Rachete atac

Modul în care țineți racheta dvs. de tenis afectează zborul mingii când l-ați lovit. Există 6 mânere populare pentru rachete și toate au locul lor și avantajele lor în fiecare joc. Odată ce obțineți aderența de bază, puteți învăța cu ușurință mânere puțin mai dificile. Acest ghid simplu vă va arăta cum să le învățați pe toți.

conținut

Metodă

Metoda 1găsiți o prindere pentru forehand
Metoda 2găsiți o prindere pentru backhand

Sfaturi
Avertismente
Ce ai nevoie

metodă

Metoda 1
Găsiți o prindere pentru forehand

Suportul continental. Pentru a prinde liliacul cu prinderea continentală, țineți liliacul cu mâna stângă astfel încât acesta să fie îndreptat spre dumneavoastră. Aliniați capul clubului astfel încât suprafața clubului să fie perpendiculară pe pământ. Întinde mâna dreaptă ca aceasta, ca și cum ai de gând să dea mâna cu bata, iar acum pune bilele de degetul arătător pe mică suprafață înclinată pe mânerul de lilieci din dreapta a suprafeței de nivel superior. Împingeți-vă mâna în jurul mânerului clubului, astfel încât aceeași zonă a mânerului să ruleze diagonală peste mâna dvs. și să indice mingea la degetul mic. Suportul continental este:

cea mai simplă prindere a forehand în tenis.
Standard pentru servire și foarte bun pentru salate.
greu de folosit dacă vrei să joci topspin sau felie.

Suportul de forehand estic. Pentru a vă pune mâna pe mânerul forehandesc, mai întâi țineți-o cu mâna stângă, astfel încât să se îndrepte spre tine. Aliniați capul rachetei astfel încât fața clubului să fie perpendiculară pe pământ. Extinde-ți mâna dreaptă ca și cum ai vrea să te agiți de mâna cu bâtul și puneți mingea cu degetul arătător pe suprafața verticală a mânerului de lilieci, care indică spre dreapta. Închideți mâna în jurul clubului, astfel încât zona mânerului să fie diagonală peste mâna dvs. și să indice mingea la degetul mic. Mânerul estic forehand este:

o manevră clasică, versatilă, potrivită pentru bile sau felii drepte.
simplu, dar încă folosit de profesioniști.
nu este ideal pentru topspin, indiferent dacă sosesc sau tee off.

Manerele semi-occidentale de forehand. Pentru a vă pune mâna pentru aderența semi-occidentală a forehand pe lilieci, mai întâi țineți-o cu mâna stângă, pentru a se îndepărta de dvs. Aliniați capul rachetei astfel încât fața clubului să fie perpendiculară pe pământ. Urmăriți ca de la mâna dreaptă, ca și cum ai de gând să dea mâna cu bata, si pune bilele de degetul arătător pe suprafața mică, înclinată a mânerului, care este văzut de la tine la dreapta jos. Închideți mâna în jurul clubului, astfel încât zona mânerului să fie diagonală peste mâna dvs. și să indice mingea la degetul mic. Mânerul semi-vestic al forehandului este:

o prindere care înclină clubul în jos, forțând o ascensiune și făcând Topspin ușor.
aderența care poate schimba jocul și este preferată de mulți profesioniști.
nici o prindere pentru felie sau pentru a lovit mingi mici.

Gripul din preajma occidentală. Pentru a vă pune mâna pentru prinderea vestică a forehand pe lilieci, mai întâi țineți-o cu mâna stângă, astfel încât să se îndrepte spre tine. Aliniați capul rachetei astfel încât fața clubului să fie perpendiculară pe pământ. Extinde-ți mâna dreaptă ca și cum ai vrea să-ți scuturezi mâna cu bâtul și puneți mingea cu degetul arătător pe suprafața plană a mânerului, care se află în partea de jos. Închideți-vă mâna în jurul clubului, astfel încât zona mânerului să se execute diagonală pe mâna dvs. și să indice mingea la degetul mic. Mânerul vestic este:

ideal pentru topspin.
foarte rău pentru bile mici, felii sau pumni drepte.

Metoda 2
Găsiți o prindere pentru backhand

Mânerul oriental din spate. Pentru a prinde bataia din spate, țineți bâtul în fața dvs. cu mâna stângă. Aliniați-l astfel încât mânerul să indice spre dreapta și fața să fie perpendiculară pe pământ și să vă îndrepte spre dumneavoastră. Extindeți mâna dreaptă și țineți-o direct peste mâner. Acum, plasați-o direct pe mâner astfel încât mingea cu degetul arătător să se afle complet pe suprafața superioară a mânerului clubului și închideți mâna. Mânerul estic este:

cel mai folosit sistem de prindere din spate.
un mâner versatil, robust care poate produce sau poate doar să lovească un topspin mic.
Bine pentru bile mici, dar nu atât de bine pentru a controla bilele înalte.

Mânerul semi-vestic de spate. Pentru a prinde clubul cu mânerul rever semi-occidental, țineți liliacul cu mâna stângă astfel încât să fie departe de tine. Aliniați capul clubului astfel încât suprafața clubului să fie perpendiculară pe pământ. Întinde mâna dreaptă ca aceasta, ca și cum ai de gând să dea mâna cu bata, iar acum pune bilele de degetul arătător pe mică suprafață înclinată pe mânerul de lilieci în stânga sus, suprafața plană. Închideți mâna în jurul valorii de mânerul BAT, astfel încât aceeași suprafață a mânerului se execută în diagonală pe mâna și arată pe bilele de degetul mic. Acest mâner este:

potrivită doar pentru jucătorii mai puternici și mai avansați.
bun pentru a controla bilele înalte și pentru a produce topspin.
dificil pentru tranziția la joc pe net și nu este bine să bată bile mici.

Aflați mânerul cu mâna de fund cu două mâini. Pentru a apuca racheta cu un mâner rever cu două mâini, utilizați cel mai bine mânerul continental cu mâna dominantă (baloturi degetul arătător pe suprafața de prindere înclinată pe partea din dreapta sus), iar apoi a pus de altă parte, cu un grip forehand semi-vestic (baloturi deget pe partea stângă suprafață înclinată de mai jos) de mai sus. Acest mâner:

este mult mai stabilă decât mânerul de mână cu o singură mână.
face dificil să joci o felie sau un volei sau să joci departe.

Sfaturi

Dacă sunteți un stânga, doar swap "dreapta" pentru "stânga" în fiecare pas al tutorialului.
Depinde de tine exact unde vreți să vă țineți bâtoul. Dacă țineți-o mai aproape de cap, veți avea un accident vascular cerebral diferit decât ținând-l mai aproape de capăt.

avertismente

Nu țineți racheta prea strânsă sau prea slăbită. O strângere prea strânsă vă limitează oscilația și cu o prindere prea slabă, racheta dvs. poate cădea din mână.