1
Puneți piciorul stâng înainte. Dacă vrei să lovești cu mâna dreaptă, atunci piciorul stâng trebuie să fie în fața celuilalt picior. Ingenuncheaza usor si lasa-ti piciorul drept in spate. Primăvara se ridică ușor.
2
Practicați întoarcerea din talie. Trageți cotul drept aproape de corpul dvs. și vă strângeți pumnul ca și cum ați fi de gând să vă loviți. Corpul tau ar trebui sa indice spre dreapta. Apoi, practică întoarcerea corpului din partea superioară astfel încât să indice adversarul tău. Acest lucru va da pumnul dvs. mai multă putere.
3
Strângeți corpul. Chiar înainte de a vă lovi, trebuie să vă tensionați corpul. Amintiți-vă să respirați. Ca rezultat, corpul se concentrează și mușchii se strâng și pot elibera mai multă putere. De asemenea, vă menține calmul și vă va ajuta în cazul unei dispute îndelungate.
4
Țintește pe maxilar sau pe mijlocul bărbiei. Dacă vă lovi adversarul pe maxilar sau bărbie, șansele sunt mai mari decât el. merge. Există două moduri în care puteți lovi fălcile:
- upercut. Țineți țintă la maxilar, ridicându-vă pumnul drept și mutați-l cât mai puțin posibil. Capul adversarului ar trebui să se răcească.
- zeflemea. Ținti-vă la maxilar prin împușcarea pumnului de pe lateral. Capul adversarului ar trebui să lovească în față și ar trebui să-și piardă conștiința.
5
Obțineți puterea de la șold, nu doar de brațe. Rețineți că, atunci când loviți o lovitură, puteți folosi mai multă putere atunci când vă întoarceți de la șolduri când vă deplasați spre țintă. Jucătorii de baseball folosesc, de asemenea, această strategie pentru a genera mai multă putere în timp ce leagă liliacul.
6
Nu uita să treci cu brațul tău. Scopul tău este să atingi maxila țintă din partea de jos sau din lateral. Când faceți o lovitură laterală, trebuie să vă asigurați că mișcarea dvs. este într-o ușoară curbă. Curba de mișcare ar trebui să fie mai mult circulară decât o linie dreaptă.