DifiTsi.com

Preveniți venele varicoase

Varicele -, dilatarea vaselor de sânge nodular, care apar de obicei la nivelul picioarelor - care afectează aproape jumătate din populația adultă din Germania. Acestea sunt, în general, cauzate de presiunea în vene, care în timp slăbește pereții vaselor. Pentru majoritatea oamenilor, varice si dilatarea vaselor (mai mici, în cauză capilarele rude), mai ales o pacoste inestetice, dar care le fac mersul pe jos și în picioare extrem de dureroase și, în cazuri extreme, pot provoca ulcerații ale pielii. Deși nu există o modalitate complet sigură de prevenire a venelor varicoase, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a le face mai puțin probabil să apară.

metodă

Imaginea intitulată Împiedicarea venei varicoase Pasul 1
1
Exercițiu în mod regulat. Plimbarea si jogging-ul imbunatatesc circulatia sangelui in picioare, iar buna circulatie ajuta la protejarea venelor varicoase. De asemenea, antrenamentul reduce tensiunea arterială generală și consolidează întregul sistem circulator.
  • Imaginea intitulată Împiedicarea venei varicoase Pasul 2
    2
    Evitați starea îndelungată. Starea mai lungă într-un singur loc crește presiunea în venele și picioarele și în timp această presiune slăbește pereții vaselor de sânge. Deoarece starea prelungită este inevitabilă în unele locuri de muncă, efectele negative ale schimbării frecvente a posturii. Asigurați-vă că rulați în jur cel puțin la fiecare 30 de minute. Dacă puteți să vă ocupați de lucru, încercați să o aranjați.
  • Imaginea intitulată Împiedicați vene varicoase Pasul 3
    3
    Obțineți o greutate sănătoasă. Dacă sunteți supraponderal, puneți prea multă greutate pe picioare. Exercitați în mod regulat și dezvoltați obiceiuri alimentare sănătoase, care vă vor beneficia cu multe beneficii pentru sănătate, precum și pentru reducerea riscului vicios varicos.
  • Imaginea intitulată Împiedicarea venei varicoase Pasul 5
    4
    Nu mai fuma. Toți știu că fumatul favorizează o varietate de boli, dar dacă aveți nevoie de mai mult de un motiv, trebuie să știți că tensiunea arterială crescută asociată cu fumatul favorizează și venele varicoase.
  • Imaginea intitulată Împiedicarea venei varicoase Pasul 4
    5
    Puneți picioarele în picioare pentru o vreme. Mai ales dacă trebuie să stea, să ia timp să se relaxeze picioarele și pentru a îmbunătăți fluxul de sânge de către dumneavoastră ridicați picioarele și labele picioarelor după sfârșitul sau în timpul zilei timp de câteva minute. Cu binecuvântarea Aarztes dumneavoastră vă poate ridica, de asemenea, piciorul patului, astfel încât picioarele sunt în somn ușor mai mare decât capul. Dacă vă supuneți picioarele și permiteți gravitației să acționeze puțin diferit pe corpul dvs., previne acumularea de sânge în vene.


  • Imaginea intitulată Împiedicarea venei varice Pasul 6
    6
    Schimbă-ți dulapul. Îmbunătățiți circulația sângelui în picioare, evitând îmbrăcămintea strânsă pe picioare și talie. Purtați pantofi confortabili cu talpa plat în loc de pantofi cu toc înalt și acordați atenție pantofilor potriviți.
  • Imaginea intitulată Împiedicarea venei varicoase Pasul 7
    7
    Se potrivește în mod corespunzător. Stați în picioare și nu vă traversați picioarele. Poziția bună îmbunătățește circulația sângelui, în timp ce picioarele încrucișate limitează fluxul de sânge către și de la picioare.
  • Imaginea intitulată Împiedicarea venei varicoase Pasul 8
    8
    Evitați pastilele contraceptive cu estrogen ridicat. Utilizarea pe termen lung a pilulei a arătat că crește riscul apariției varicelor prin schimbarea funcției valvei vasculare. Dacă trebuie să preveniți pe termen lung, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru alternative.
  • Imaginea intitulată Împiedicarea venei varicoase Pasul 9
    9
    Purtați ciorapi de compresie. Dacă dezvoltați vene varicoase, trebuie să purtați în mod regulat ciorapi de compresie (ciorapi de sprijin). Acestea sunt disponibile în consumabile medicale sau în farmacii în multe niveluri diferite de presiune. Adresați-vă medicului sau farmacistului să cumpere ciorapii potriviți cu presiunea adecvată.
  • Imaginea intitulată Împiedicarea venei varicoase Pasul 10
    10
    Luați în considerare medicația. Dacă etapele descrise mai sus pot, de asemenea, împiedica apariția venelor varicoase, împiedicând debutul unor noi și ușurând cele existente în mărime și durere. Tratamentul cu medicamente poate fi recomandabil dacă aveți dureri sau metode mai puțin puternice nu funcționează. Opțiunile de tratament includ intervenții chirurgicale cu laser, terapie scheletică și extract venoasă. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a determina cea mai bună opțiune pentru dumneavoastră.

    • Sfaturi

    • Majoritatea companiilor de asigurări de sănătate plătesc pentru tratamentul venelor varicoase. Vasele de spargere sunt de asemenea plătite ocazional.
    • Varicele sunt mai frecvente la femei, dar afectează și mulți bărbați. Cu cât sunteți mai în vârstă, cu atât este mai probabil să dezvoltați vene varicoase, dar ele se pot dezvolta la orice vârstă și pot fi, de asemenea, moștenite.
    • Deși vene varicoase nu sunt, de obicei, o problemă serioasă de sănătate, acestea pot indica maladii mai vechi. Dacă observați vene varicoase, luați ocazia de a efectua un control medical complet și discutați despre starea de sănătate cu medicul dumneavoastră.

    avertismente

    • Stai departe de terapii scumpe, neconvenționale. Dacă majoritatea acestora tratamente sunt de asemenea inofensive, de obicei sunt inutile. Același lucru se aplică ierburilor care ar trebui să elimine vene varicoase. În timp ce unele suplimente pot ajuta cu adevărat să prevină sau să atenueze vene varicoase, multe companii fac creanțe nedovedite. Întrebați-vă întotdeauna medicul înainte de a utiliza un remediu pe bază de plante. Medicii nu pot confirma sau respinge afirmațiile unui medic pe bază de plante, dar ar trebui să știe posibilele efecte secundare ale anumitor remedii pe bază de plante.
    • Consultați medicul dacă o venă varicoasă începe să sângereze, dacă vă simțiți dureri bruște sau umflarea picioarelor și a picioarelor sau dacă se dezvoltă o bucată de urzeală în apropierea unei vene varicoase.
    • Nu este recomandabil să aveți o venă varicoasă cu un fel de terapie manuală pentru a deschide, cum ar fi masajul sau vibrațiile. Acest lucru poate provoca embolie, care la rândul său poate înfunda capilarele inimii și poate cauza atacuri de inimă sau poate provoca atrofie respiratorie. Toate astea pot fi mortale.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit