DifiTsi.com

Bate un baseball

Baterea unei mingi este unul dintre cele mai grele lucruri de făcut în sport, dar este și cea mai distractivă. Dexteritatea fizică și concentrarea mentală sunt la fel de importante atunci când vine vorba de obținerea corectă a mingii. Odată ce ați scos-o, trebuie să vă instruiți cât de des puteți, pentru a vă face mai bine ca un hitter.

metodă

Metoda 1
Luați atitudinea corectă

1
Stai în cutia de aluat. Dacă sunteți dreptaci, stați în partea dreaptă a pumnului și invers, dacă sunteți stângaci. Din corp, stați la aproximativ 0,3 m în spatele marcajului, astfel încât partea stângă a corpului (sau partea dreaptă dacă sunteți stângaci) să arate la Pitchers Mound.
  • Nu sta prea aproape, dar nu prea departe de accident vascular cerebral. Dacă aruncătorul aruncă un pitch interior, este mult mai greu să lovești mingea dacă ești prea aproape de pumn. Dar dacă sunteți prea departe de accident vascular cerebral, nu puteți bate mingea corect la anumite terenuri. Trebuie să găsiți poziția corectă.
  • Nu stati prea aproape in fata sau in spatele cutiei. Dacă stați chiar în fața loviturii, atunci sunteți în cea mai bună poziție pentru a lovi mingea direct. După antrenament foarte mult, puteți să experimentați dacă vă deplasați înainte sau înapoi, în funcție de modul în care este aruncat pitchul.
  • 2
    Puneți picioarele în poziția corectă. Stați cu picioarele în jurul lungimii umărului, astfel încât corpul dumneavoastră să fie echilibrat. Puneți picioarele în direcția bătăii, astfel încât corpul dvs. să fie în poziția în care puteți lovi mingea cu forța maximă.
  • 3
    Întindeți genunchii puțin. Luați o poziție în care puteți imediat să bateți bâta cu ușurință și forță. Cel mai bine este să vă întindeți genunchii confortabil. Dacă stați acolo și aveți picioarele drept, impulsul își pierde puterea. Extinderea genunchilor prea mult poate fi dăunătoare dacă pitch-ul este puțin ridicat.

    • Metoda 2
    Țineți racheta la dreapta

    1
    Țineți bâtul cu ambele mâini. Dacă sunteți o persoană dreaptă, țineți bâtul cu câțiva centimetri deasupra bazei cu mâna stângă și țineți-o deasupra mâna dreaptă (dacă aveți stânga, trebuie să o răsturnați). Mâinile trebuie să atingă ușor. Ar trebui să închizi bine racheta, dar mânerul ar trebui să rămână flexibil. Dacă prinderea este prea strânsă, nu este ușor să rotiți racheta în mod corespunzător.
    • Nu țineți racheta prea mare sau prea mică pe mâner. Mâna ta ar trebui să fie la câțiva centimetri sub baza rachetei tale.
    • Asigură-te că racheta are greutatea potrivită pentru tine. Ar trebui să puteți țineți bățul confortabil și în locul potrivit. Dacă aveți tendința de a "sufoca" (adică, aveți mâna mai mare în club) pentru a leagă, atunci probabil aveți nevoie de un club mai deschis.
  • 2
    Înființați liliacul. Păstrați partea din față a cotului îndoită și mâinile la nivelul pieptului, la aproximativ 15 centimetri de corp. Puneti cotul la cot cu un umar sau un pic in jos.
  • 3
    Aduceți liliacul într-un anumit unghi. Nu trebuie să atârnați liliacul pe umăr sau să îl țineți vertical. Racheta trebuie să fie ușor în spatele capului.

    • Metoda 3
    Swing mingea de baseball



    1
    Deplasați-vă greutatea și faceți o cădere. Când mingea lovește, trebuie să vă deplasați greutatea și să vă îndreptați corpul către steagul. Apoi faceți un pas înainte. În mod normal, cu câteva secunde înainte ca mingea să se apropie, ar trebui să vă schimbați greutatea, astfel încât corpul să se răsucească din postură într-o mișcare fluidă. Când vine vorba de momentul, exercițiul îl stăpânește. Una se va întâmpla în cele din urmă cu modul în care să-și schimbe greutatea cu precizie pentru a vă asigura că mingea lovește liliacul.
    • Unii jucători de baseball ridică și îndoaie genunchii în direcția corpului superior înainte de a face un mare pas înainte - dar acest lucru nu este absolut necesar, dacă nu credeți că vă va da mai multă putere (sau dacă veți constata că leagănul dvs. este mai lung) Oferă fler).
    • Dacă loviți mingea și o rotiți, schimbați greutatea până la partea din față a piciorului. Spatele piciorului trebuie să pivoteze astfel încât degetul să atingă pământul.
  • 2
    Lăsați mâinile să alunece spre minge. Dacă sunteți pe punctul de a vă schimba greutatea, începeți cu leagănul prin îndoirea mâinilor pe minge într-o mișcare rapidă, aproape ca încercând să lovească mingea cu fundul rachetei. Extindeți brațele și poziționați racheta astfel încât mingea să atingă fața plăcii pentru rachete.
  • Când liliacul lovește mingea, palma dvs. dominantă ar trebui să îndrepte în sus și cealaltă palmă spre pământ.
  • Țineți coatele aproape de corpul dvs., pe măsură ce vă plimbați cu toată puterea.
  • 3
    Nu uita niciodată să pătrunzi. Leagă-ți bâtul după ce-ți lovești mingea. Era aproape ca și cum liliacul avea să se întoarcă complet în jurul corpului tău. În cazul în care mingea lovește clubul, corpul dvs. ar trebui să pornească aruncătorul în timp ce leagăn, iar apoi corpul ar trebui să indice câmpul. Picioarele dvs. rămân în poziție de plecare.

    • Metoda 4
    A se vedea mingea și a lovit-o

    Imagine cu denumirea Hit a Baseball Step 10
    1
    Întotdeauna ține-ți ochii pe minge. Ar trebui să țineți ochii pe minge din momentul în care aruncătorul aruncă mingea la tine până când îi lovește liliacul. Este vorba de focalizare mentală - dacă pierdeți din vedere mingea, va fi foarte greu să o loviți. De asemenea, este important să determinați dacă aveți un pitch bun pentru a bate. Dacă vine vorba în așa fel încât mingea să ajungă direct peste platoul zonei de grevă, adică zona dintre genunchi și corpul superior, atunci puteți lovi bine mingea. Dacă mingea nu se află în zona dvs. de lovire, atunci nu puteți obține o lovitură solidă.
  • 2
    Încercați să atingeți mingea pe locul perfect al liliecii dvs. Mingea ar trebui lovită la câțiva centimetri de la sfârșitul rachetei și nu în partea de sus a rachetei. Trebuie să lovești mingea direct în mijlocul rachetei, astfel încât să nu sări de pe marginea rachetei. Swing bata constant, astfel încât să aveți cea mai mare șansă de a obține un pumn bun.
  • Nu efectuați o tăietură superioară. Bratele și clubul trebuie să fie întinse relativ direct de la corpul tău (la un unghi drept pentru a face un pas bun), astfel încât să poți obține maximum de mușchii din umăr. Acest lucru vă oferă o mai bună leagăn și mai multă viteză.
  • Nu loviti mingea prea plictisita. Dacă loviți, ar trebui să pierdeți mingea cât mai mult posibil pentru a vă întoarce înapoi. Dacă rotiți o minge, aceasta va zbura mult mai departe. Dacă sunteți începător și aveți dificultăți în a ține echipa dreaptă și nu lovi mingea în mod corespunzător, plasați degetul mare al mâinii non-dominante pe partea inferioară a rachetei.
  • 3
    Aruncați liliacul și alerga. Dacă loviți mingea, trebuie doar să lăsați bâtul. Nu-l aruncați și nu-l aruncați. Acest lucru poate avea un efect problematic și poate chiar răni pe ceilalți jucători. Rulați la prima bază cu toată puterea.

    • Sfaturi

    • Nu trebuie să vă fie frică de bănci rapide - cu cât este mai rapid terenul, cu atât mai departe mingea merge.
    • Relaxați-vă și stați liniștit. În caz contrar, unul este rigid și leagă bat prea devreme.
    • Când observați că o minge curbă este aruncată, uneori poate părea că vă lovește. Nu vă îndoiți. Stați în direcția cea bună și, dacă este cazul, opriți-vă și stați îndoiți. Acest lucru va face mingea mult mai puternică și mai puternică.
    • Uită-te la clubul tău și la lovit mingea. Dacă te uiți la minge când vine vorba de tine, atunci șansa de a lovi mingea mai mult crește.
    • Când vedeți mingea care se mișcă spre mijlocul corpului, nu vă ridicați mâinile și nu lăsați mingea să lovească coastele. Apăsați brațul în partea din față și lăsați mingea să iasă pe braț. Este mult mai bine decât să-l aduci în coaste.
    • Mulți oameni își sparg cariera de baseball încercând întotdeauna să bată homers (acasă rulează). Împingeți unitățile ascuțite de linie. Acest tip de pumn vă va duce la următoarea bază și sunt mult mai eficiente decât acasă. O lovitură de lovitură pe bătut este un garant garantat.
    • Într-un pitch interior, ar trebui să loviți mingea din partea din față a corpului. Într-un teren în afară, ar trebui să lăsați mingea înapoi în zonă și să o loviți doar când este în spatele tău.
    • Uita-te la pitcher în timp ce te încălzi. Altele trebuie să știe în avans cu cine se confruntă acum. Întotdeauna trebuie să țineți cont de ulcior și să încercați să găsiți momentul potrivit pentru încălzirea.
    • Pur și simplu nu este posibil din punct de vedere fizic să urmăriți mingea prin ochi. Prin urmare, trebuie să încercați să-l loviți cu o vedere largă.
    • Înainte de a merge la Batters Box pentru a lovi, trebuie să fii încălzit. Mergeți pe cercul de pe punte și rotiți clubul ca și cum ați lovi cu adevărat mingea. Cel mai rău lucru care ți se poate întâmpla este că te duci în sus și că încă ești rece. Rândurile dvs. nu vor fi aceleași și, în majoritatea cazurilor, veți plăti un cont.
    • Dacă știți că vă place să lovească mingea în teren, este uneori eficient să fie "colorat". Acest lucru va irita echipa adversă și vă va asigura că puteți continua până la următoarea bază fără a fura nimic.

    avertismente

    • Trebuie să mereu Purtați haine de protecție și, mai presus de toate, o cască. Nu știți niciodată când un pitcher pats (accidental sau intenționat).
    • În cazul în care partea superioară a mâinii (mâna dreaptă dreaptă) nu indică cu palma mâinii dvs. în sus atunci când lovește mingea, veți lovi o minge de teren.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit