DifiTsi.com

Faceți o minge de tenis în mod corespunzător

Înveți să joci tenis? Unul dintre primele lucruri pe care le vei învăța este servirea. Acesta este un ghid simplu pentru a face o minge de tenis.

metodă

1
Țineți batul jos și ghidați-l într-o mișcare arcuită în spatele vostru. În același timp arunca mingea în fața ta în direcția spațiului. Când aruncați, amintiți-vă că nu aruncați mingea, ci doar lăsați-o să dispară atunci când este în sus, mingea ar trebui să zboare la fel de mare ca și cum ați venit cu racheta dumneavoastră. Pentru a avea cea mai bună șansă de a lovi mingea, trebuie să o aruncați drept în sus sau ușor spre plasă.
  • 2
    Puneți liliacul în spatele capului într-o mișcare, ca și cum ați vrea să vă zgâriați spatele. Puteți, de asemenea, îndoiți genunchii, astfel încât mingea să devină mai multă putere.
  • 3
    Înceapă cu ușurință bâtul înainte și lovește mingea cât de repede poți, fără a pierde controlul. Nu încerca să-l lovești așa de tare cum poți. Întoarceți încheietura mâinii imediat ce ați lovit mingea. Strângerea este necesară pentru orice fel de servire, fie ca este plat, felie, topspin sau felie topspin.
  • 4
    La sfârșitul contactului, vă mișcați încheietura mâinii în jos (aveți grijă să nu vă loviți), astfel încât mingea să cadă pe teren. Bâta ar trebui să fie aproape de partea de jos a celuilalt picior.


  • 5
    Deplasați-vă în piață după ce ați servit. Pregătește-te pentru ca mingea să se întoarcă. Căutați întotdeauna mingea, niciodată pe adversar. Deci, puteți anticipa locul în care mingea va ateriza și va reacționa mai repede.
  • 6
    Practica. Începeți să loviți mai greu prin swinging mai repede și de a folosi puterea piciorului atunci când pune mingea în jos. Servirea este adesea cea mai greu de invins pe tenis, deci nu renunta si continua sa practice!

    • Sfaturi

    • Un exercițiu este să ridici un prosop. Puneți-l pe rachetă și legați un nod în mijlocul capului. Acum practica servirea. Nu ar trebui să vă loviți în spate atunci când întoarceți liliacul. Când veți obține acest lucru, încercați să loviți mingea de tenis (este puțin mai ușor decât pare). Acesta este modul în care învățați punctul în care ar trebui să lovească liliacul.
    • Puteți cumpăra pantofi speciali pentru a vă deplasa mai repede și mai confortabil pe un teren de tenis.
    • După ce ajustați picioarele, puteți să amestecați mingea dacă doriți. Unii jucători fac asta pentru a ajunge în ritm.
    • Nu stați prea mult în metoda zgârieturilor spate. În caz contrar, veți pierde toată viteza și, prin urmare, cea mai mare putere.
    • Una dintre cele mai importante părți ale servirii este aruncarea. Este adesea o idee bună să o arunci pur și simplu cu mâna non-dominantă. Ar trebui să puteți să vă prindeți așternutul atunci când îl eliberați fără să vă mutați mâna.
    • Poate fi foarte util să practicați fiecare parte a serviciului individual, cum ar fi o balansare a unei mingi prin sau fără aruncarea unei rachete.
    • Priviți întotdeauna mingea care aruncă. Dacă aruncați rău, puteți prinde mingea și încercați din nou.
    • Gunoiul este foarte important. Iată un truc simplu. Țineți racheta drept în aer. Țineți-l și aruncați mingea cu cealaltă mână. Practicați să aruncați astfel încât mingea să zboare până la mijlocul clubului. Păstrați practicarea și veți fi mai buni. Dacă aruncarea este prea mare sau scăzută, aceasta va zbura în spatele liniei de serviciu sau va intra în plasă.
    • Aruncă mingea în fața ta și puțin spre dreapta. Dacă este în spatele dvs., veți ieși mai degrabă din ea (mai aproape de linia de bază).
    • Nici un manual nu vă poate spune tot ce trebuie să știți, este o idee bună să căutați îndrumare de la un jucător profesionist de tenis.
    • Nu vă descurajați dacă nu funcționează imediat, nu renunțați și întotdeauna faceți tot ce este mai bun!
    • Puteți încerca să țineți mingea pe care ați lovit-o deasupra piciorului din față, pe măsură ce încercați să atingeți mingea.
    • Practicați-vă a doua slujire, precum și prima slujire. Este ultima șansă de a intra în joc, așa că ar trebui să loviți un as.

    avertismente

    • Purtați adidași confortabili pentru a vă proteja picioarele. Puneți părul înapoi de pe față.
    • Fiți atenți la prinderea rachetei, altfel ar putea să vă scape din mână în timpul servirii.
    • Acest ghid este foarte simplu, dar cu siguranță va fi suficient pentru începători. Jucătorii avansați ar trebui să consulte tutoriale pe margini plate, bonusuri de felie, marcări topspin și smashes. O privire rapida asupra manetelor de tenis poate avea sens, de asemenea.
    • Nu vă întoarceți excesiv, altfel vă puteți răni grav la încheietură și, eventual, puteți contracta probleme de os. Transformați destul, dar numai suficient.
    • Dacă aruncați mingea, nu vă îndoiți genunchii. Acesta este un obicei prost care duce la răniți rău.

    Ce ai nevoie

    • rachetă de tenis
    • mingi de tenis
    • pantofi de tenis
    • teren de tenis
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit