DifiTsi.com

Joacă fotbal

Fotbalul este un sport distractiv. Este cel mai practicat sport din întreaga lume. Este numit, de asemenea, "jocul frumos", datorită nivelului ridicat de abilități tehnice, nivelului de joc și capacității individuale. Dacă vrei cu adevărat să joci fotbal, va trebui să te antrenezi mai mult, mai mult și mai repede decât adversarii tăi și să trăiești cu mingea (poate ar trebui să dormi pe o minge în loc de pe o pernă). Deci ce aștepți? Citiți acest articol și aflați acest sport minunat!

metodă

Metoda 1
tehnici de bază

Imaginea intitulată Play Soccer Step 1
1
Învățați să picurați. Drippeln înseamnă să controlezi mingea în timp ce alergi. Dacă mingea trebuie să rămână în mâinile echipei dvs., trebuie să știți cum să picurăți în mod corespunzător. Dipping-ul este despre lovirea mingii destul de tare pentru ao menține în mișcare, dar suficient de ușoară pentru a fi sub controlul dumneavoastră - și stați departe de adversari.
  • Puteți să vă dribbiți cu interiorul pantofului chiar sub degetul mare sau în afară. Cea mai sigură cale este cu siguranță interiorul, dar, în funcție de situație, trebuie să utilizați și alte părți ale piciorului.
  • Învață să dribbezi la viteze diferite. Dacă alergi de-a lungul marginii și adversarul tău este deja bătut, cu siguranță arată diferit decât atunci când alergi direct la un apărător.
    • Dacă picurați mai încet, doriți să țineți mingea aproape de picior. Acest lucru face mai dificil pentru fundaș să ajungă la minge.
    • Dacă picurați mai repede, puteți, de asemenea, să loviți mingea și să alergați după ea. De obicei, folosești asta când ai trecut adversarul tău. Majoritatea jucătorilor rulează mai repede dacă nu au mingea chiar pe picioare.
    • Ar trebui să atingeți mingea despre fiecare pas pe care îl faceți pentru al menține sub control.
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 2
    2
    Învață să treci (joacă). Trecerea este totul despre jocul mingii exact unde doriți. Dacă doriți să potriviți un fotbal, utilizați interiorul piciorului. Ca urmare, aveți mai puțină putere, dar cu mult mai multă precizie. Dacă ați stăpânit permisele standard, puteți încerca să tăiați sau să ridicați mingea pentru a obține mingea colegilor dumneavoastră.
    • Uita-te unde e stâlpul tău. Piciorul dvs. ar trebui să fie chiar lângă minge și să îndreptați degetele de la picioare în direcția pe care doriți să o potriviți.
    • Dacă trageți, degetele de la picioare ar trebui să fie orientate în sus și gleznele ar trebui să fie la sol.
    • Anticipați unde va fi un coechipier. Adesea va trebui să jucați în mod spontan, deci este important să puteți anticipa locul unde un jucător poate alerga și apoi să joace mingea în spațiu liber. Dacă coechipierul dvs. este în desfășurare, jucați întotdeauna mingea în cursul său.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 3
    3
    Învață să filmezi. Dacă sunteți deja foarte aproape de obiectiv și este vorba despre acuratețe, puteți trage cu interiorul piciorului, similar cu trecerea. Dar, de cele mai multe ori, veți trage un pic mai departe și aveți nevoie de putere și precizie.
    • Puneți-vă fundul și atingeți cu degetele picioarelor de sprijin în direcția în care doriți să trageți.
    • Nu trebuie să trageți direct din butoi, dar doriți să vă trageți piciorul înapoi și să vă aplecați puțin pentru a obține mai multă putere.
    • Lovi mingea în mijlocul pantofului. Piciorul tău arată pe podea.
    • Utilizați șoldurile pentru a leșina balonul. Înclinați-vă piciorul până la celălalt capăt al corpului pentru a crea mai multă putere. Acest lucru ar face ca ambele picioare să iasă ușor de la sol.
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 4
    4
    Gândește-te la modul în care te miști fără o minge. Se estimează că un fotbalist profesionist călătorește în medie între 10 și 12 kilometri în 90 de minute. E o mulțime de alergări. Nu trebuie să fii un om de știință de rachetă pentru a realiza că cea mai mare parte a alergării are loc fără o minge. Aflați cum să navigați în "spațiu deschis", cum să conduceți unde vă așteaptă colegii de echipă și cum să fugiți de un apărător pentru a vă proteja.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 5
    5
    Învață să te aperi. Apărarea este deseori subestimată. Este foarte dificil să stai cu soțul tău sau să iei mingea de la el. Există trei tehnici de bază pe care trebuie să le rețineți dacă doriți să păstrați un jucător în fotbal:
    • Nu cădeți pentru ficțiune și trucuri: păstrați-vă ochii pe minge. Un jucător bun va încerca să vă distragă atenția cu trucuri și iluzii ale corpului cu privire la ceea ce intenționează cu adevărat să facă cu mingea. Nu lăsa să se întâmple asta. Ține-ți ochii fixați pe minge, nu pe player.
    • Întotdeauna stați între minge și propriul gol. Cu alte cuvinte, nu lăsa niciodată mingea să vină în urma ta. Sună mai ușor decât sună. Este o combinație dificilă de a exercita o presiune suficientă asupra mingii pentru a oferi adversarului un spațiu.
    • Învață să anticipeze atingerea mingii. Imediat după ce atacatorul aruncă mingea spre lovitură - acesta este momentul să-l scoatem de pe el. Aceasta se numește anticiparea driblingului și este esențială pentru ca un adversar să lovească mingea. Doar asigurați-vă că nu vă aluneca și pierdeți mingea - sunteți foarte vulnerabili între timp.
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 6
    6
    Învață să te simți bine în privința capului tău. Încercați să loviți mingea cu fruntea, nu pe capul tău. Dacă te pregătești să te duci, nu-ți scoate capul afară. Utilizați întregul corp superior pentru a vă îndepărta. Acest lucru vă oferă mai multă putere și nu vă tensionează gâtul. .
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 7
    7
    Învață să jonglezi mingea. Jonglarea cu mingea nu este ușor de învățat, ci o parte foarte importantă a jocului. Pentru a fi sincer, rareori trebuie să jonglezi direct într-un joc, dar știind cum să o faci are următoarele avantaje:
    • Vă ajută să controlați mai bine bilele din aer. Nu toate pasele sunt plate. Cei care nu trebuie să fie prinși și controlați.
    • Juggling vă ajută să vă îmbunătățiți senzația de minge. Atingerile mingii devin mult mai sensibile. Prima atingere a mingii este foarte importantă în fotbal.
    • Jugglingul folosește ambele picioare. În timp ce înveți cum să jonglezi mingea, o practică bună este să-ți folosești mai mult piciorul slab. Cei mai buni jucători din lume pot juca cu ambele picioare.
  • Imagine cu denumirea Play Soccer Step 8
    8
    Aflați cum să utilizați piciorul slab. Este foarte important să puteți picura, să se potrivi și să trageți cu ambele picioare. Un fundaș bun te va împiedica să faci lucrurile cu piciorul tău bun și să te forțezi să-ți folosești cel mai slab. Dacă nu puteți face acest lucru, aveți un handicap mare.
    • Antrenează-l jucând doar cu piciorul tău mai slab în antrenament. Obținerea mușchilor obișnuiți cu mișcările necunoscute este o parte importantă a capacității de a vă folosi piciorul mai slab.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 9
    9
    Practicarea colțurilor și lovituri libere. Corneele ar trebui să vină, de obicei, exact în mijlocul zonei de penalizare, la o înălțime care să permită coechipierilor dvs. să conducă mingea. Loviturile libere pot fi trecute ușor către un coechipier, sau puteți folosi o versiune repetată în care joci mingea într-o zonă convenită anterior și reutilizați coechipierii.
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 10
    10
    Fii original și spontan în stilul tău de joc. Încercați să vă dezvoltați propriul stil de joc, unul care vă convine. Sunteți un jucător dificil care pune multe înșelăciuni? Ești atât de repede încât bateți pe toți ceilalți cu viteză mare? Ești bun la folosirea corpului și a puterii tale pentru a înscrie golurile? Ești un expert în a ține adversarii în afara focului? Aflați ce fel de jucător sunteți, setați-vă obiectivele pentru a deveni un jucător mai complet și nu uitați niciodată să vă distrați. Fotbalul nu este fără motiv cel mai popular sport din lume.

    • Metoda 2
    Cunoaște regulile jocului



    Imaginea intitulată Play Soccer Step 11
    1
    Înțelegeți scopul jocului. Scopul jocului este de a înscrie mai multe goluri decât adversarul tău. Un gol este marcat când mingea a trecut complet linia de poartă. Portari, în propria zonă de penalizare, sunt singurii jucători care pot juca mingea cu mâinile. Toți ceilalți jucători pot folosi toate părțile corpului, cu excepția mâinilor.
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 12
    2
    Cunoașteți diferitele poziții. La începutul jocului există 11 jucători pe fiecare parte. Deși pozițiile jucătorilor pot fi aranjate teoretic în mod arbitrar, în funcție de modul în care antrenorul crede că se potrivește cel mai bine, de obicei sunt de obicei un portar, patru apărători, cinci mijlocași și doi greviști.
    • Portarul: El protejează golul și este singurul dintr-o echipă care are dreptul să-și folosească mâinile (în zona de penalizare). Un portar trebuie să fie flexibil, capabil să reacționeze rapid și să comunice bine.
    • Apărătorii: Apărătorii stau de obicei în propria jumătate a terenului și încearcă să împiedice echipa adversă să marcheze un gol. Ei ar trebui să stăpânească bunuri și sunt, de obicei, fizic mai înalți și mai puternici decât ceilalți jucători.
    • Mijlocașii: În mijlocul terenului, cea mai mare parte a lucrărilor se desfășoară deoarece ambii au fost atacați și apărați. Mijlocașul ar trebui să fie deosebit de bun să țină mingea și să continue să treacă.
    • Atacatorii: Atacatorii sunt acolo pentru scoruri. Ar trebui să fie rapid, agil și puternic. De asemenea, este bine dacă puteți juca bine bilele de cap.
  • Imagine intitulată Play Soccer Step 13
    3
    Lovitura începe în joc și a doua repriză. O echipă începe jocul cu impulsul. Cealaltă a doua jumătate. În momentul lansării, fiecare jucător dintr-o echipă trebuie să fie în propria jumătate. Dacă arbitrul fluiera și mingea este jucată, fiecare jucător se poate mișca liber pe teren, dar trebuie să aibă grijă să nu fie ofsaid.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 14
    4
    Înțelegeți regula ofensivei. Offside-ul este unul dintre lucrurile mai complicate din fotbal și a fost introdus pentru a împiedica jucătorii să aștepte bile lungi sau să se agațe permanent în zona de penalizare a adversarului.
    • Un jucător este ofsaid când el:
      • În fața mingii, de asemenea
      • în jumătatea opusă și
      • În spatele ultimului apărător este atunci când mingea a fost jucată de către un coechipier pentru el.
    • Offside nu există la:
      • O aruncare
      • Un colț
      • O lovitură
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 15
    5
    Înțelegeți aruncarea. Throw-in este atunci când mingea depășește complet una din margini. El este condus de echipa care nu a fost nici măcar pe minge. El este executat de punctul în care a trecut linia.
    • Jucătorul poate începe să arunce, dar trebuie să se oprească în fața punctului în care mingea a trecut linia.
    • Jucătorul trebuie să arunce mingea cu capul din spate, cu ambele mâini.
    • Jucătorul trebuie să stea pe teren în timp ce aruncă ambele picioare.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 16
    6
    Cunoașteți motivele pentru un carton galben. Arbitrul eliberează un carton galben ca avertisment unui jucător. Două cartonașe galbene dintr-un joc sunt considerate un cartonaș roșu, iar jucătorul trebuie să părăsească jocul permanent. Motivele pentru un cartonaș galben sunt de exemplu:
    • Joc periculos. De exemplu, piciorul mare în apropierea capului unui alt jucător.
    • Nevalabilitate neautorizată. Acesta este momentul în care un jucător intră în mod intenționat în cursul unui adversar fără șansa de a obține mingea.
    • Se apropie de portar în spațiul de cinci metri.
    • Dacă portarul recepționează mingea după o trecere înapoi a coechipierului său.
    • Dacă portarul face mai mult de patru pași cu mingea în mână.
    • Obstrucția portarului. Joc periculos, cum ar fi împiedică portarul.
    • Întârziere deliberată la sfârșitul jocului.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 17
    7
    Cunoașteți motivele unui card roșu. Un card roșu direct, fără avertisment prealabil, este folosit în special în cazurile de joc extrem de periculos. Motivele pentru un card roșu sunt:
    • Lovitură intenționată a unui adversar.
    • Mergând pe un adversar într-un mod dur, mai ales când sunt implicate mâinile.
    • Straddle din spate.
    • Repetarea unui adversar.
    • Săriți-vă împotriva adversarului și faceți contactul cu corpul.
    • Lovirea, lovirea, ținutul sau scuiparea unui adversar.
    • Joc de mână intenționat.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 18
    8
    Cunoaște diferența dintre lovitura liberă directă și cea indirectă. În cazul unei lovituri libere directe, mingea poate fi împușcată direct în poartă, în cazul unei lovituri directe, un alt jucător trebuie să atingă mingea mai întâi.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 19
    9
    Un fault în suprafața de pedeapsă are ca rezultat o lovitură de pedeapsă (lovitura de pedeapsă). O pedeapsă se acordă în cazul în care un defensiv faultează un jucător opus în propria zonă de penalizare. Toți jucătorii, cu excepția portarului și a shooterului, trebuie să părăsească zona de penalizare. Portarul trebuie să stea pe linia de țintă și poate să se îndepărteze numai de la atingerea mingii. Mingea este plasată pe locul de penalizare. Când mingea este concediată, el este liber, i. în cazul în care rebounds de la portar sau poștă, poate continua să joace.
  • Imaginea intitulată Play Soccer Step 20
    10
    Cunoaște diferența dintre lovitura de colț și lovitura. Dacă mingea se află în spatele liniei de poartă (dar nu în poartă) și a fost atinsă ultima dată de echipa care a apărat, mingea trece în cel mai apropiat colț al terenului și o lovitură de colț este făcută de echipa care atacă. Dacă a fost atinsă ultima dată de echipa atacantă, mingea va merge în cel mai apropiat colț al spațiului de șase metri și va fi făcută o lovitură de la echipa de apărare. Lovitura de obicei (dar nu neapărat) portarul.

    • Sfaturi

    • Nu te certa cu arbitrul. Ai putea zbura pe teren.
    • Amintiți-vă să vă îngenuncheați ca un portar când o minge vine plată. Împiedică mingea să treacă între picioare.
    • Faceți mereu tot ce puteți, chiar dacă credeți că nu jucați așa bine.
    • Dacă nu sunteți de acord cu fluierul unui arbitru, nu-l luptați. Decizia a fost luată, deci nu mai are sens să mai luptăm.
    • Adresați-vă prietenilor care au jucat fotbal pentru sfaturi.
    • Dacă te găsești greu la început, antrenează mult. Nu te vei îmbunătăți fără să faci puțină muncă.
    • Practica este perfectă. Faceți încet exercițiile și apoi creșteți viteza pentru a vă îmbunătăți tehnica.
    • Dacă apărați, poziționați-vă între minge și gol. Întotdeauna acoperi mijlocul și nu lăsa un atacant chiar în fața golului.
    • Instruiește-ți acuratețea fotografiei.
    • Dacă o ștergi, nu încerca!

    avertismente

    • Când te simți amețit, spune-i formatorului tău. Nu exagerați atât de mult încât nu mai puteți sta în mod corespunzător.
    • Acest articol nu acoperă toate regulile, deci căutați-l dacă sunteți cu adevărat interesat.

    Lucruri de care ai nevoie

    • fotbal
    • bocanci de fotbal
    • tibiere
    • șosete sportive
    • scurte pantaloni sport sau sweatpants (nu jeans - prea rigid)
    • sticla de apa
    • Destul de spațiu unde nu poți să spargi nimic
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit