DifiTsi.com

Prinde un fotbal

Prinde un fotbal în mod corect este ceva ce puțini oameni pot face. Învingeți-l și veți prinde bilele ca profesioniștii, în loc să fiți prost în situații de agrement sau competitiv. Pentru a fi de fapt bun la prinderea, ar trebui să vă gândiți, de asemenea, la spatele colțurilor, la liniile de linie și la garanții. Desigur, pentru a intra într-o poziție bună pentru a prinde mingea, trebuie să fiți în fața persoanei care vă urmărește.

metodă

Imaginea intitulă Captura de fotbal Pasul 1
1
Întotdeauna ține-ți ochii pe minge. O modalitate buna de a sta pe minge este sa te concentrezi pe partea de sus a mingii. De fiecare dată când îți iei ochii de pe el, sporești șansele de a-l lăsa jos. Dacă nu vă concentrați asupra mingii când vă atingeți mâinile, prinderea este pur noroc.
  • Imaginea intitulă Captura de fotbal Pasul 2
    2
    Împingeți-vă brațele în direcția mingii, pe măsură ce mingea se apropie, astfel încât mâinile să-l lovească în punctul extrem. Nu umblați cu brațele drepte. Împingeți-vă brațele direct înainte ca mingea să vină la tine.
  • Imaginea intitulă Catch football Pasul 3
    3
    Formați un triunghi cu ambele mâini, cu palmele îndreptate departe de corp. Arătați degetele unii pe alții, arătând toate celelalte degete în sus. Vrei ca vârful mingii să țintească spațiul deschis între cele două mâini. Dacă mingea ajunge sub talie, continuați să vă întindeți palmele, dar puneți degetele mici atunci când alergați și mingea va veni spre dvs., ar trebui să țineți și degetele mici împreună.
  • Imaginea intitulă Captura de fotbal Pasul 4
    4
    Prindeți mingea și lăsați-o la jumătatea distanței dintre mâini, înainte să o țineți cu degetele. Ține-ți ochii pe el tot timpul. (Dacă trecerea este sub talie, glisați mingea în interiorul palmei până la mijloc și apoi țineți-o)
  • Imaginea intitulă Catch football Pasul 5
    5


    Scoateți mingea, sub braț, pe partea opusă a tuturor apărătorilor.
  • Imaginea intitulă Catch football Pasul 6
    6
    Acum, că mingea este prinsă, alerga cu ea (joc de fotbal), aruncă-o înapoi (play catch) sau orice joc pe care îl joci nevoie.
  • Imaginea intitulă Catch football Pasul 7
    7
    Asigurați-vă că vedeți în cap cum să prindeți trecerea. Și în niciun caz nu crezi că nu îl vei prinde. Amintiți-vă, dacă fotbalul atinge mâinile sau o parte din brațe, încercați să o asigurați.
  • Imagine cu inscripția Intrare în fotbal
    8
    Efectuat.

    • Sfaturi

    • Ține-ți ochii pe minge tot timpul. Unii oameni cred că își țin ochii pe minge, dar în realitate nu sunt. Cu cât te concentrezi mai mult pe minge, cu atât vei lucra mai bine pentru al prinde cu mâinile.
    • Fii încrezător în capacitatea ta de a prinde mingea. Dacă credeți că "nu-l pot prinde din acest punct de vedere", sau doar gândiți-vă cât de greu va fi să îl prindeți, probabil că îl veți prinde. Totul începe cu credința în abilitatea de a prinde mingea, indiferent de circumstanțe.
    • Ignorați restul lumii și concentrați-vă asupra mingii. Nu există cer, nici pământ, nimeni nu există. Există doar această minge și mâinile tale pentru tine.
    • Observați rotația mingii. Viteza de rotație afectează șansa de ao prinde. Cu cât se întoarce mai repede, cu atât mai greu trebuie să o luați. Dacă trece este rău și rotația este în afara echilibrului, atunci trebuie să vă ajustați mâinile pentru a obține o bună aderență la prindere.
    • Nu prindeți cu corpul. E greșit. Poate să facă rău, să crească șansele de a pierde mingea, iar dacă purtați tampoane, o veți pierde de mai multe ori. Nu contează ce ai văzut Joe Pro jucând la televizor, deoarece Joe Pro rulează o bordură de 4,240 de metri și oamenii sunt mai preocupați să vadă ce face după ce a prins mingea. Cu toate acestea, antrenorul lui probabil îi va spune încă să-și prindă mingea cu mâinile.
    • Practica, practica, practica. Nu puteți controla totul dacă citiți totul într-o singură carte (sau online). Trebuie să ieși și să exersezi.
    • Dacă nu ești bun la capturarea unui fotbal, începe cu un fotbal Nerf. Deci, dacă pierdeți o minge și vă lovește pe cap, nu va afecta atât de mult.
    • Și nu împingeți mingea, lăsați-l să vină la voi.
    • Practicați prinderea mingii în timp ce alergați.
    • Un exercițiu care vă încurajează să prindeți mingea cu mâinile: întindeți-vă pe spate și aruncați cu mingea 4-5 metri deasupra dvs. în aer. Când vă așează în mâini, urmăriți mingea și o prindeți de pe corp timp de două secunde înainte să o aruncați înapoi. Pentru a crește abilitatea, îl prindeți cu o mână, atât din dreapta, cât și din stânga.
    • Încercați să practici cu un fotbal de bază în loc de unul oficial.

    avertismente

    • Pe măsură ce Jerry Rice se adaptează la bilele lui Joe Montana (dreptaci) și celor aruncați de Steve Young (stânga). Datorită rotației opuse a mingii și a altor efecte, trebuie să vă adaptați corespunzător.
    • Spre deosebire de zilele lui Fred Biletnikoff, Stick-Ems sau altceva care ajută la apucarea și captura mingii mai bine, este fault. Dar poți purta mănuși.

    Ce ai nevoie

    • fotbal
    • mai mult de o persoană
    • o mănușă cu mâner de profil (opțional)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit