încuraja producția de lapte matern. Efectele eficiente sunt, de exemplu, Schinduf, Benediktenkraut și Zmeură. Metoclopramida de medicamente cu prescripție medicală este uneori utilizată de medici ca o ultimă soluție pentru tratarea producției scăzute de lapte matern la mamele care alăptează.
  • Image cu titlul Creșterea producției de lapte pentru sân în trepte
    3
    Utilizați o pompă de lapte ca suport. Pomparea laptelui matern este avantajoasă din două motive. Pe de o parte, acest lucru vă permite să depozitați laptele matern atunci când bebelușul dumneavoastră este înfometat, astfel încât să puteți construi o mică cantitate de aprovizionare. Pe de altă parte, pomparea stimulează producția de lapte matern.
  • Investiți într-o pompă de înaltă calitate a laptelui matern. Pomparea nu este cel mai confortabil lucru in viata, asa ca plateste sa cheltuiesti bani pe o pompa care functioneaza bine. De asemenea, puteți împrumuta o pompă standard pentru spitale dacă nu aveți o pompă dublă de înaltă calitate.
  • Indiferent dacă sunteți acasă sau la serviciu, trebuie să pompiți laptele matern la fiecare câteva ore timp de 15 minute. Dacă acest lucru nu este posibil, ar trebui să porniți pompa timp de cel puțin 5 până la 10 minute după alăptare. Prin pomparea a cel puțin 8 ori pe o perioadă de 24 de ore, puteți crește rapid producția de lapte matern. Dacă nu puteți pompa imediat după alăptare, încercați să pompați la jumătatea distanței dintre furaje.
  • Împingeți ambii sani în același timp. Acest lucru vă va oferi de două ori mai mult lapte matern și va stimula producția de lapte matern.
  • Imaginea intitulată Creșterea producției de lapte pentru sân în pasul 4
    4
    Limitați utilizarea de bomboane și flacoane în timp ce încercați să produceți mai mult lapte matern. Acest lucru va asigura ca nevoile totale de sugere a copilului sunt satisfacute pe piept. Odată ce copilul este puțin mai în vârstă, va fi mai ușor pentru el să se schimbe între piept și suzetă fără a pierde o stimulare importantă a sânului. Dacă utilizați un flacon ca supliment de alăptare, încercați să livrați laptele printr-o seringă sau o lingură.

    • Metoda 2
    Creșterea producției de lapte matern în timpul alăptării

    Image cu titlul Creșterea producției de lapte pentru sân în pasul 5
    1
    Relaxați-vă. Stresul excesiv poate afecta capacitatea dumneavoastră de a produce lapte matern. Încearcă să te relaxezi înainte de alăptare sau de pompare, ascultând muzică liniștitoare, urmărind poze fericite sau doar petrecind un moment cu dragostea vieții tale.
    • Dacă doriți, puteți pune o compresă caldă pe piept înainte de alăptare sau pompare sau o puteți masura pentru o perioadă scurtă de timp.


  • Imaginea intitulată Creșterea producției de lapte matern Pasul 6
    2
    Permiteți-i bebelușului să-ți alăpteze sânii la intervale regulate atâta timp cât dorește. Cu cât sunt mai des stimulați sânii, cu atât mai mult lapte veți produce. Cel puțin 8x alăptează în 24 de ore este ideal, dacă este posibil, mai mult. Dacă de fapt, urmați un program de alăptare, lăsați-l să lase copilul la sânii dvs. atunci când este necesar. Aceasta va crește cantitatea de lapte matern produs.
  • Image cu titlul Creșterea producției de lapte de sânge Pasul 7
    3
    Scoateți bebelușul în timp ce alăptați pentru a obține o mulțime de contact cu pielea în acest timp. Dacă vă scoateți copilul în timpul alăptării, vă puteți ajuta să îl păstrați mai mult pe piept. (Alăptarea mai lungă înseamnă mai multă producție de lapte matern.)
  • Scoateți copilul, cu excepția scutecelor, dar puneți o pătură sub spate, astfel încât să nu se răcească.
  • Scoateți sutienul și purtați o cămașă care poate fi dezasamblată în față pentru a face suficient contact cu pielea.
  • Imaginea intitulată Creșterea producției de lapte matern Pasul 8
    4
    Încercați să alăptați utilizând un transportator pentru copii. Prin păstrarea bebelușului aproape de corpul dvs. într-un sac de copii și în apropierea sursei dvs. preferate de hrană, trebuie să fiți încurajați să cereți mai multe sanii mai des. Unii bebeluși beau mai mult atunci când se mișcă în timpul alăptării.
  • Image cu titlul Creșterea producției de lapte de la mamă Pasul 9
    5
    Cu alăptarea, oferiți-i bebelușului atât sânilor să-ți transmită corpului tău că trebuie să producă mai mult lapte matern. Schimbați-vă pieptul de îndată ce vă dați seama că alăptarea copilului dumneavoastră se abate. Cel mai bine este să vă schimbați mai târziu și să oferiți fiecărui sân de două ori într-o singură sesiune. Lăsați copilul să-ți alăpteze pieptul cât mai mult posibil - fie până când adoarme, fie când este plin.
  • Image cu titlul Creșterea producției de lapte de la mamă Pasul 10
    6
    Planificați câteva zile numai pentru alăptare. Stai la culcare cu bebelușul tău pentru o zi sau două și nu faci altceva decât să-l satisfaci cât mai repede. Desigur, puteți merge la bucătărie și la toaletă sau puteți face alte sarcini materne, dar aceste zile sunt doar pentru tine și pentru nou-născutul tău.
  • În timpul acestei "vacanțe" puteți încerca, de asemenea, să alăptați în timp ce vă culcați. Acest lucru vă va permite să vă relaxați în timpul alăptării și, eventual, să adormiți. De asemenea, crește stimularea hormonilor producătoare de lapte.

    • Sfaturi

    • Anumite medicamente sunt cunoscute pentru a reduce producția de lapte matern. Consultați medicul dacă oricare dintre medicamentele pe care le luați poate provoca un astfel de efect secundar.
    • Drojdia și orzul vă ajută să produceți mai mult lapte matern.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit