DifiTsi.com

Transformați un baschet pe deget

V-ați dorit vreodată să învățați să transformați un deget pe deget și să-i impresionați pe prietenii dvs.? Dacă învățați câteva elemente de bază ale unei rotații a degetelor, puteți stăpâni acest truc în cel mai scurt timp și deveniți vorbirea orașului. Urmați acești pași și învățați cum să transformați o minge fără cusur pe vârful degetului.

metodă

Metoda 1
Învățați așternutul

1
Găsiți crestăturile verticale din minge. Ar trebui să întoarceți mingea în centrul inferior al mingii, unde toate liniile se întâlnesc pe verticală. Dacă întoarceți mingea cu linii orizontale, nu arată atât de curată, iar degetul nu are nici un rost să se întindă.
  • 2
    Decideți dacă utilizați mai bine una sau două mâini. Unii oameni preferă să ia două mâini pentru a arunca mingea înainte de ao prinde cu un deget. Alții preferă să plaseze baschetul pe o palmă și să-l aducă la vârful degetului cu o întoarcere rapidă a încheieturii mâinii.
  • 3
    Îndoiți brațul în cot aproximativ 110 de grade. Cotul trebuie să fie la o înălțime confortabilă, de obicei puțin peste nivelul șoldurilor. Mingea trebuie să fie la înălțimea feței când se rotește.
  • 4
    Țineți mingea cu degetele mâinii dominante. Ar trebui să fie aceeași mână ca cea pe care o folosiți pentru a roti mingea. Nu țineți mingea cu palma, altfel ar putea să alunece prea ușor. În schimb, prindeți-vă cu degetele și lăsați puțin aer între palmă și minge.
  • 5
    Vârfurile degetelor indică inițial corpul. După ce ați încheiat încheierea încheieturii mâinii, mâna a fost rotită cu 180 °, iar vârful degetelor vă îndepărtează de corp.
  • 6
    Utilizați cealaltă mână și pune-o pe partea laterală a mingii, mai degrabă spre spatele mingii. Degetul mare ar trebui să fie exact la jumătatea distanței dintre partea superioară și cea inferioară a mingii, deoarece oferă cea mai mare putere pentru mingea să se întoarcă.
  • 7
    Aruncă mingea. În același timp, întoarceți mâna dominantă, cu degetul mic înainte, 180º, și rotiți mingea cu degetul celuilalt. Efectuați ambele mișcări în același timp, astfel încât forțele egale să fie create pe ambele părți ale mingii. Conduceți mingea cu degetele mâinii dominante în direcția cea bună. Dacă faceți rotația cu o singură mână, părăsiți degetul celălalt.
  • 8
    Practicați rotația de mai multe ori. Mingea trebuie să se rotească foarte repede, indiferent dacă folosiți una sau două mâini. Aruncarea nu trebuie să ajungă foarte mult peste balotat și mingea ar trebui să zboare doar câteva centimetri în aer, astfel încât să puteți pune degetul sub minge. Dacă aruncați mingea prea mare, va fi foarte dificil (și destul de dureros) să-l prindeți cu degetul.
  • Cu cât mingea se întoarce mai repede, cu atât mai mult îl puteți ține pe deget.
  • Asigurați-vă, totuși, că bilele extrem de rapide sunt mai greu de echilibrat.

    • Metoda 2
    Rotiți mingea



    1
    Prinde mingea pe vârful degetului dvs. dominant. Dacă stăpânești viteza și înălțimea mingii, ar trebui să poți prinde mingea de pe deget fără prea multe dificultăți. Cu cât țineți mai mult mâna pe minge, cu atât mai bine.
  • 2
    Mutați-vă brațul pentru a prinde mingea. Mingea nu trebuie să zboare prea mult singură, așa că lăsați brațul să alunece și să atingă fundul mingii.
  • 3
    Întoarceți brațul într-o poziție confortabilă când atingeți mingea. Faceți acest lucru încet într-o mișcare treptată în jos, până când brațul se află la o înălțime confortabilă.
  • 4
    Degetul tău ar trebui să fie chiar în mijlocul mingii, unde se întâlnesc nișele. Această poziție facilitează echilibrarea mingii.
  • 5
    Rotiți mingea pe unghie astfel încât să se transforme mai repede și mai încet. Pe unghi, mingea se poate roti cu mai puțină rezistență. Cu toate acestea, dacă această poziție este neconfortabilă pentru dvs., puteți răsturna mingea pe vârful degetului.
  • 6
    Mențineți impulsul cu cealaltă mână. Treptat, învățați să învățați o rotire mai rapidă, ridicând mingea cu cealaltă mână în direcția de rotație. Acest lucru va determina probabil mingea să coboare de pe degetul tău, dar o vei putea lovi fără să cadă.
  • Hit mingea de trei sau patru ori, dar nu loviti prea tare.
  • O lovitură ușoară dar rapidă trebuie să mențină mișcarea mingii fără a întrerupe centura.
  • 7
    Efectuat.

    • Sfaturi

    • Utilizați o minge bine umflată.
    • Dacă încercați să obțineți cuplu, nu loviți prea mult mingea sau vă va cădea degetul.
    • Acest lucru poate plictisi, așa că nu uitați să faceți o pauză din când în când.
    • Taie-ti unghiile inainte de a incerca sa transformi un baschet peste. Deci aveți mai mult control.
    • Practicați așternutul timp de câteva zile înainte de a încerca să-l prindeți cu degetul.

    avertismente

    • De asemenea, o veți lăsa adesea la început, nu lăsați-o să vă deranjeze.
    • Dacă aruncați mingea prea mare și se prăbușește prea tare, puteți rupe degetul, așa că aveți grijă.
    • Aveți grijă să nu vă răniți încheietura mâinii. Se odihnește și se întinde suficient înainte și după practicare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit