DifiTsi.com

Să arunce o pasă în baschet

Unul cheamă un crossover și ca un spărgător de gleznă. Este o tehnică minunată de dribling care vă permite să faceți loc între dvs. și un apărător. Mișcarea de bază este de a păcăli o parte, astfel încât apărătorul să te urmărească și apoi să arunci brusc mingea în cealaltă mână când fundașul se întoarce. Prin urmare, pierde echilibrul și poziția sa, deci aveți libertatea de a face o aruncare, o alergare sau o trecere. Dimensiuni precum Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington și Deron Williams au făcut faimosul crossover. Poate fi o armă mortală pentru un atac dacă îl controlezi. Cu acest ghid vă puteți dezvolta echilibrul, tehnica și finețea necesare pentru un crossover muritor.

metodă

Metoda 1
Faceți un crossover simplu

1
Dezvoltați tehnica dvs. de dribling. Înainte de a încerca un crossover, ar trebui să stăpânești driblingul și să ții mingea sub control. O încrucișare bună necesită să puteți dribla bine cu ambele mâini și să aruncați din ambele mâini.
  • 2
    Distrugeți-vă partea mai puternică. Pentru a vă păcăli, trebuie să împingeți mingea spre lateralul pe care îl dribliți. Țineți cu grijă șoldul și regiunea mijlocie a apărătorului, nu pe mâinile sau picioarele pe care le folosește pentru distragere. Când șoldurile se întorc în direcția pe care o păcălești, știi că ai falsificat cu succes.
  • De asemenea, puteți să vă păcăliți de cealaltă parte și apoi să vă întoarceți la mâna dominantă și să o aruncați din partea puternică. Ascunde-ți intențiile de la apărător.
  • 3
    Ezitati. Aceasta este cea mai importantă și mai convingătoare parte a driblingului crossover. Când mingea este în sus, unii jucători sare puțin, ca și cum ați fi mutat rapid la partea dvs. mai puternică. În acel moment, mingea este în palma ta. Nu este vorba despre dribling, ci despre cum păcăliți mișcarea.
  • Vizionați videoclipuri ale unor mari jucători încrucișați și practicați inhibițiile lor. Nu loviți mingea în palma mâinii, altfel veți fi fluierat pentru o eroare de dribling.
  • 4
    Stați adânc și lat. Pe măsură ce mutați bila între tine și apărător în timpul mișcării, trebuie să rămâi aproape de pământ și piciorul părții tale mai puternice ar trebui să fie în față. Allen Iverson a reușit să păstreze mingea departe de corp, dar încă controlat complet driblingul său. Ar trebui să pară că ați vrut să fugiți în această direcție. Nu deschideți atât de mult încât mingea este furat.
  • Nu te uita la minge in timp ce te misci. Pune-ti ochii fixati pe fundul tau si mergi spre coș, cautand posibile posturi vacante, coechipieri deschisi si oportunitati.
  • 5


    Treceți mingea. Când aveți apărătorul întorcându-vă în direcția dorită, driblați rapid și viguros în fața corpului spre cealaltă mână. În acest moment ar trebui să aveți destul spațiu pentru a trage un salt sau a trece la un coechipier. Se întâmplă într-un moment scurt, deci fiți pregătit să acționați după ce ați terminat mișcarea.

    • Metoda 2
    variații

    1
    Du-te în spatele tău. În loc să treci între dvs. și fundașul, care poate fi dificil și periculos, ar trebui să traversați mingea din spatele dvs. pentru a schimba direcția. Deci, trupul tău strălucește mingea, iar apărătorul nu are nici o șansă.
    • Înainte de a încerca această mișcare, ar trebui să practici driblingul în spatele tău. Nu puteți vedea unde merge mingea, deci poate fi o manevră destul de dificilă.
  • 2
    Dăruiți-vă între picioare. O altă tehnică eficientă de ecranare este de a dribla mingea între picioare. De obicei, faceți dribling prin piciorul mai slab și prindeți mingea cu această mână. Puteți improviza la voință.
  • Încearcă să se întoarcă în fața ta mai slabă din partea mai puternică pentru a transporta dvs. anzutäuschen tactică de întârziere pentru partea ta mai puternică și dintr-o dată să treacă înapoi prin picioarele prin.
  • 3
    Faceți un crossover dublu. Dacă sunteți prea des fost de câteva ori la fântână și fundașul a recunoscut intenția dumneavoastră și rămâne în mijloc atunci când încercați Crossover-ul a lovit mingea în mână puternică și arunca în direcția pe care a vrut să fals. Această dublă încrucișare provoacă adesea apărătorului să se poticnească, ceea ce a dus la termenul "concasor de gleznă".
  • 4
    Deveniți creativi. Încercați o combinație diferită între picioare și schimbările diagonale pentru a vă îmbunătăți jocul de atac. Crossover-ul simplu este într-adevăr doar un dribling rapid, dar odată ce-l stăpânești, atacul tău este limitat doar de imaginația ta.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă să vă micșorați umărul astfel încât să pară real și adversarul să coboare pentru înșelăciune.
    • Dacă lăsați mingea chiar sub nivelul genunchiului, îl pierdeți mai repede adversarului.
    • Dacă nu sunteți foarte prezenți în minte, fundașul vă poate speria de pe minge.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit