Preveniți distrugerile de mătase

Bilele de burete sunt vase fine roșii sau albastre care apar în viței și glezne în timpul maturității. Dacă aveți predispoziția pentru aceasta, nu o puteți evita complet, dar puteți urma câteva sfaturi pentru a vă răspândi cât mai puțin pe picioare.

metodă

Purtați ciorapi de compresie.

Purtați ciorapi moderați pe care îi puteți cumpăra la orice farmacie sau farmacie. Ele au o influență pozitivă asupra circulației sângelui, împiedică umflarea picioarelor și evită circulația sanguină incorectă, care, la rândul său, este responsabilă de formarea căpușelor de broască.

Faceți sportul în mod regulat.

Obișnuiți-vă cu o rutină de ciclism, jogging sau mers pe jos pentru a vă menține picioarele și picioarele în formă. De asemenea, puteți începe cu plimbări lungi și vioaie. Mișcarea mai lentă vă întărește și picioarele și împiedică măturările.

Evitați răsturnarea picioarelor.

Plierea picioarelor are un puternic efect negativ asupra circulației sângelui, care pe termen lung slăbește venele și promovează păduchile de mătase.

Păstrați picioarele ridicate.

Un scaun mic care are picioarele la o înălțime de 15-30 cm este ideal pentru a susține circulația sângelui. Aceasta reduce umflarea picioarelor și împiedică formarea căpușelor de broom.

Mențineți greutatea în zona sănătoasă.

Mănâncă versatil și sănătos pentru a menține o greutate optimă care nu încarcă corpul. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi dacă nu reușiți să pierdeți în greutate singur. Fiecare kilo reduce mai puțin presiunea asupra picioarelor și a arterelor din picioare și previne ruperea broaștelor.

Evitați șederea îndelungată sau în picioare.

Dacă munca ta necesită să stai sau să stai multă vreme, ar trebui să faci pauze la intervale regulate și să faci puțină plimbare. De asemenea, este bine să vă puneți picioarele în timpul pauzei pentru a le oferi o relaxare mică.

Obișnuiți-vă cu pantofii cu toc. Evitați să purtați tocurile foarte înalte de zi cu zi, mai ales dacă stați sau stați mult. Hoții înalți înlocuiesc încărcătura de presiune și reduc alimentarea cu sânge a picioarelor, slăbind astfel vene și favorizând formarea de lacrimi de broom.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit