Bate

Există mai multe moduri de a face o lovitură bună, dar cea mai bună cale este să loviți drept și să vă asigurați că mâna dvs. este plată, apoi transformați corpul în direcția loviturii cu partea pe care ați lovit-o ulterior puteți face alte tehnici de accident vascular cerebral. Fiecare dintre aceste tehnici are avantajele sale deosebite. Acest ritm nu este genul pe care îl vedeți în filme, dar este foarte eficient împotriva unui adversar uman. Mai multe detalii despre aplicațiile specifice pentru acest accident vascular cerebral sunt în secțiunea Sfaturi.

conținut

Metodă
Sfaturi
Avertismente

metodă

Citiți avertismentele. Există câteva lucruri pe care trebuie să le cunoașteți sau ați putea fi răniți.

Du-te și ia o cană de apă. Un pitcher de 1 galon va face și el.

Imaginea intitulată Arunca un pumn Pas 3

Acum, puneți jgheabul în jos și mențineți-vă mâna în aceeași poziție, imitând unghiul ușor înclinat, cu glezna care duce degetul arătător. Este doar înclinat înainte de poziția în care se află mâna.)

Imaginea intitulată Arunca un pas Punch 4

Acum, pentru a practica această împingere, trebuie să stați cu ambele picioare umăr lățime separat, genunchi ușor îndoit, mai puțin de 45 de grade. Faceți un pumn cu ambele mâini și aduceți atât pumnii, degetele (cu degetul mare peste ele), coatele îndreptate direct în spate. În Kenpo, acesta este un păstor.

Imaginea intitulată Arunca un pas Punch 5

Alege o mână - poate cea cu care ai turnat. Încercați acest lucru de câteva ori încet: întindeți-vă mâna înainte, întoarceți pumnul până când vine imediat după o poziție verticală și conduceți gleznele până la postul care susține poziția pe care încercați să o recunoașteți. De data aceasta, totuși, vă veți extinde pe deplin brațul.

Imaginea intitulată Arunca un pas Punch 6

Exact, asta este! Ei bine, trebuie să o faci rapid, corespunzând timpului de rotație și avansării gleznelor cu extensia brațului. De asemenea, trebuie să vă asigurați că vă trageți înapoi brațul, îndoiți-vă ușor cotul la sfârșitul loviturii, dacă îl faceți rapid. În caz contrar, vă puteți răni cotul (sau mai rău) dacă ați lovit prea tare și fără reținere. Amintiți-vă că atunci când nu există cineva care să vă absoarbă lovitura, coatele trebuie să fie complet încărcate atunci când sunt complet extinse - păstrarea ultimei bucăți va determina mușchii să ridice sarcina.

Sfaturi

Tragerea cotului opus înapoi ușor, în momentul impactului, poate adăuga o forță mai mare împingerii dvs., dar nu o faceți! Aceasta se numește telegrafare. Într-o luptă reală, adversarii dvs. vor vedea că vă pregătiți să vă bateți și să blocați sau să administrați o lovitură rapidă pe fața sau alte părți ale corpului.
Acest accident vascular cerebral este eficient în regiunile abdomenului și pieptului. De asemenea, poate avea efecte devastatoare dacă este lovit direct în față, dar acest lucru necesită mai multe cunoștințe pentru a-l face corect. Nu-l recomand, pur și simplu pentru că nu am descris aceste tehnici, iar abilitatea poate fi destul de greu pe glezne.
Dacă vă confruntați cu cineva cu "oțel ABS" cu capacitatea de a rezista loviturilor incredibil de dure în stomac, aceasta este lovitura care suflă din vânt. Este, mai presus de toate, o lovitură debilitantă (deși poate fi folosită în knockouts, așa cum sa menționat mai sus), și poate foarte ușor să vă scoată dintr-o luptă dacă este folosită cum trebuie.
Nu căutați modalități de a încerca. Încercați să găsiți o pungă moale sau, dacă aveți o experiență mai mică, câteva cutii de carton.
Nu trebuie să exersați foarte bine. Consistența este o metodă mult mai puternică de formare. Faceți-le în fiecare zi câte 20 cu fiecare mână - doar pentru un minut sau două în fiecare zi. Fiți surprins - se pare că nu se întâmplă nimic și totuși vă veți uita în urmă și vă veți da seama cât de ușor a devenit. Nu vă va schimba viața (este doar o lovitură din față), dar merită practicată.
Când faceți un box pe un obiect dur, asigurați-vă că pumnul este tensionat, direct de la încheietura mâinii și se formează corect. Deși nu ar trebui să loviți obiecte grele, dar într-o luptă se poate întâmpla (dacă vă atingeți pete mai moi, ele vă vor face mai mult rău).
Așteaptă. Mă doare dacă nu o scoți.

avertismente

NU utilizați niciunul dintre aceste lovituri pe o suprafață solidă, cum ar fi o cărămidă sau o placă. Ele dislocă sau sparg gleznele și, eventual, alte oase în mâna ta.
Aceasta este o tehnică foarte gravă de accident vascular cerebral care poate provoca dureri și daune extraordinare pe țesut. Aplicații acceptabile pentru această împingere sunt saci de practică (care sunt mai moi decât pungi de perforare), clase de arte marțiale în care sunteți atent monitorizați și atacatori care vă vor lovi și apoi veți tăia calea de scăpare.
NICIODATĂ nu lovi pe cineva pe bărbie cu toată forța. Asta îl poate omorî.
Punching pe capul craniului și craniul poate rupe gleznele.
Ca și în cazul tehnicii tuturor artelor marțiale, disciplina este o măsură mai bună a îndemânării cuiva în ceea ce privește cunoștințele proprii. Cunoștințele și priceperea sunt mai mult decât suficiente. În cele din urmă, este mai bine să dovedești că nu ești decât suficient de slab pentru a da și a antrena sub presiune. Și nu vei impresiona fetele prin lovirea oamenilor în stomac.
Acordați o atenție deosebită poziționării corecte a degetului mare. Nu-l puneți în mână și nu vă puneți pumnul în jur, nici nu îl așezați pe partea din față a articulațiilor, pe partea cu care va fi pusă cutia. Acest lucru poate risca grav ruperea degetului mare sau vă doare.
Așa cum nu ar trebui să-i pui pe bărbie pe bărbie, nu pune nimeni pe templu, pentru că poate omorî pe cineva.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit