Drumeții cu snowshoe

Snowshoeing este o mare activitate în aer liber în timpul iernii, care este foarte distractiv atunci când există o mulțime de zăpadă. Puteți să-l utilizați pentru a arde de două ori mai multe calorii ca atunci când mergeți la o plimbare - 600 de calorii. Snowshoeing este un hobby ieftin, deoarece aveți nevoie doar de o pereche de snowshoes. Dacă doriți, puteți folosi bețe pentru a vă ajuta să vă păstrați echilibrul până când veți deveni un profesionist de snowshoe.

conținut

Metodă
Sfaturi
Avertismente

metodă

1
Cureaua pe snowshoes. Mai întâi puneți pantofii de iarnă și apoi urcați pe un snowshoe. Puneți piciorul astfel încât degetele de la picioare să iasă peste marginea din față a piciorului și că bilele picioarelor se sprijină pe articulație. Mai întâi închideți cureaua din față, apoi cureaua din jurul gleznei și, în sfârșit, cureaua din mijloc.
2
Intrați în zăpadă și începeți să mergeți, luând pași foarte normali. Asigurați-vă că vă puneți mai întâi călcâiul și apoi o rotiți. Ritmul este "călcâiul, piciorul, degetele de la picioare" - mai ales în primii pași pe care trebuie să-i internalizați.
- Veți avea nevoie, probabil, să faceți pași mai mari, astfel încât sărbătorile de zăpadă să poată să stea alături. Acesta este un antrenament bun pentru șolduri - dar la început se poate simți nefiresc.
3
Ridicați picioarele cu fiecare pas. Mai presus de toate, trebuie să le ridicați când există o mulțime de zăpadă în stare proaspătă, în zăpadă mai veche, comprimată, nu vă scufundați atât de adânc. Cu toate acestea, dacă vă ridicați picioarele prea înalte, veți obosi repede, ceea ce devine o problemă la drumețiile lungi de zăpadă. Ridicați picioarele la fel de mult ca și condițiile necesare și nu mai mari.
4
Folosiți bețișoarele dacă le aveți. Bastoanele vă ajută să echilibrați și sunteți un antrenament bun pentru corpul superior. Acestea sunt deosebit de utile atunci când faceți drumeții în zăpadă adâncă, deoarece este mai dificil să vă păstrați echilibrul acolo.
5
Urcați în zăpadă cu vârful zăpezilor de zăpadă pe măsură ce vă urcați în sus. Deci, vă săturați în snowshoes, ceea ce face mai ușor să urcați. Dacă coborâți, puteți schimba cu ușurință centrul de greutate înapoi pentru o mai mare aderență.

Sfaturi

Dacă vă aflați în snowshoeing într-un grup, trebuie să mergeți în linie și să urmați pe urmele celorlalți membri ai grupului. Rotiți-vă astfel încât toată lumea să poată stabili calea și să elibereze calea celorlalți, astfel încât nimeni să nu devină prea obosit. Conducerea grupului este cea mai obositoare poziție, mai ales atunci când există o mulțime de zăpadă.
Aici veți găsi o infraroșie foarte interesantă și clară despre zăpadă, care se ocupă de aspecte importante precum siguranța în timpul drumețiilor, dar și sfaturi importante înainte de a cumpăra pantofi de zăpadă - https://jagerhof.net/de/wintererlebnisse/schneeschuhwandern.asp

avertismente

Asigurați-vă că snowshoes dvs. nu sunt pe deasupra unul de celălalt și nu le lovească împreună. În acest fel, materialul s-ar rupe.
Evitați să trageți picioarele peste zăpadă, deoarece colectează zăpadă în crampoane, ceea ce vă reduce aderența.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit