DifiTsi.com

Să arunci un baschet

Îți place, de asemenea, să auzi sunetul mingii care perie netul? Singura modalitate de a face asta este de a arunca corect. E ușor. Încercați aceste tehnici și veți reuși.

metodă

1
Dacă sunteți dreptaci, plasați mingea pe partea dreaptă. Dacă sunteți stângaci, puneți mingea pe partea stângă.
  • 2
    Puneți piciorul pe marginea mâinii dvs. de aruncare ușor în fața celorlalte. Țineți-vă picioarele la o latime de umăr.
  • 3
    Echilibrează-te.
  • 4
    Țineți coatele pe corpul dvs. și cum vă place.
  • 5
    Oriunde vă aflați, uitați-vă la partea din față sau la spate a inelului.


  • 6
    Când aruncați, asigurați-vă că brațul dvs. este drept, înclinați încheietura mâinii și trageți-vă brațul drept. Țineți mâna până când mingea atinge marginea.
  • 7
    Asigurați-vă că eliberați mingea de la vârful degetelor pentru mai mult control. De asemenea, ar trebui să eliberați mâna de sprijin la jumătatea distanței la aruncare, deoarece ea poartă mingea mai mult, și dacă arunci cu o mână, veți putea să rotiți mingea mai bine.
  • 8
    De asemenea, puteți săriți în timpul aruncării.

    • Sfaturi

    • Puteți practica căutând într-o oglindă și încercând această rutină.
    • De asemenea, puteți practica această rutină stând în fața buzei de baschet și aruncând cu o singură mână și folosind această tehnică.
    • Dacă o puteți face, luați cealaltă mână pentru a ține mingea și ghidați-o când aruncați.
    • Pentru a arunca de la distanță, utilizați picioarele pentru a crea o rezistență suplimentară. Acest lucru este important dacă doriți să faceți aruncări în 3 puncte.
    • Asigurați-vă că degetul mare atinge podeaua când arunci

    avertismente

    • Dacă nu vă țineți coatele, mingea poate să nu zboare drept înainte.
    • Dacă aruncarea ta merge în lateral, ar putea fi dor de tine.
    • Dacă nu sari în timpul unei lovituri, aruncarea ar putea fi blocată.
    • Dacă aruncați mingea în fața chipului, cineva ar putea bloca și mingea ar putea să vă lovească nasul. S-ar putea să ajungeți cu un sânge nazal.
    • Nu veți reuși cu fiecare aruncare. Doar practică tehnicile și vei reuși.

    Ce ai nevoie

    • Un baschet
    • un cerc de baschet.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit