DifiTsi.com

Aflați bâlbâială

"Bâlbâitul biciului" se referă la o mișcare de dans hip-hop în care fesa dansatorului este mutată pentru a face un sunet de bârfă. "Punctul de prăbușire" este adesea văzut în videoclipurile de rap și în cluburile de striptease. Dar, între timp, a devenit moderni și, de asemenea, tinerii și studenții normali vor să învețe arta de a bate joc de pradă.

metodă

Metoda 1
Săriți în sus și în jos

Imagine cu denumirea Clapeta de prada Pasul 1
1
Stai acolo cu picioarele închise. Picioarele ar trebui să se afle într-o poziție normală sub șold, dar mai puțin decât o latime de umăr. De asemenea, puteți sta puțin mai larg dacă vă simțiți mai echilibrat. Norma însă este să vă păstrați picioarele mai aproape.
  • Imagine cu denumirea Clapetă de prăjit Pasul 2
    2
    Ia-ți bilele de picioare. Începeți încet să vă așezați pe vârful picioarelor și să vă deplasați în greutate pe picioarele picioarelor. Dacă nu aveți un echilibru bun sau sentimentul că puteți cădea, atunci puteți rămâne un pic mai larg. Dar dacă ești bine echilibrat, trebuie să ții picioarele împreună.
  • Imagine cu denumirea Clapeta de prada Pasul 3
    3
    Săriți în sus și în jos. Dacă sunteți siguri că vă așezați pe degetele de la picioare, puteți începe să urcați rapid în jos și în jos. Nu vă apăsați fesele împreună. Ar trebui să vă simțiți fese bătând împreună.
  • Această metodă funcționează cel mai bine pentru persoanele care au un fund mare.
  • Încercați să vă puneți mâinile pe perete pentru a vă sprijini. Dacă vă sprijiniți de un perete, puteți să vă arătați mai repede, fără să vă simțiți ca și cum ați cădea.
  • O posibilă variație este de a vă aluneca, cu lățimea picioarelor de la umăr și partea superioară a corpului se îndoaie cu 45 de grade înainte. Apoi, să vă arătați în sus și în jos pe bilele piciorului.
  • Practicați foarte mult. Suna ușor, dar mulți oameni se luptă cu ea și nu o pot face.

    • Metoda 2
    Genunchii se îndoaie

    Imaginea intitulată Coborâșul de pradă Pasul 4
    1
    Stați cu picioarele închise. La fel ca înainte, picioarele tale nu trebuie să fie foarte apropiate. Stați într-o poziție normală, cu picioarele sub șolduri. Distanța dintre picioare trebuie să fie mai mică decât lățimea umărului. Dacă vă simțiți așa de confortabil, puteți, de asemenea, să vă strângeți picioarele, astfel încât să fie doar aproximativ 2-5 cm spațiu între ele.
    • Dacă vă strângeți picioarele, vă puteți sprijini pe un perete sau un scaun pentru a vă sprijini.
  • Imagine cu denumirea Clapetă de pradă Pas 5
    2
    Ia-ți bilele de picioare. Încetați încet vârfurile și deplasați-vă greutatea la bilele picioarelor. Utilizați un perete sau un scaun atunci când vă pierdeți soldul. Sau vă puteți pune un pic mai larg pentru a fi mai bun în echilibru.
  • Imagine cu denumirea Clapetă de prăjit Pasul 6


    3
    Îndoiți-vă ușor genunchii și apoi întindeți-i din nou. Îndoiți și apoi întindeți din nou genunchii. Faceți asta mai întâi. În timp, puteți obține mai repede - cât de repede puteți. Pe măsură ce începeți să vă mișcați mai repede, trebuie să vă limitați puțin domeniul de mișcare, astfel încât să nu vă faceți simțită.
  • Cu alte cuvinte, îndoiți genunchii mai puțin decât înainte. Înclinați puțin pe degetele de la picioare când mergeți în genunchi. Aceste două mișcări împreună susțin oscilarea feselor. Dacă o faci bine, ar trebui să auzi o bârfă.
  • Această metodă funcționează cel mai bine dacă aveți un fund mare pentru că se învârte mai ușor.

    • Metoda 3
    Apăsați pe spate

    Imagine cu denumirea Clapetă de pradă Pasul 7
    1
    Stai acolo cu picioarele închise. Ca și în cazul celorlalte metode, vă puteți menține picioarele într-o poziție normală, mai puțin decât lățimea umărului. Dacă vă simțiți așa de confortabil, puteți lua și o poziție puțin mai largă. În acest caz, puteți lăsa 10-15 cm de spațiu între picioare.
  • Imaginea intitulată Pusor de șarpe Pasul 8
    2
    Stați pe vârf. Folosește-ți mușchii de vițel și coapse pentru a sta pe vârfuri. Așa că puneți greutatea pe baloturi și păstrați-vă echilibrul. Țineți-vă pe un perete sau pe un scaun atunci când vă pierdeți echilibrul.
  • Imagine cu denumirea Clapetă de prăbușire Pasul 9
    3
    Împingeți-vă înapoi. Procedând astfel, ar trebui să vă extindeți pieptul. S-ar putea să vă ajute dacă vă imaginați ca spatele dvs. arcând ca un C. Stați în fața unei oglinzi și reglați-vă postura pentru a vă asigura că nu arăți ciudat. Mișcările ar trebui să funcționeze natural.
  • Imagine cu denumirea Clapeta de prada Pasul 10
    4
    Leagă-ți șoldurile jos. Apoi, din nou. Continuați să coborâți prin genunchi. Șoldurile ar trebui să vină din nou în momentul în care le întoarceți. Apoi repetați mișcările - pelvisul și pelvisul în jos. Sari cat de repede poti si ar trebui sa-ti auzi bluza. Știi că e corect când fese ta face un sunet de bârfă.
  • Utilizați greutatea corporală și ghemuirea ușoară pentru a crea această mișcare elastică. Dacă mișcați pelvisul în jos, ar trebui să mergeți ușor în genunchi.
  • Spatele tău spulberat îți va aminti să îți alunți pelvisul în loc să-ți introduci picioarele.

    • Sfaturi

    • Pentru a face un sunet adevărat de bârfă, trebuie să vă păstrați picioarele împreună și doar puțin îngenuncheat. Odată ce veniți, trebuie să veniți din nou în această poziție. Este nevoie de puțină putere, dar ar trebui să o auziți.
    • Dacă nu aveți o fundătură uriașă, este nevoie de mult timp și de practică pentru a perfecționa lovitura de pradă. Un fund mai mic nu poate face o adevărată bârfă, dar puteți încă să vă bateți fesele și să le bateți cu ușurință.
    • Dacă aveți un fund mai mare, baterea de pradă ar trebui să fie mai ușoară.

    avertismente

    • Nu încercați să bateți punga atunci când sunteți beți - de obicei, provoacă jenă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit