DifiTsi.com

Jucând baschet în apărare

Există o zicală: "Un atac bun câștigă jocul, dar o bună apărare câștigă concursul". Aceasta este o declarație foarte generală dacă doriți să descrieți echipele de baschet de succes la toate nivelurile de joc. Cu toate acestea, majoritatea jucătorilor și antrenorilor încă nu fac apărării o prioritate atunci când își dezvoltă tactica jocului. De ce este asta? În primul rând, este greu să înveți cum să joci apărare de baschet, dar funcționează. Din păcate, majoritatea jucătorilor și antrenorilor nu sunt dispuși să aducă timpul și efortul necesar pentru a reuși pe partea defensivă a terenului. Celălalt motiv pentru care majoritatea jucătorilor și antrenorilor nu sunt dedicați îmbunătățirii apărării lor este că nu este la fel de distractiv ca alte aspecte ale jocului. Da - aruncarea, driblingul, trecerea mingii și alte tehnici de joc o fac mai plăcută pentru a învăța, a învăța și a practica. Acesta este motivul pentru care majoritatea jucătorilor și antrenorilor își concentrează timpul asupra acestui lucru. În ceea ce privește meciul perfect în toate momentele de joc, antrenorii și jucătorii trebuie să sacrifice o parte din timpul lor și să învețe cum să joace apărarea în baschet. Este crucial pentru succesul lor.

Cele zece criterii enumerate mai jos vă ajută să decideți dacă un jucător poate fi considerat un jucător complet defensiv.

metodă

Imagine intitulată Joacă apărare în baschet Pasul 1
1
Om împotriva omului în apărare deschisă și apărare împotriva atacurilor. Dacă antrenorul dvs. dorește să alerge, să prindă sau să aducă altfel într-o zonă, aceasta este decizia lui, dar în cele din urmă, acesta vine întotdeauna la un om care se joacă alt bărbat.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în Baschet Pasul 2
    2
    În primul rând, trebuie să vă dezvoltați propria poziție de apărare. Aflați dacă adversarul dvs. are dreptate sau stângaci și încercați să aduceți un picior și un braț în fața lui pentru a ataca partea lui slabă. Cu mâinile în fața ta, ai o poziție să-l iei de la el când merge pe lângă tine.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în Baschet Pasul 3
    3
    Vei alerga cu el oriunde vei merge și vei fi atent când te va traversa, pentru că atunci vei putea lua mingea de la el.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în baschet Step 4
    4
    Dacă decide să arunce un coș, poziționați corpul și nu brațele între el și coș. Dacă sare pentru aruncare, ridica-ți brațul tare și încearcă să blocheze aruncarea sau cel puțin să-i distragă atenția. Dacă e mult mai înalt decât tine, ține-ți mâna pe față. Sari doar dacă sare, pentru că ar putea încerca o manevră de înșelăciune.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în Baschet Step 5
    5
    În atac, aveți deja probleme dacă primește mingea deoarece este la numai câțiva metri distanță de coș și astfel aveți doar câteva opțiuni de a acționa.


  • Imagine cu titlul Joacă apărare în Baschet Step 6
    6
    3/4 din apărare constă în a pune un braț în fața adversarului dvs. și a încerca să bată mingea dacă altcineva intenționează să-l arunce la el.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în Baschet Pasul 7
    7
    Dacă el este mai înalt decât tine, puteți încerca să veniți chiar în fața lui, astfel încât persoana care dă mingea să ajungă la decizia că nu merită riscul și dacă aruncă mingea, o puteți fura mai ușor . Dar dacă primește mingea, va putea ușor să înscrie. Acesta este un joc, dar unul pe care îl puteți câștiga dacă îl jucați corect.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în baschet Pasul 8
    8
    Dacă el primește mingea în atac, du-te în spatele lui și adu-ți corpul între el și coș, cu un braț în spate și cealaltă mână ridicată. În acest fel, reduceți șansa să arunce un coș. Dacă aruncă apoi, ridicați ambele mâini și încercați să blocați aruncarea cu brațul tău puternic. Nu vă fie frică să începeți puțin, dar dacă judecătorii iau totul în serios, lăsați-l în pace.
  • Imagine intitulată Joacă apărare în baschet Pasul 9
    9
    Ține mâinile sus. Aceasta crește șansa de a bloca o trecere sau o aruncare.

    • Sfaturi

    • În ceea ce privește îmbunătățirea jocului în apărare, jucătorul trebuie să se dedice pe deplin acestei sarcini în baschet.
    • Criteriile enumerate mai sus pot fi utile atât antrenorilor, cât și jucătorilor. De ce? Antrenorii pot folosi aceste criterii pentru a realiza evoluția spre jocul defensiv. Le puteți folosi ca bază pentru un joc de succes. Jucătorii pot folosi aceste informații ca ajutor pentru a se concentra asupra aspectului important, pentru a deveni un expert în jocul defensiv. Puteți folosi acest lucru ca bază pentru un joc de succes în zona defensivă pe teren.
    • Încercați să vă depășiți adversarul. Utilizați manevre înșelătoare pentru al face să facă lucrurile cu mingea pe care nu o va face.
    • Pregătește-te pentru un echilibru bun, o poziție largă și pregătește-ți reacția în ambele direcții pentru a face mai greu ca adversarul tău să alerge în jurul tău. Uită-te la cât de largă era Dennis Rodman.
    • Când omul pe care îl acoperiți are mingea, priviți-i pieptul. El te poate păcăli cu capul sau cu mingea, dar nu cu pieptul. Utilizați vederea laterală pentru a urmări ceea ce face cu mingea și ce se întâmplă pe teren.
    • Aflați ce mână preferă jucătorii de a dribla și de a le elimina pe această pagină, forțându-i să-și folosească mâna mai slabă.
    • Adaptați la ceea ce dictatorii arbitrează. Dacă sunt foarte exacte, evitați contactul cu corpul și, dacă decideți să faceți ceva mai liber, puteți deveni mai fizic.

    avertismente

    • Jucătorii ar trebui să aibă o bază solidă a fundamentelor jocului defensiv înainte de a continua cu tehnici și strategii avansate.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit