DifiTsi.com

Aruncați o schimbare

O "schimbare" este o variantă de gunoi în baseball. Mingea este aruncată la o viteză mai mică. Această așternut este potrivită în special pentru aruncătoare mai mici sau pentru aruncătoare cu mâini mici. "Schimbarea" este, de asemenea, foarte util atunci când pitcherul simte că batsmanul a fost ajustat la aruncări de mare viteză. Dacă doriți să știți cum să adăugați soiuri la gâturi și să aflați tehnica de schimbare, urmați pur și simplu acest ghid.

metodă

Metoda 1
Schimbarea cu trei degete

1
Prinde mingea corect prin plasarea degetului dvs., a degetelor mijlocii și a inelului în centrul mingii. Dacă cele trei degete sunt corecte, degetul mare și degetul mic sunt poziționate.
  • 2
    Plasați degetul mare și degetul mic direct sub partea din piele moale a mingii. Acest lucru facilitează o aderență fermă. Unii îl aruncă cu degetul mare ușor pe degetul arătător pentru a obține o senzație mai bună de minge. .
  • 3
    Țineți mingea cu fermitate în palmă. Acest lucru traduce o forță mai mare de frecare pe minge. În timp ce aruncați mingea într-o mișcare biciuitoare cu degetele în timp ce aruncați așa-numitul "fastball", palma face cea mai mare parte a muncii în "changeup". Mișcarea biciuitoare ar trebui evitată aici și degetele ar trebui să rămână relaxate. .
  • Prinde mingea cu falangele inferioare și dă-i o întorsătură spre interior atunci când îți părăsește mâna.
  • 4
    Asigurați-o ca așternutul să arate ca un gunoi rapid. De îndată ce țineți mingea corect în mână, restul mișcării trebuie să procedeze ca și în cazul oricărei alte tehnici de aruncare: ridicați brațele și coatele deasupra capului, mutați-le înainte spre umărul membrelor și alegeți aruncarea Îndoiți și îndoiți genunchii. Când arunci, îndoiți genunchiul brațului care nu aruncă și ridicați celălalt picior.
  • Când arunci, mișcă brațul la fel de repede ca și cum ai arunca o minge de fastball. Trucul este că, în timp ce mingea pare să zboare la fel de rapid ca un fastball, este de fapt cu aproximativ 10% mai lent. Batsman-ul este garantat să fie confuz.
  • Practicați-vă cu sârguință. Aflați să comutați între "Fastball" și "Changeup", astfel încât batsmanul să nu știe ce urmează.
  • Efectuați mișcările brațului dvs. în același mod și la aceeași viteză ca atunci când aruncați un "fastball". Dacă încetinești mișcarea, batsmanul va observa că mingea va zbura mai lent. Hotărâtoare aici este iluzia unei mingi rapide.

    • Metoda 2
    Îmbunătățiți-vă tehnica



    1
    Faceți o "modificare a cercului". Tehnica așa-numitului "Schimbarea Cercului" este identică cu cea a "Trei Finger Changeup", cu excepția aderenței de bază. Aici mingea este plasată în palma mâinii și ținută cu degetul mijlociu și inelul, precum și cu degetul mic. Thumb și arătător ar trebui să atingă aproape sau ușor și să formeze un cerc. În unele variante ale acestui mâner, cercul se formează direct pe minge, astfel încât aici apare un suport suplimentar. Alte variante formează cercul în partea laterală a mingii. Mingea este ținută numai de cele trei degete ale mâinii.
    • Dacă țineți mingea drept, aruncați-o din nou cu aceeași mișcare și aceeași viteză ca și cea de fastball.
    • "Cercul" format de degetul mare și arătătorul ar trebui să îndrepte spre captivator în timpul aruncării.
  • 2
    Dă mingea o rotire. Acest lucru îi conferă așternutului mai multă energie. Pentru a face acest lucru, tot ce trebuie să faceți este să introduceți mâna de aruncare, i. Mâna ta face o mișcare, ca și când ai da captatorului semnalul "degetele în jos".
  • 3
    Practicați aruncarea lungă. Dacă doriți să vă îmbunătățiți așternutul de schimb, ar trebui să practicați această tehnică cu aruncări lungi. Pentru aceasta ar trebui să alegeți distanțe peste 25 de metri. De asemenea, puteți comuta între rapidballs și changeups pentru a vă obișnui să săriți înainte și înapoi între cele două tehnici.
  • 4
    Reduceți încet dimensiunea pasului. Acest lucru vă va permite să obțineți o oarecare viteză din "schimbarea" gunoiului. Este suficient să reduceți lățimea picioarelor cu câțiva centimetri și să schimbați puțin greutatea piciorului din spate. Pentru a limita mișcarea piciorului în timpul aruncării, deoarece piciorul nu ar trebui să fie la fel de mare în "schimbarea" ca într-un "fastball".

    • Sfaturi

    • Aruncați mai mult de 25 de metri. În mod ideal, ar trebui să practici 15-20 de ori pe săptămână.
    • Utilizați schimbarea în situații de joc în care vă aflați într-un dezavantaj față de hitter.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit