DifiTsi.com

Poziție confortabilă în timpul vărsăturilor

Nimănui nu îi place să vomite, dar uneori este inevitabilă. Vărsătura este reacția naturală a corpului la substanțe sau iritarea stomacului. În cele mai multe cazuri, vărsăturile sunt neregulate și inofensive. Urmați aceste instrucțiuni pentru a vă ușura puronul.

metodă

Partea 1
Voma comodă

Imaginea intitulată Throw Up Comfortable As Possible Pasul 1
1
Găsiți un loc de predare. Dacă sunteți acasă, toaleta, chiuveta, chiuveta sau găleata este cea mai bună. Scufundările și chiuvetele nu sunt atât de grozave, pentru că dacă vărsatul conține încă bucăți, probabil că trebuie să pescuiți propria vărsare din canalul de scurgere.
  • Dacă sunteți în afara, mergeți cât mai departe de oameni și de lucrurile lor. Nu veți găsi nimic mai enervant decât orice băutură beat pe toată mașina. Găsiți dacă este posibil o pădure sau o parcare gratuită. Poți să găsești aceste locuri pe podea.
  • Imaginea intitulată Throw Up Comfortable As Possible Step 2
    2
    Asigurați-vă că vomitați. Unii oameni sunt prinși în valuri de greață și nu sunt siguri dacă au nevoie de pușcă. În acest caz, predarea poate să nu fie atât de plăcută, deoarece nu este necesară. Alți oameni știu că vărsături - poate că au băut prea mult - iar vărsăturile sunt inevitabile. Feriți-vă de aceste semne clare că voi sau altcineva vă veți rupe:
  • Buzele devin palide și își pierd culoarea.
  • Tu sau persoana începe să transpiră și tu ești prea cald.
  • Debitul salivar și scuipatul este mai sărac decât de obicei.
  • Disconfort extrem în stomac.
  • Amețeli, aversiune la mișcare.
  • Imaginea intitulată Throw Up Comfortable As Possible Step 3
    3
    Încercați să preveniți greața și vărsăturile înainte de a fi prea târziu. Există câteva lucruri pe care le puteți încerca să împiedicați această reacție a corpului dumneavoastră. Încearcă-le înainte de a ceda la puff:
  • Bea lichide limpezi, îndulcite cum ar fi limonada sau suc de fructe în cantități mici (de portocale și suc de grapefruit nu sunt recomandate, deoarece acestea conțin prea mult acid).
  • Se odihnește într-o poziție așezată sau înaltă. Activitatea poate agrava sentimentele de greață și vărsături.
  • Imaginea intitulată Throw Up Comfortable As Possible Pasul 4
    4
    Lăsați corpul voma sau declanșează vărsăturile în sine. Corpul tău se preia singur dacă îi dai suficient timp. Dacă doriți să obțineți acest lucru cu cât mai repede posibil, utilizați următoarele emolienți:
  • Medicamente cum ar fi De exemplu, un sirop produs din gore de sfărâmare sau de sare sau de muștar cauzează vărsături atunci când este administrat pe cale orală.
  • Stimulează palatul cu degetul. Puneți unul sau două degete în spatele gurii și încercați să atingeți uvula. Vulula este o mică clapă de piele care se învârte în spatele gâtului.
  • Urmăriți o altă persoană să vomite. Dacă vedeți pe altcineva vărsături, acesta poate crește probabilitatea vărsăturilor. În timp ce este dificil să vezi spontan pe altcineva care este rău, doar pentru a vă declanșa vărsăturile, puteți viziona videoclipuri pe Internet.
  • Imaginea intitulată Aruncă-te cât mai comod posibil Pasul 5
    5
    Încercați să atingeți unde doriți. Acum că știți că trebuie să vomitați, acuratețea este următorul dvs. obiectiv. Dacă vomita depășește, puneți gura aproape de vasul toaletei sau de recipient, împiedicând-o să pulverizeze sau să vărsături. Când vă aflați afară, cu cât vă apropiați de pământ, cu atât mai puține stropi pe care îi faceți.
  • 6
    Bea ceva. Când ați terminat, beți puțină apă. Ea spală gustul acru. Dacă trebuie să vă reîntâlniți, stomacul nu este gol - umflarea cu stomacul gol poate fi foarte dureroasă.

    • Partea 2
    Semne de pericol

    Imaginea intitulată Aruncați cât de ușor este posibil Pasul 6
    1


    Aflați că vărsăturile sunt, de obicei, normale, dar uneori pot apărea probleme medicale majore. O cauză foarte comună a vărsăturilor este una gastroenterită, o inflamație a mucoasei gastrice. Acest lucru este dureros, dar nu foarte rău.
  • Imaginea intitulată Throw Up Comfortable As Possible Pasul 7
    2
    Apelați la un medic sau o asistentă medicală în aceste cazuri:
  • Greața durează mai mult de câteva zile sau există posibilitatea de sarcină.
  • Tratamentul personal nu este eficient, suspectați deshidratarea sau există o vătămare cunoscută care cauzează vărsături.
  • Vărsăturile durează mai mult de o zi, sau diareea concomitentă durează mai mult de 24 de ore.
  • La copii: vărsături durează mai mult de câteva ore, există diaree și semne de deshidratare înainte, copilul nu a urinat de peste 38 ° C, febră sau șase ore.
  • La copiii de peste șase ani: vărsături durează mai mult de 24 de ore, diaree combinate cu vărsături durează mai mult de 24 de ore, există semne de deshidratare, copilul nu a urinat de peste 39 ° C, febră sau șase ore.
  • Imaginea intitulată Aruncați cât mai ușor posibil 8
    3
    Mergeți imediat la medic în aceste cazuri:
  • Vedeți sânge în vărsături (roșu deschis sau se pare că este "cafeaua").
  • Aveți o durere de cap dură sau un gât rigid.
  • Aveți suferință de letargie, confuzie sau atenție redusă.
  • Aveți dureri abdominale severe.
  • Aveți febră mai mare de 38,5 ° C.
  • Aveți o respirație rapidă sau un puls înalt.
  • Imaginea intitulată Throw Up Comfortable As Possible Pasul 9
    4
    Discutați cu un specialist dacă credeți că aveți o tulburare de alimentație, cum ar fi B. Bulimia are. Bulimia este o dorință de a vomita după masă pentru a menține greutatea sub control. Persoanele cu bulimie consumă cantități mari într-un timp scurt (binge) și apoi găsesc o modalitate de a scăpa de alimente (puke). Bulimia este tratată cu consiliere psihologică și este vindecabilă.

    • Partea 3
    Preveniți greața

    Imaginea intitulată Aruncă-te cât mai comfortabil posibil Pasul 10
    1
    Fii atent, constant și modest. Știm cu toții că atunci când mâncăm ceva greșit sau mâncăm prea mult, poate duce la greață. dar cum Mancarea, de asemenea, joaca un rol in prevenirea greata.
    • Mananca mese mici in timpul zilei in loc de cateva mari la intervale mai lungi.
    • Mănâncă încet și mestecați mâncarea înainte să o înghițiți.
    • Evitați alimentele care sunt greu de digerat, cum ar fi produsele lactate, alimentele picante, acre, grase sau prăjite.
    • Dacă nu vă place gustul ceva, mâncați-l rece sau la temperatura camerei în loc de cald sau fierbinte.
  • Imaginea intitulată Aruncă-te cât mai comod posibil Pasul 11
    2
    Beți suficient și odihniți-vă după mâncare. Dacă vă dați corpului timpul și poziția pe care trebuie să-l digere, acesta vă poate ajuta să nu vă îmbolnăviți.
  • Beți lichide (de preferință apă) între, în loc de mese, și beți între șase și opt pahare de 250 ml de apă pe zi.
  • Păstrați-vă capul la cel puțin 30 cm deasupra picioarelor dacă doriți să vă odihniți sau să vă așezați după masă.
  • Activitatea poate agrava greața. Nu vă exersați prea mult și nu faceți nici o activitate fizică stresantă dacă credeți că acest lucru poate duce la vărsături.

    • Sfaturi

    • Vărsăturile sunt bune în majoritatea cazurilor. Probabil înseamnă că nu ar fi trebuit să mâncați marshmallow suplimentare, nu ar trebui să bea băutura suplimentară sau nu ar fi trebuit să conduceți kilometrul suplimentar!
    • Dacă ești afară, îngroapă-te în iarbă, mai degrabă decât pe trotuar. Stropirile sunt mai puțin probabile.
    • Aveți în apropiere un sac de gunoi sau o pungă de băcănie, dacă nu puteți ajunge la baie la timp.
    • Țineți nasul închis în timpul vărsăturilor. Acest lucru împiedică vărsarea și acidul să ajungă în nas și sinusuri.
    • Dacă nu vă țineți nasul și vărsatul iese în nas, respirați puternic prin nas pentru a scoate voma.
    • Nu vă fie rușine dacă trebuie să vă apropiați de ceilalți. Toată lumea trebuie să vomite.
    • Avertiți oamenii din jurul vostru că trebuie să aruncați o privire, astfel încât să nu devină o surpriză neplăcută și mirositoare.
    • Dacă dormiți în timp ce sunteți bolnav, dormiți în baie sau puneți ceva lângă pat, dacă vă treziți să vomitați.
    • Respirați adânc și calmați-vă. Nu vă gândiți la vărsături și nu o țineți înapoi. Odată ce sa terminat, te vei simți mult mai bine.
    • Îndepărtați imediat dinții sau luați o bomboană de menta.

    avertismente

    • Dacă aveți părul lung, lipiți-l sau legați-l înapoi cu o bandă sau o bandă de păr, astfel încât să nu aveți vreo voma în păr. Dacă nu aveți nici o cravată de păr și nici o încuietoare pe mână, țineți-o înapoi sau lăsați pe cineva să vă țină înapoi.
    • Evitați înfundarea pe covoare, covoare sau mobilier, deoarece este probabil ca acestea să fie pătate.
    • Dacă sunteți gravidă sau luați medicamente și vă simțiți rău brusc, adresați-vă medicului dumneavoastră sau moașei.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit