Trateaza un bunion (hallux valgus)

Un vârf de minge sau hallux valgus este o bulgăre osoasă care se formează la baza degetului mare. Bunions apar atunci când pantofi de strans, un prejudiciu sau structura osoasă congenitală a unei persoane determina degetul mare este împins spre celelalte degete ale piciorului. La un moment dat, îmbolnăvirea picioarelor crește și devine dureroasă, ceea ce poate duce la dificultăți de mișcare și de funcționare. Acest articol discută despre schimbările stilului de viață, căile de atac și procedurile medicale pentru a scăpa de degetele de la picioare.

conținut

Metodă

Metoda 1aplicarea remediilor naturale
Metoda 2tratamentul degetelor de la bile
Metoda 3stilul de viață se schimbă

Sfaturi
Lucruri de care ai nevoie

metodă

Metoda 1
Aplicarea remediilor naturale

Imaginea intitulată Îndepărtați bunii Pasul 4

Încercați exerciții de picior. Exercițiile vă pot ajuta să încetinești sau chiar să oprești dezvoltarea degetelor de la picioare și să te împiedici să termini cu o intervenție chirurgicală. Încercați zilnic următoarele exerciții și mai ales după îndepărtarea încălțămintei:

Împingeți-vă degetul mare. Trageți degetul mare cu degetele astfel încât să se alinieze cu degetele de la picioarele rămase.
Împingeți degetele de la picioarele rămase. Pur și simplu îndreptați-o timp de 10 secunde și apoi o rotiți în sus timp de 10 secunde. Repetați acest lucru de mai multe ori.
Îndoiți degetele rămas. Apăsați degetele de la picioare pe podea sau pe perete până când sunt îndoite. Țineți-l timp de 10 secunde, apoi eliberați-l. Repetați acest lucru de mai multe ori.
Luați ceva cu degetele de la picioare. Ridicați o bucată de îmbrăcăminte sau un prosop cu degetele de la picioare, lăsați-o și ridicați-o din nou.

Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 5

Pentru a vă îndrepta degetele de la picioare, purtați o pernă cu bile sau pantofi. Dacă observați bunion devreme, un achiziționat într-o farmacie sau farmacie perne bunion poate ajuta la ameliorarea durerii și corect aliniați degetele de la picioare din nou. Pantofii de încălțăminte vă pot ajuta, de asemenea, să îndreptați degetele de la picioare atunci când purtați pantofi.

Imaginea intitulată Îndepărtați bunii Pasul 6

Puneți piciorul și degetele de la picioare într-o aliniere pozițională obișnuită. Degetele de la picioare se pot adapta la poziția normală la una sau două săptămâni după ce au fost lovite. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie de ajutor în acest proces.

Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 7

Linder durerea. Exercitarea picioarelor și degetelor de la picioare este bine și bună, însă durerea intensă care provoacă degetele de la picioare trebuie, de asemenea, să fie abordată. Lindern dureri de picioare folosind următoarele metode:

Înmuiați-vă picioarele în apă caldă. Pregătiți un castron de apă caldă și lăsați picioarele să se înmoaie timp de 20 de minute. Căldura vă va calma articulațiile și va ușura temporar durerea.

Încercați un tampon de răcire. Pernele de răcire sunt o alegere bună pentru rachete deosebit de rele. Umpleți o pungă de plastic cu gheață și împachetați-o într-un prosop subțire. Aplicați plăcuța de răcire de mai multe ori pe zi, cu creșteri de 20 de minute.

Luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi Ibuprofen pentru ameliorarea durerii.

Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 8

Sa demonstrat stiintific faptul ca ateliere flexibile hallux valgus, cum ar fi După cum poate „Hallufix® bunion atela“ pentru a corecta ușoară până la moderată inflamație la picior, în mod eficient bătături și atenua asociate cu durere bunion.

Metoda 2
Tratamentul degetelor de la bile

Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 9

Consultați un medic. Dacă aveți o durere extremă care pare să se înrăutățească sau dacă picioarele dvs. nu se mai află în picioare, trebuie să vă adresați imediat unui medic. Este posibil să încetinești sau să oprești dezvoltarea degetelor, dar de fapt nu le poți vindeca singur.

Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 10

Luați medicamentul prescris. În unele cazuri, medicul vă va sfătui cu privire la modificările stilului de viață și vă va prescrie medicamente pentru durere. Asigurați-vă că urmați sfatul medicului pentru a preveni înrăutățirea degetelor de la minge.

Imaginea intitulată Îndepărtați bunii Pasul 11

Luați în considerare o operațiune. Luați în considerare o operațiune pentru a elimina degetele de la picioare ca o ultimă soluție. În timpul operației, osul degetului mare este răzuit și degetul mare este aliniat cu celelalte degete. Operațiile de balet pentru toe sunt comune și sunt considerate unicul remediu pentru degetele de la picioare.

Există mai multe opțiuni pentru ectomia hallux valgus. Cercetați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce opțiune este cea mai bună pentru dumneavoastră.

Chirurgia, de obicei, ajută la atingerea mingii, dar nu garantează că veți fi complet nedureroși sau că degetele vor arăta perfect drepte.

După operație, faceți schimbările corecte în stilul dvs. de viață și faceți exerciții pentru a preveni durerea și inflamația viitoare.

Metoda 3
Stilul de viață se schimbă

Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 1

Mergeți desculți. Fie că ați moștenit o tendință de a dezvolta bătături de către un părinte sau bătături tale sunt rezultatul unei pantofi pe tot parcursul vieții poartă prea strâmt cât mai mult posibil să-și petreacă timpul de funcționare desculț, poate preveni bătături și chiar vindeca.

Pășind desculț, în special pe teren neuniform, vă întărește degetele de la picioare și permite articulațiilor să funcționeze în mod natural. Rularea pe nisip este un exercițiu deosebit de bun pentru picioare.
Pășind cu picioarele goale împiedică pantofii strâmți, conice, să împingă degetul mare împotriva celorlalte degete.

Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 2

Schimbă-ți pantofii. Dacă nu aveți ocazia să mergeți desculți, este important să purtați pantofi care să scutească balergiile.

Încercați "pantofi desculți" sau "pantofi minimaliști". Acestea sunt concepute pentru a simula mersul pe jos desculț și se lasă piciorul și degetele de la picioare au aceeași realinierea libertatea de îndoire în poziția lor naturală și consolidarea ca mersul pe jos desculț.

Asigurați-vă că pantofii dvs. au dimensiunea potrivită. Pantofii tăi de tenis obișnuiți pot avea o jumătate de mărime prea mică, mai ales dacă ai aceeași dimensiune când ai 12 ani. Picioarele noastre tind să se extindă pe măsură ce îmbătrânim și, mai ales, când începe să se dezvolte un deget.

Nu purtați tocuri înalte sau pantofi ascuțiți. Acestea sunt drăguțe, dar călcâiele înalte și pantofii de dans șic sunt îngrozitor pentru degetele de la picioare. Acestea duc la o durere suplimentară și împiedică vindecarea degetelor. Purtați sandale mai puțin restrictive, dacă este posibil.

Imagine intitulată Îndepărtați bunii Pasul 3

Evitați activitățile care duc la degetele picioarelor. Balet dans și alte activități care necesită constricting pantofi poate duce la degetele de la picioare. Evitați activitatea în totalitate dacă nu este posibil să faceți acest lucru în pantofi care sunt mai sănătoși pentru picioare.

Sfaturi

Lamele flexibile hallux valgus îndrepte vârful degetului mare, păstrând în același timp flexibilitatea piciorului. Haltele Hallux valgus se utilizează și după intervenția chirurgicală pentru a menține fixarea chirurgicală a degetului mare și pentru a proteja țesutul inflamat.
Aripile de noapte purtate peste degetele de la picioare si picioarele pe timp de noapte pot preveni copiii de a dezvolta degetele proaste pe balot prin corectarea cresterii osoase. Deoarece picioarele adulților sunt deja complet formate, șinele de noapte nu sunt eficiente pentru tratamentul adulților.