DifiTsi.com

Fugiți în tocuri înalte

Pantofii cu toc inalt pot fi cei mai buni prieteni ai unei femei - te ajuta sa te uiti mai inalt si mai subtire si sa te simti mai increzator. Cu toate acestea, poate fi un pic dificil să mergeți la tocuri foarte înalte, mai ales dacă nu sunteți obișnuiți cu asta. Dar nu vă faceți griji, trebuie să practicați ceva pentru a putea merge pe tocuri înalte. Urmați aceste sfaturi și veți merge pe tocuri de 10 inchi ca un model de podium.

metodă

Metoda 1
Îmbunătățirea tehnicii dvs.

Imaginea intitulată Plimbare în tocurile înalte Pasul 1
1
Faceți pași mai mici. să meargă cu tocuri înalte nu are nimic de-a face cu funcționare, pe care ai învățat ca un copil, așa că trebuie să faci ca să se simtă contraintuitiv mai multe lucruri: face pași mici, lent și asigurați-vă că nu ai adus genunchi ca ai face altfel. Veți observa că tocurile vă provoacă automat pași mici. Cu cât este mai înalt călcâiul, cu atât mai mici devin pașii voștri. Nu încercați să o abordați luând măsuri mai mari - lipiți-vă de pașii mici și eleganți. Acestea vă fac ca uneltele dvs. să pară mai naturale și să vă ofere un sentiment mai bun.
  • 2
    Puneți călcâiul în fața degetelor de la picioare. Scopul este de a merge cât mai normal în tocuri înalte. Dacă vă plimbați în pantofi plat, nu alergați pe picioarele picioarelor sau nu vă puneți întregul picior pe ea, nu? Deci, nu o faceți cu paragrafe. Mai întâi puneți călcâiul pe podea și apoi urmați ușor cu degetele de la picioare. Odată ce greutatea se află pe bilele piciorului, deplasați greutatea înainte ca și cum ați merge pe vârful picioarelor și începeți următorul pas.
  • Imagine cu denumirea Walk in Heels High Pasul 3
    3
    Îmbunătățiți-vă atitudinea. În scopul de a merge bine pe pantofi de înaltă, trebuie să vă mențineți o poziție bună. Dacă vă răsuciți și vă amestecați în timp ce mergeți, neglijează sensul de a purta pantofi cu toc, care vă face să vă simțiți confortabil și încrezători! Asadar, va asumati o atitudine perfecta:
    • Imaginați-vă un fir invizibil atașat la capul tău care îl ține în poziție verticală. Capul dvs. ar trebui să fie în linie cu coloana vertebrală și cu bărbia paralelă cu solul. Evitați să vă uitați în jos când vă plimbați în tocuri înalte!
    • Țineți-vă umerii înapoi și în jos și brațele relaxate pe lateral. Leagăn ușor brațele când mergeți pentru a vă menține echilibrul.
    • Strângeți mușchii abdominali trăgând ombilic spre coloana vertebrală. Deci stai drept și, de asemenea, arăți mai subțire.
    • Îndoiți-vă genunchii un pic, ei nu ar trebui să fie închise atunci când te plimbi cu tocuri. Țineți picioarele împreună când mergeți și îndreptați-vă spre degete.
  • 4
    Imaginați-vă că urmați o linie invizibilă. Modelele profesionale traversează de multe ori un picior peste celălalt, pentru ca șoldurile să lege mai mult. Multe femei poartă tocuri înalte pentru a arăta sexy, deci este o idee bună să faceți niște exerciții în mersul tău. Cel mai bun mod de a obține această mișcare de șold în timp ce purtați pantofi înalți este să vă imaginați că mergeți pe o linie dreaptă sau o frânghie.
    • Un picior trebuie să fie plasat chiar în fața celuilalt, cu degetele de la picioare întotdeauna cu fața înainte. Probabil că va dura ceva timp, dar rezultatul merită.
    • Aruncați o privire la câteva videoclipuri ale modelelor de pe podium pentru a vedea cum o fac profesioniștii. Apoi încercați să le imitați. Dar amintiți-vă că modelele exagera extrem de mult echipamentul, pentru viața cotidiană ar trebui să luați ceva înapoi!
  • Imagine cu denumirea Walk in Heels High Pasul 5
    5
    Purtați pantofii cu toc înalt pentru exerciții fizice în casă. Purtați tocurile dvs. înalte pentru o zi în casă, înainte de a ieși împreună cu ei. Nu numai că vă obișnuiți cu ei purtându-le, de asemenea își poartă talpa puțin, făcându-le mai puțin alunecoase. Asigurați-vă că practicați toate lucrurile pe care le-ați face în mod normal în timpul mersului pe jos, cum ar fi: mersul pe jos, oprirea, panningul, întoarcerea.
  • 6
    Introduceți pantofii. Dacă nu rupeți în tocuri înalte înainte de a le purta pentru prima dată, veți obține blistere. Prin scufundare, coborâți rigiditatea pantofilor și ajustați-le la picioare. Este suficient să purtați încălțămintea la domiciliu pentru a le rupe, dar puteți încerca și următoarele:
    • Du-te cu pantofii pe diferite suprafețe: probabil că va trebui să mergi pe podele cu gresie, covoare sau podele alunecoase din lemn la un moment dat, deci asigura-te că te poți descurca.
    • Dansul: Dacă plănuiți să purtați tocuri înalte într-un club de noapte sau într-o petrecere în care sunteți sigur că dansați, încercați să faceți asta acasă până când vă simțiți confortabil cu tocurile.
    • Du-te pe scări. Cu siguranta trebuie sa mergeti pentru asta, deoarece scarile sunt cea mai mare problema pentru purtatorii de toc inalt. Puneți întregul picior pe fiecare pas pe măsură ce coborâți pe o scară, dar numai pe bilele picioarelor voastre când urcați pe scări. Stick elegant la balustradă dacă ceva nu merge bine.
  • 7
    Purtați pantofii în afară. Rularea în tocuri înalte în interior este foarte diferită față de exterior. Fără așternutul moale al mochetei sau linoleumul neted sau parchetat, poate fi mult mai greu să meargă în tocuri înalte.
    • Chiar și loviturile mici sau crăpăturile în asfalt pot cauza dificultăți, așa că mai întâi încercați să faceți înainte și înapoi în fața casei dvs. de câteva ori, evitând suprafețele inegale.
    • După ce a lucrat în casă, supermarketul este un loc bun pentru a practica. Utilizați coșul de cumpărături pentru a vă menține soldul!
  • 8
    Practicați-vă în picioare cu tocurile. Nu trebuie doar să învățați cum să mergeți în pantofii dvs., ci și cum să stați în el. Se poate asculta pur și simplu, dar multe femei nu știu ce să fac cu picioarele lor atunci când pozează pentru o fotografie sau de a vorbi cu cineva la un eveniment în timp ce în picioare. Aici este deosebit de important să aveți pantofi confortabili, deoarece altfel veți petrece întreaga seară în durere pentru a vă schimba greutatea de la un picior la altul.
    • Pentru a fi corect în tocuri înalte, puneți călcâiul unui picior la nivelul mijlocului celuilalt picior și puneți-l la un unghi ușor spre el.
    • Schimbați greutatea la degetele picioarelor din spate și comutați la celălalt picior când se obosește.

    • Metoda 2
    Țineți picioarele proaspete



    Imaginea intitulată Plimbare în tocurile înalte Pasul 9
    1
    Utilizați tapițeria și tălpile interioare. Zonele de tapițerie, unde apare o mare presiune și / sau frecare. Există tampoane în diverse forme și materiale care se pot lipi de pantofii dvs. pentru o plimbare mai confortabilă, care ajută la prevenirea tampoanelor inflamate și a blisterelor. Dacă încălțămintea dvs. este prea mare și vă alunecați călcâiul, asigurați-vă că obțineți tălpi interioare care fac pantoful cu o jumătate de mărime mai mic și mai confortabil în același timp. Relaxați-vă ușor pe aceste obiecte inovatoare, nu este nevoie să vă chinuiți!
  • 2
    Dă-ți picioarele. Dacă purtați tocuri înalte, cel mai bun sfat pentru a evita durerea este să vă așezați la fiecare ocazie! Deci, picioarele tale au o pauză și durerea sau disconfortul nu pot apărea. Picioarele tale stau atât de proaspete.
    • Tăiați-vă picioarele, stați drept și extindeți picioarele de la șolduri. Cu această ocazie, puteți specifica și cu pantofii dvs.!
    • Încercați să nu scoateți călcâiele înălțime, pe măsură ce picioarele dvs. se vor umfla și va fi mai greu și mai greu să le reintroduceți.
  • Imaginea intitulată Plimbare în tocurile înalte Pasul 11
    3
    Purtați pantofi cu curele sau pantofi de platformă. Pantofii cu curele care sunt protejate în jurul piciorului și gleznei sunt mai confortabile pentru a le purta deoarece împiedică piciorul tău să alunece înainte și înapoi în interiorul pantofului, cauzând frecare și durere. Platforma de pantofi vă oferă economiile de scară fără a vă oferi sentimentul de a sta pe picioare. Piciorul tău este paralel cu podeaua într-un pantof de platformă, ceea ce îl face o alegere bună pentru o noapte pe ringul de dans!
  • 4
    Nu purtați tocurile înalte prea des. Pantofii arata grozav, dar efectul WOW pe care il puteti obtine cu ei este mai mare daca le purtati doar la ocazii speciale. Dacă faci prea des transporta, de asemenea, vezicule probabile și monturi dezvolta și vă va genera o presiune pe spate mai mici. Picioarele (și restul corpului) au nevoie de timp pentru a se recupera.
    • Dacă trebuie să purtați tocuri înalte pentru a lucra în fiecare zi, cel puțin încercați să purtați diferite pantofi la diferite înălțimi. Acest lucru va împiedica prea multă presiune sau frecare să se concentreze pe un singur loc și să vă mențină picioarele în stare proaspătă.

    • Metoda 3
    Alegerea tocurilor potrivite

    Imagine cu denumirea Walk in Heels High Pasul 13
    1
    Alege-ți pantofii cu atenție. Nu toate tocurile sunt la fel, iar abilitatea de a merge în ele depinde de alegerea încălțămintei potrivite. Întotdeauna mergeți la cumpărături spre sfârșitul zilei, când picioarele dvs. sunt puțin umflate de la fugă și au atins dimensiunea maximă. Alegeți pantofii care se potrivesc cu forma piciorului dvs., cu pantofi mai mare decât piciorul tău gol. Puneți întotdeauna ambele pantofi în magazin și mergeți cu el. Dacă nu o găsiți convenabilă imediat, probabil că niciodată nu o veți face.
  • Imaginea titlului Walk in Heels High Pasul 14
    2
    Începeți mici și faceți-vă drumul în sus. Dacă nu ați purtat niciodată tocuri, nu puneți imediat tocuri înalte de 10 cm. Există multe forme de toc care diferă în înălțime, grosime și formă pe care le puteți alege. Exercitarea picioarelor va ajuta gleznele la forța de care vor avea nevoie pentru a alerga în condiții de siguranță și grațios în tocuri înalte.
    • Începeți cu un pantof cu o călcâie înaltă de 5-7 cm. Alegeți un călc mai larg (în loc de cel mai ascuțit), deoarece vă oferă mai mult echilibru. Poate fi mai ușor să umblați în pantofi închise decât în ​​sandale cu șireturi, deoarece acestea vă dau mai multă picior, mai ales în jurul tocului și a gleznei.
    • Cel mai simplu mod este de a rula în tocuri de pană, deoarece conectat complet cu talpa pantofului cu ei paragraful ceea ce oferă mai mult echilibru și confort. Ele sunt o alegere excelentă dacă doriți înălțimea unui toc înalt, dar nu vă simțiți gata pentru un stiletto încă. Cel mai bun pentru a le purta în primăvara și vara - pentru a lucra, în vacanță sau o nuntă în timpul verii!
    • Purtați mama tuturor călcilor. Stilettos sunt toate pantofii cu un toc de 7-10 cm. Acestea sunt ultimul pas în antrenamentul tău cu toc mare. Odată ce te poți plimba elegant cu astfel de pantofi, ești gata să cucerești lumea!
  • Imaginea titlului Plimbare în tocurile înalte Pasul 15
    3
    Aveți grijă la dimensiunea potrivită. Alegerea dimensiunii potrivite este esențială atunci când cumpărăți tocuri înalte. Pantofii diferiților producători diferă considerabil, ceea ce înseamnă că aveți nevoie de dimensiunea 7 într-un pantof, dar de 8 în altă dimensiune. De aceea ar trebui să încercați mereu pe încălțăminte înainte să le cumpărați.
    • Dacă nu sunteți sigur, alegeți întotdeauna pantofi puțin prea mari pentru dvs. Încă poți face pantofi mai mici cu tălpile interioare, dar nici un pantof mic mai mare. Pantofii prea mici vor fi extrem de inconfortabili și probabil veți regreta cumpărarea acestora.
    • Alegeți-vă picioarele în mod regulat, deoarece dimensiunea pantofului se poate schimba în timp, pe măsură ce îmbătrâniți. Picioarele tale devin mai lungi și mai largi pe măsură ce arcul tău scade mai jos.

    • Sfaturi

    • Asigurați-vă întotdeauna că vă simțiți confortabil cu tocurile. Dacă nu, este mai probabil să cădeți.
    • Concentrați-vă pe un pas la un moment dat.
    • Poate că este mai ușor să începi mai întâi cizmele în cizme. Îți suportă mai bine gleznele.
    • Dacă aveți pantofi cu degetele deschise, încercați să fixați căptușeala în cazul în care degetele de la picioare sunt conectate la picior.
    • Cumpărați o pereche bună de pantofi. Pantofi de la 100 de euro va dura mai mult și să fie mai bine pentru picioarele tale, dar cel mai bine plătiți mai mult - cumperi cele mai bune tocuri înalte pe care le puteți permite și cred că a regulii vechi: cât este mai mare călcâiul, cu atât mai mult trebuie plătește pentru că trebuie să fie mai puternic. Fiți zgârciți cu pantofi plat, dar niciodată cu pantofi cu tocuri, pentru că strigă pentru necazuri. Dacă vă puteți permite doar un element scump în dulap, lăsați-l să fie tocuri înalte. Calitatea este mai importantă decât oriunde altundeva și face o mare diferență. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că "calitatea" este sinonimă cu "bunurile de designer". Pantofii ar trebui să fie făcuți de către producătorii de pantofi și nu de companiile care vând haine și / sau cosmetice! Cele mai bune mărci au tocuri mai stabile, o piele de calitate superioară și o talpă mai bună pentru căptușeală, în afară de faptul că sunt ușor de procesat peste tot.
    • Dacă sunteți în căutarea de pantofi pentru a dansa, atunci aruncați o privire la școala de dans local pentru a vedea care pantofi moderne sunt făcute pentru dans.
    • Cu cât sunt mai mari picioarele tale, cu tocurile mai înalte poți să mergi confortabil. Deci nu credeți că trebuie să purtați aceleași pantofi ca modelele - mulți dintre ei au picioare mari în funcție de statura lor!
    • Purtați tocurile înalte cât de des puteți. Acesta este modul în care picioarele și gleznele vă obișnuiți și vă ajută să vă mențineți echilibrul. Cu cât mai multe ore te antrenezi, cu atât te simți mai bine.
    • Cel mai bun sfat este: Du-te cu încredere.

    avertismente

    • Mergi cu atenție. Iarbă, pietre, grătare și gulouri sunt dușmanii tăi. Chiar și o fisură de pe trotuar poate duce la o cădere dacă vârful călcâiului tău se blochează în el. Mergeți cu atenție și nu vă gândiți niciodată la rulare sau jogging rapid cu aceste paragrafe.
    • Conducerea cu toc înalt nu este, în general, o idee bună, mai ales dacă nu conduceți automat. Purtați pantofi sau adidași plate în timp ce conduceți. Evitați și flip-flop-urile deoarece acestea pot fi prinse în pedale.
    • Nu purtați tocuri înalte tot timpul, indiferent cât de frumoase sunt acestea. De multe ori tocurile pot duce la dureri cronice ale piciorului și ale spatelui.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit