DifiTsi.com

Pentru a vindeca surditatea picioarelor și degetelor de la picioare

Surditatea în picioare și degetele de la picioare poate fi cauzată de multe boli diferite și este adesea însoțită de o senzație de furnicături. Surditatea poate fi atât de simplă încât piciorul tău să adoarmă, sau atât de grav ca diabetul sau scleroza multiplă. Este necesar să se abordeze surzenia în picioare și de la picioare. Nu numai că vă poate afecta abilitatea de a merge, poate fi, de asemenea, un simptom al unei boli mult mai grave.

metodă

Metoda 1
Se ocupă cu surzenie ocazională

Imaginea intitulată
1
Exercitați sau mutați corpul pentru a stimula circulația sângelui. Sporturile blânde precum ciclismul, înotul sau antrenamentul eliptic sunt cea mai bună opțiune.
  • Exercitarea poate ajuta foarte bine împotriva surzeniei ocazionale. Mutați zilnic, chiar dacă este doar o scurtă plimbare.
  • Pe de altă parte, sporturile extreme pot duce la surzenie la picioare și la picioare, deci ar trebui să preferați sporturi ușoare cum ar fi înotul și ciclismul.
  • Întindeți bine înainte de a efectua orice sport. Purtați pantofii potriviți pentru sportul respectiv.
  • Imaginea intitulată
    2
    Schimbați greutatea pe scaun sau scaun. Surditatea este adesea cauzată de posturi care stoarcă nervii în picioare.
    • Evitați să stați pe picioare sau să traversați picioarele pentru perioade lungi de timp. Ridicați-vă picioarele în mod regulat dacă trebuie să stați așa.
  • Imaginea intitulată
    3
    Scoateți hainele prea strânse. Pantalonii, șosetele sau alte îmbrăcăminte din partea inferioară a corpului dumneavoastră pot interfera cu circulația picioarelor, ceea ce poate provoca amorțeală.
  • Imaginea intitulată
    4
    Masați piciorul. Masarea delicată a locului amorțit pe picior poate contribui la îmbunătățirea circulației sângelui și poate accelera amorțirea ocazională.
  • Imaginea intitulată
    5
    Încălziți-vă picioarele cu o pătură electrică sau un tampon de încălzire. Expunerea la frig poate provoca amorțeală și furnicături. Încălzi-ți picioarele pentru a scăpa de amorțeală.
  • Imaginea intitulată Curățarea necazului la picioare și degetele picioarelor Pasul 6
    6
    Purtați pantofii potriviți. Toci sau pantofi care îți strânge degetele de la picioare pot cauza amorțeală. De asemenea, puteți simți amorțeală atunci când purtați pantofi prea mici pentru dvs., în special în sport.
  • Imaginea intitulată
    7
    Știți când să mergeți la medic. Ai grija de tratament de urgență în cazul în care amorțirea însoțit simptome ale picioarelor, cum ar fi slăbiciune, paralizie, pierderea vezicii urinare sau a intestinului de control sau murmur. Cu toate acestea, dacă vă simțiți adesea amorțeală sau dacă durează mai mult de câteva minute, ar trebui să mergeți la medic. Deci, puteți să vă asigurați că nu are cauze fundamentale.
    • Dacă surditatea este însoțită de slăbiciune, paralizie, vezică sau pierderea intestinului sau pierderea controlului asupra vorbirii, mergeți la ambulanță.
    • Sarcina cauzează adesea umflarea picioarelor și degetelor de la picioare, ceea ce poate provoca amorțeală.

    • Metoda 2
    Se ocupă de surditate în legătură cu diabetul zaharat

    Imaginea intitulată Curățarea necazului în picioare și degetele de la picioare Pasul 8
    1
    A primit diagnosticul.diabet este principala cauza a amortelii cronice la picioare si degetele de la picioare. Aceasta provoacă surditate prin deteriorarea nervilor, precum și provocarea perfuziei insuficiente a picioarelor. Surditatea este adesea unul din primele simptome ale diabetului. Deci, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră și să vă încercați imediat dacă aveți amorțeală obișnuită, care nu are altă cauză evidentă.
    • Surditatea poate fi extrem de gravă pentru diabetici, deoarece ar putea să-i facă să nu simtă căldură, durere sau dureri în picioare. Scăderea fluxului de sânge înseamnă, de asemenea, că picioarele diabeticilor se vindecă mult mai lent, astfel încât infecțiile sunt o problemă serioasă. Din acest motiv, este foarte important să vă îngrijiți picioarele în special dacă aveți diabet.
  • Imaginea intitulată
    2
    Se ocupă de diabetul dumneavoastră. pentru a menține nivelul zahărului din sânge sub control este cea mai buna metoda problemelor circulatorii și pentru a evita neuropatie care pot provoca atât surditate, dacă aveți diabet zaharat. Elaborați un plan cu medicul dumneavoastră, care este potrivit pentru dvs.
    • Verificați-vă în mod regulat nivelul glucozei din sânge cu ajutorul unui contor de glicemie și testați nivelurile de HbA1c de câteva ori pe an.
    • Deși amorțelul din picioare și alte simptome de diabet fac dificilă desfășurarea sportului, ar trebui să faceți tot ce este mai bun pentru a rămâne activ. Du-te pentru 30 de minute de sport în fiecare zi, fie că te duci la sala de sport sau urca în sus și în jos pe scări acasă.
    • Mâncați sănătoși și echilibrați cu fructe, legume, cereale integrale, fasole, pește și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Faceți tot posibilul pentru a evita alimentele care măresc nivelurile de zahăr din sânge, cum ar fi biscuiții și sucurile.
    • Luați în mod regulat toate medicamentele prescrise, inclusiv insulina.
    • Fumatul poate agrava simptomele diabetului, adresați-vă medicului pentru a vă întrerupe.


  • Imaginea intitulată Curățarea necazului în picioare și degetele picioarelor Pasul 10
    3
    Scoateți-vă. Extra kilograme și obezitatea pot contribui la amorțeală în picioare și de la picioare. Deci, cereți medicului dumneavoastră sfaturi pentru pierdere în greutate sănătoasă pentru a ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele dumneavoastră.
    • Pierderea în greutate ar putea, de asemenea, ajuta la scăderea tensiunii arteriale, care ar putea, de asemenea, ajuta la reducerea amorțeală. Luați în considerare discuția cu medicul dumneavoastră despre medicamente dacă scăderea în greutate nu este suficientă pentru a obține tensiunea arterială sub control.
  • Imaginea intitulată
    4
    Utilizați produse concepute pentru îngrijirea picioarelor diabetice. Ciorapii și ciorapii de compresie ajută la stimularea circulației sângelui, ceea ce poate reduce surzenia. Loțiuni speciale care conțin capsaicină vă pot ajuta, de asemenea, cu ușurință de amorțeală.
  • Imaginea intitulată
    5
    Urmați sfaturile pentru ameliorarea ocazională a surzeniei. Dacă aveți diabet, puteți beneficia în continuare de unele dintre metodele recomandate pentru ameliorarea surzeniei ocazionale. Aceasta implică mișcarea picioarelor, plasarea acestora, masarea acestora și aplicarea de comprese calde. Deși aceste tehnici vă pot ajuta să vă ușurați temporar simptomele, trebuie să vă amintiți că nu vindecă boala care stă la baza. Deci, trebuie să fiți atenți să vă gestionați diabetul și să vă îngrijiți picioarele.
  • Imaginea intitulată Curățarea necazului în picioare și degetele picioarelor Pasul 13
    6
    Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru tratamente alternative. Unele studii au arătat beneficiile tratamentelor de relaxare și biofeedback, precum și terapia analgezică pentru tratarea surzilor la nivelul picioarelor asociate diabetului. Aceste tratamente nu pot fi acoperite de asigurarea dvs. de sănătate, dar merită explorată dacă altceva nu funcționează pentru a vă atenua surzenia.
    • De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă atenua amorțirea, deși este probabil să fie o utilizare a medicamentului în afara etichetei.

    • Metoda 3
    Pentru a trata surditatea cronică cauzată de alte afecțiuni

    Imaginea intitulată Curățarea necazului în picioare și degetele de la picioare Pasul 14
    1
    Permiteți tratarea leziunilor. Leziuni la nivelul picioarelor, picioarelor, gleznelor, capului sau coloanei vertebrale pot provoca amorțeală. Un ortoped, un neurolog sau un chiropractician poate fi capabil să vă trateze vătămarea pentru a ușura surditatea.
  • Imaginea intitulată
    2
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente. Medicamentele chimioterapeutice cauzează adesea amorțeală la nivelul extremităților, la fel ca și multe alte medicamente prescrise pentru o varietate de afecțiuni. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă beneficiul medicamentului depășește efectele secundare dacă surzenia a început după administrarea unui medicament nou. Pot exista alte medicamente disponibile pentru tratamentul stării dumneavoastră, care nu are aceleași efecte secundare.
    • Nu întrerupeți niciodată administrarea medicamentelor fără a discuta mai întâi medicul. Pentru unele medicamente trebuie să reduceți ușor dozajul.
  • Imaginea intitulată
    3
    Luați suplimente de vitamine. Lipsa vitaminei B12 sau a altor vitamine poate provoca surditatea dumneavoastră. Testați-vă sângele pentru a verifica deficiențele de vitamine și începeți să luați suplimentele recomandate dacă aveți deficiențe.
  • Imaginea intitulată Curățarea necazului în picioare și degetele de la picioare Pasul 17
    4
    Luați medicamente pentru boli cronice. Amorțirea persistentă în picioare și degetele de la picioare poate fi un simptom al unei varietăți de disconforturi care stau la baza acesteia. Acestea includ scleroză multiplă, artrită, borelioză și multe altele. Luarea medicamentelor pentru tratarea afecțiunilor care stau la baza poate ajuta la reducerea amorțeală a picioarelor.
    • Dacă nu ați fost diagnosticat cu disconfort cronic, amorțirea picioarelor și degetelor de la picioare poate fi primul semn. Asigurați-vă că discutați toate simptomele cu medicul dumneavoastră, astfel încât să știe ce teste să faceți.
    • Dacă aveți deja un diagnostic, surditatea este un nou simptom. Acest lucru vă va ajuta să aflați dacă există medicamente suplimentare pe care trebuie să le luați sau orice alte tratamente pe care trebuie să le urmați.
  • Imaginea intitulată
    5
    Reduceți consumul de alcool. Alcoolul greu poate provoca amorțeală în membre, inclusiv picioarele și degetele de la picioare. Reducerea consumului dvs. regulat de alcool poate ajuta la prevenirea surzilor.
  • Imaginea intitulată Curățarea amorțeală în picioare și degetele de la picioare Pasul 19
    6
    Tratați simptomul. Luați deja toate măsurile necesare pentru a trata cauza de surditate în picioare, dar surditatea nu se abate? Încercați apoi pașii pentru a scuti surzenia ocazională. Aceste metode nu vă vindecă simptomele. Cu toate acestea, punerea picioarelor în sus, aplicarea compreselor calde, masarea picioarelor și mutarea acestora ar putea ajuta la atenuarea temporară a simptomelor.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit