DifiTsi.com

Fii mai bun la fotbal

Fotbalul este un joc grozav. De fapt, este unul dintre cele mai populare sporturi din lume datorită recursului său uimitor. De îndată ce obțineți simțul punctajului, ajutând pasul important sau peretele de apărare, veți fi legați de acest sport.

metodă

Imagine intitulată Obțineți mai bine la fotbal Pasul 1
1
Dacă sunteți nou la fotbal, începeți cu un prieten și trageți câteva treceri pe o distanță lungă pentru a vă exersa tehnica. Nu vă fie frică să jucați cu minge și să dansați, lăsați-o să sară în fața dvs., să o controlați cu piciorul, să vă întoarceți la 180 de grade și să faceți o lovitură puternică împotriva peretelui. Simțiți-vă libertatea și puterea și încercați noi tehnici.
  • Imagine intitulată Obțineți mai bine la fotbal Pasul 2
    2
    Obțineți-vă un fotbal care are cel puțin calitatea antrenamentului, ceea ce înseamnă că nu există mărci ieftine fără nume. Desigur, funcționează cu fiecare minge. Dacă practicați mingea și înveți noi abilități, nu există nicio diferență între o minge ieftină și o minge de 150 $. Cumpărați Adidas, Umbro, Puma, Nike și alte branduri foarte respectate. De asemenea, aveți nevoie de anumite pantofi potrivite pentru a juca fotbal (cum ar fi pantofii cu picior sau samba). Nu aveți nevoie neapărat de cizme de fotbal pentru antrenament dacă aveți câteva pantofi normali care se potrivesc și sunt ușor de jucat cu.
  • Imagine intitulată Obțineți mai bine la fotbal Pasul 3
    3
    Următorul lucru pe care îl puteți face dacă vă simțiți bine este să înscrieți un gol și să vă antrenați acuratețea în lovituri libere. Dacă vă place să trageți cu forța, poziționați-vă în jur de 18 - 22 de metri de poartă și trageți cu forță. În primul rând, trageți în centrul rețelei, dacă vă simțiți confortabil și precis, atunci puteți încerca să trageți pe marginea porții. Dacă îți plac loviturile libere cu exactitate, dar fără forță, apoi plasați-vă la aproximativ 16 - 19 de metri distanță de poartă, peretele într-un joc real se va ridica întotdeauna lângă poarta așa cum vă vedeți. Asta inseamna ca trebuie sa incalci mingea, prin sau peste zidul uman. Cel mai bun este despre asta, în timp ce cel de-al doilea este cel mai bun. Este important să bați mingea peste apărători, deoarece portarul se va afla în "colțul portarului" și va lăsa liber spațiul în spatele zidului.
  • Imagine intitulată Obțineți mai bine la fotbal Pasul 4
    4
    Dacă vă simțiți confortabil de potrivire, fotografiere și controlul mingii, atunci puteți convoca câțiva prieteni și începe un joc. Dacă doriți să jucați într-o ligă și doriți să vă antrenați în mod regulat cu alți oameni, luați parte la o echipă locală.
  • Imagine intitulată Obțineți mai bine la fotbal Pasul 5
    5
    Rețineți că șansa de a juca cu adevărat crește dacă calitatea echipei pe care o jucați nu este atât de ridicată. Dacă vă înscrieți într-o echipă profesionistă, atunci nu este probabil să jucați, deoarece competiția este extrem de ridicată. O modalitate bună ar fi să găsești o echipă într-o ligă inferioară și să se alăture echipei de rezervă. Dacă joci bine acolo și lași o impresie bună, atunci poți întreba dacă poți face un proces cu prima echipă.
  • Imagine intitulată Obțineți mai bine la fotbal Pasul 6


    6
    Dacă sunteți mici, încercați să deveniți un atacator. De exemplu, extrema, mijlocul sau atacantul. Când cresc, poți folosi forța musculară și duelul împotriva atacatorilor adversarului și invers, agilitatea și viteza de a depăși apărarea.
  • Imagine intitulată Obțineți mai bine la fotbal Pasul 7
    7
    Dacă vă înscrieți într-o echipă care se joacă într-o ligă oficială, căutați un model de model, indiferent cât de vechi sunteți. Urmăriți-l și urmăriți acțiunile și încercați să imități stilul de joc. Dacă credeți că un antrenor / jucător are o mulțime de cunoștințe despre fotbal, întrebați-l despre ce ați putea îmbunătăți.
  • Imagine intitulată Obțineți o mai bună la fotbal Pasul 8
    8
    Dacă joci în apărare, apoi practică puterea și duelurile, pregătiți mijlocașii pentru a se potrivi, dribla și ochiul (abilitatea de a vedea spațiul gol și pașaportul ca șablon). Atacatorii antrenează viteza și finalizarea.
  • Imagine intitulată Obțineți mai bine la fotbal Pasul 9
    9
    Fotbalul este un sport, dacă aveți acel ceva pentru a deveni un jucător profesionist, atunci îl veți observa. Un jucător profesionist iubește fotbalul și totul despre el. Îi place să se antreneze cu echipa, le place adunările și le place să joace jocurile. Aceasta este baza pentru a deveni un jucător de succes. Amintiți-vă, există doar câțiva sportivi care au grijă doar de câștig. Dacă vă gândiți doar la câștig, atunci nu vă va duce nicăieri. În schimb, încercați să vă îmbunătățiți propriul joc, să vă stabiliți propriile obiective și să le atingeți. De exemplu, în loc să vă supărați că nu sunteți cel mai rapid și cel mai bun marcator din zona dvs., încercați să împărțiți sarcina în bucăți mici.

    • Sfaturi

    • Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât mai bine vei fi. Nu există comenzi rapide. Numai munca grea și instruirea vă va îmbunătăți abilitățile tehnice.
    • De asemenea, practica rulează pentru că vă va ajuta să alergați mai repede cu fotbalul și, probabil, să vă îmbunătățiți abilitățile (dacă un începător se antrenează în această primă etapă).
    • Găsiți un perete și împușcați-l, despre împușcarea și acceptarea mingii cu ambele picioare. Nu fiți statici în timp ce practicați, cu cât corpul dvs. trebuie să se deplaseze, cu atât va fi mai bună agilitatea.
    • Ia pălării și joacă mingea acolo. Acest lucru îmbunătățește controlul mingii și abilitățile tale.
    • Singura modalitate de a deveni bună este să practici. Așa e cu toate lucrurile din viață.
    • Fotbalul este un joc de înșelăciune, care încearcă să păcălească și să fie la fel de imprevizibil cu putință.
    • Întotdeauna beți suficientă apă.
    • Dacă credeți că sunteți un jucător, faceți bine cu mingea, jucați cu mingea. Nu vă așezați când echipa se oprește în timpul antrenamentelor. Joaca-te cu mingea, jongleaza-te si imbunatateste-ti picioarele. Pauzele nu sunt bune oricum, vă simțiți rupte după o pauză care durează mai mult de un minut.
    • Faceți jonglarea, faceți dribling în grădina dvs. și împușcați un zid de piatră (dacă nimeni nu este înăuntru) sau un gard! Invitați-vă prietenii și potriviți mingea sau invitați un grup de oameni și faceți un joc de antrenament în parcul din jurul colțului!
    • Fotbalul este un sport inteligent, doar începătorii cred că este ușor.
    • Dacă trageți mingea împotriva peretelui, asigurați-vă că ați tras mingea cu zona superioară din stânga a piciorului. Deci, intenționează să tragă mingea.
    • Cumparati praf de proteine ​​si carbohidrati, amestecati-l si luati imediat dupa antrenament. Asadar, sunteti sigur ca corpul tau primeste ceea ce are nevoie pentru a-si recupera.

    avertismente

    • Dacă aveți o vătămare, puteți să-l încetiniți mai întâi și să începeți mai ușor formarea. Dacă acest lucru nu funcționează, atunci ar trebui să vă opriți până când veți fi recuperat complet.
    • Dacă aveți un stil de viață inactiv, încercați să măriți încet sarcina de antrenament. Dacă mușchii răniți după antrenament, așteptați până se termină.
    • Uneori, ignorarea unei vătămări poate fi benefică dacă plecați în vacanță în curând, atunci puteți ignora rănirea acum și se poate vindeca în vacanță.

    Ce ai nevoie

    • Cizme de fotbal, în funcție de tipul de teren pe care îl jucați. Sau pantofi normali care se potrivesc cu piciorul, dar exact.
    • Un fotbal, preferabil de bună calitate, dacă doriți să dureze mai mult de un sezon.
    • Apă să bei să te răcească.
    • Preferabil un obiectiv real pentru exerciții de alegere.
    • Dacă începeți să jucați într-o liga și trenuri de mai multe ori pe săptămână, atunci este important să aveți carbohidrați și pulbere de proteine. Doar dacă nu doriți să pierdeți în greutate.
    • Nu renunțați, indiferent dacă nu faceți un gol sau nu înțelegeți conceptele, adresați-vă unui prieten dacă vă ajută.
    • Nu folosiți niciodată șireturile cu degetele de la picioare, puterea va fi mai mică dacă utilizați degetele de la picioare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit