Evitați hemoroizii în timpul sarcinii

Hemoroizii sunt vene varicoase în rect. Femeile suferă adesea de hemoroizi în timpul sarcinii. Modificările hormonale încetinesc metabolismul, provoacă constipație, iar uterul în creștere și greutatea în plus fac presiune asupra venelor din abdomen. Hemoroizii pot fi contracarate în timpul sarcinii printr-o dietă orientată și o rutină. Constipația este evitată și presiunea asupra venelor rectale este redusă.

conținut

Metodă

Metoda 1preveniți hemoroizii în timpul sarcinii
Metoda 2tratați hemoroizii în timpul sarcinii

Sfaturi
Avertismente

metodă

Metoda 1
Preveniți hemoroizii în timpul sarcinii

Imaginea intitulată Evitați diabetul gestațional în timpul celei de-a doua sarcini Pasul 3

Preveniți constipația. Măsurile împotriva constipației împiedică formarea hemoroizilor în timpul sarcinii. Dacă aveți constipație, aceasta înseamnă că aveți dificultăți în defecare, ceea ce la rândul său pune presiune asupra vaselor de sânge pelvine și poate provoca hemoroizi.

Constipația se datorează unui dezechilibru hormonal în timpul sarcinii.
Constipația poate fi contracarată sau cel puțin minimizată prin creșterea consumului de fibre. Alimentele bogate în fibre includ fructele, legumele și cerealele integrale.
Sucul de prune sau prunele uscate conțin, de asemenea, o mulțime de fibre și sprijină digestia sănătoasă.
Începeți dimineața cu fulgi de ovăz și presărați câteva semințe de in. Ovăzul conține o mulțime de fibre, iar fibrele suplimentare și acizii grași din semințe de in, favorizează mișcările intestinului.
Beți păpădie sau ceai de lapte. Lasati teabagul sa se inmoaie in apa fierbinte timp de 5 pana la 10 minute. Dandelion și Malventee ajută la constipație.
Consultați-vă medicul pentru aportul de psyllium. Psyllium ajută la colectarea și înmuierea scaunului, care la rândul său promovează digestia sănătoasă.
În timpul sarcinii, nu trebuie să luați laxative fără a vă consulta mai întâi medicul.

Imagine cu titlul Bucurați-vă de săptămânile finale ale sarcinii Pasul 14

Beți 8-10 pahare de apă pe zi. Hidratarea suficientă este esențială în plus față de tratamentul constipatiei pentru o sarcină sănătoasă. Asigurați-vă că beți suficient lichid zilnic.

Pe kilogram de greutate corporală ar trebui să luați 30-60 ml de lichid pentru tine. De exemplu, dacă cântăriți 70 kg, ar trebui să consumați 2 până la 4 litri de apă pe zi.
Dacă beți suficientă apă, atunci urina este ușoară. Dacă beți prea puțină apă, atunci este galben închis.
Consumul de apă suficientă în timpul sarcinii previne constipația și înmoaie scaunul, ceea ce, la rândul său, reduce riscul hemoroizilor.

Imaginea intitulată Exercitarea Kegel pentru femei gravide Pasul 2

Evitați să rămâneți în picioare pentru perioade lungi de timp sau ședințe. Ambele măresc presiunea asupra corpului inferior și fluxul lent de sânge către venele rectale, ceea ce, la rândul său, crește riscul hemoroizilor.

Faceți o pauză de multe ori și faceți plimbări, mai ales dacă aveți o activitate de birou.
Dacă sunteți în cea mai mare parte a timpului, întindeți-vă și să vă așezați din când în când.

Imaginea intitulată Exercitarea Kegel pentru femeile gravide Pasul 6

Relaxați-vă în timpul scaunului. Dacă excesați presiunea în timpul deplasării intestinului, crește presiunea asupra venelor rectale, provocând hemoroizi sau agravând o problemă hemoroidă existentă.

Plasați picioarele pe scaun în timpul scaunului. Aceasta reduce presiunea asupra rectului și facilitează îndepărtarea scaunelor.
Dacă urgenta scaunului, atunci ar trebui să mergeți imediat la toaletă. Acest lucru reduce riscul hemoroizilor. Dacă așteptați, poate face mai dificilă mișcările intestinale.

Aveți o sarcină sigură și sănătoasă după un pas de avort 15

Fii activ timp de 30 de minute zilnic. Aceasta promovează mișcarea obișnuită a intestinului și reduce presiunea asupra venelor din rect. Dacă stați mult timp, este important să vă mutați în mod regulat.

Încercați să alergați, să înotați, aerobică ușoară, dans, yoga și exerciții de întindere. În plus față de menținerea sănătății sistemului digestiv, aceste activități îmbunătățesc, de asemenea, sănătatea sistemului cardiovascular și a mușchilor.
Întrebați întotdeauna medicul înainte de a începe un nou program sportiv. Este foarte important să faceți doar sporturi sănătoase pentru dvs. și pentru copilul dumneavoastră.

Imaginea intitulată Exercitarea Kegel pentru femeile gravide Pasul 16

Exercițiile la nivelul piciorului trebuie efectuate zilnic. Aceste exerciții întăresc podeaua pelviană și promovează fluxul sanguin în brațul final și perineu, ceea ce previne hemoroizii.

Goliți-vă vezica înainte de a începe exercițiile pelvian. Apoi, culcă-te pe patul tău. Alternativ, puteți efectua exercițiile de podea pelvis în timp ce stați sau în picioare.
Apăsați și strângeți mușchii pelviștilor fără a vă stoarce stomacul sau picioarele, tensionați-vă mușchii sau ținând respirația.
Țineți tensiunea musculară pentru o secundă și apoi relaxați-vă mușchii.
Pentru a vă asigura că mușchii abdominali sunt relaxați, puteți pune mâna pe stomac.

Metoda 2
Tratați hemoroizii în timpul sarcinii

Image cu titlul Hemoroizii de sarcină la domiciliu Pasul 1

Gurați fese în apă caldă. O baie caldă din sticlă ajută la atenuarea durerii și a disconfortului cauzat de hemoroizi, în timp ce promovează mișcările intestinale.

Luați o baie de două sau trei ori pe zi timp de 10 până la 15 minute și asigurați-vă că fesele sunt complet acoperite cu apă.
Alternativ, puteți lua o baie de backsoda. Aceasta calmează pielea iritată, ameliorează mâncărimea și reduce senzația de arsură. Umpleți cada cu apă caldă și adăugați patru până la cinci linguri de bicarbonat de sodiu. Faceți o baie de două ori pe zi timp de cel puțin 10 până la 20 de minute sau ori de câte ori vă aflați în durere.
Pentru a ușura durerea, puteți aplica și o pastă de coacere pe suprafața afectată.

Imaginea intitulată A scăpa de hemoroizi în mod natural Pasul 6

Răciți zona afectată cu un pachet de gheață. Gheața de răcire reduce umflarea și disconfortul cauzat de hemoroizi.

Înfășurați un prosop în jurul pachetului de gheață sau al cubului de gheață și țineți-l în zona afectată de trei până la patru ori pe zi timp de 10 minute.

Imagine cu titlul Hemoroizii de sarcină la domiciliu Pas 11

Curățați zilnic zona afectată și mențineți-o umedă. Este important ca zona afectată să fie curată pentru a preveni iritarea și infecția. Folosiți hârtie igienică neperfumată sau albă după șezut sau du-te sub duș.

Îndepărtați zona afectată și aplicați un hidratant pentru a menține pielea sănătoasă. Ca un hidratant puteți utiliza, de exemplu, o loțiune de aloe vera sau un ulei de nucă de cocos.
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acesta se află pe hidratanți medicali sau pe mâncăruri antibiotice.

Imaginea intitulată Spotul simptomelor hemoroizilor Pasul 11

Utilizarea externă a vrăjitoarelor. Hamamelis conține tanini și este cunoscut ca un tratament tradițional pentru hemoroizi. Utilizarea hazel de vrajitoare pe zona afectată ameliorează iritarea pielii, arderea, umflarea și previne infecția în față.

Beți o minge de vată cu vrăjitoare și tratați zona afectată după defecare cu ea sau de până la șase ori pe zi.
Utilizarea externă a medicamentului Hamamelis este considerată sigură la adulți, dar dacă sunteți gravidă, trebuie să vă consultați în prealabil medicul.
Hamamelis este disponibil pentru uz extern și intern. Nu trebuie să luați Hamamelis în timpul sarcinii.

Imaginea intitulată Spotul simptomelor hemoroizilor Pasul 12

Tratamentul cu remedii de tip over-the-counter. Unele unguente (Preparatul H®), șervețele și spray-uri medicinale sunt disponibile pentru vânzarea gratuită și ușurează simptomele hemoroizilor. Totuși, întrebați-l pe medicul dumneavoastră înainte de al utiliza.

Unguentele pentru tratamentul superficial, cum ar fi Preparatul H®, trebuie aplicate numai în exterior și în niciun caz în interiorul rectului.
Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru sfaturi privind alegerea produselor cele mai potrivite pentru dumneavoastră și cât de des puteți să le utilizați în timpul sarcinii.

Imaginea intitulată Spotul simptomelor hemoroizilor Pasul 13

Utilizați dedurizatorul scaunului. Dacă suferiți de constipație sau de scaune dure, balsamurile pentru scaun pot ușura curgerea scaunului și pot ameliora simptomele hemoroizilor.

Producătorii de dedurizare a scaunelor pot fi utilizați cu ușurință în timpul sarcinii, dar trebuie să vă consultați medicul înainte de auto-tratamentul cu remedii de tip "over-the-counter".
Producătorii de dedurizare a sculelor sunt disponibili atât pentru ingestie, cât și pentru supozitoare.
Întotdeauna urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră când luați sau utilizați produsele. Trebuie să vă abțineți de la utilizarea pe termen lung a acestor produse. Ar trebui să tratați constipația cu schimbări în stilul tău de viață, nu prin medicamente.

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru tratamente alternative. Dacă aveți de-a face cu hemoroizi în timpul sarcinii și nimic nu ajută, adresați-vă medicului ce alte opțiuni sunt disponibile. În anumite circumstanțe, medicamentele cu prescripție medicală vă pot ajuta.

Sfaturi

Dacă suferiți de hemoroizi, atunci puteți mânca mâncărimea cu o pastă de bicarbonat de sodiu și apă. Utilizarea hamamelis sau șervețele umede în special pentru hemoroizi, de asemenea, ameliorează durerea și mâncărime cauzate de hemoroizi.
Pentru a reduce hemoroizii, ar trebui să mănânci mai multe fibre.
Stați hidratat în timpul sarcinii și beți 8-10 pahi de apă pe zi.
Evitați să vă așezați sau să stați pe o perioadă lungă de timp și efectuați exerciții de mișcare ușoară (cum ar fi alergarea) timp de cel puțin 30 de minute pe zi.
Păstrați întotdeauna zona curată.