1
Creșteți aportul de fibre! O dietă bogată în fibre face mai ușoară excreția scaunului, deoarece șuruburile vă ajută să faceți scaunul mai moale. Având un scaun mai moale reduce inflamația. Cantitatea maximă de fibre trebuie să fie de aproximativ 30 g pe zi. Consumul de legume, cum ar fi broccoli, fasole sau fructe proaspete, asigură aportul necesar. De asemenea, puteți lua o pregătire pentru fibre. Alte produse alimentare bogate în fibre includ:
- Fructe precum zmeura, perele, merele, bananele, portocalele, căpșunile, smochinele și stafidele.
- Legume cum ar fi anghinare, mazăre verde, broccoli, varză de Bruxelles, cartofi și morcovi.
- Legume și nuci, inclusiv mazăre verde, linte, fasole neagră, migdale, fistic și pecan.
- Cereale, cereale și paste făinoase, inclusiv spaghete integrală, cereale de tărâțe, fulgi de ovăz, popcorn, orz și paine de secară.
2
Luați o baie de ședere! O baie caldă de baie este foarte eficientă ca tratament pentru hemoroizii inflamați. O baie de sitz ameliorează simptome cum ar fi durerea și mâncărimea. Tot ce trebuie să faceți este să vă umpleți cada cu 30 de centimetri de apă caldă și să stați acolo pentru aproximativ douăzeci de minute. Ar trebui să utilizați acest remediu după fiecare mișcare intestinală și în timpul zilei de câteva ori.
3
Bea suc de ridiche! Sucul de rădăcină a fost cunoscut pentru a vă ajuta să vă spălați sistemul digestiv. Atunci când sistemul dvs. digestiv este spălat, există o mai mică iritare a hemoroizilor inflamați. Bea 60 - 120 ml de suc de ridiche o dată pe zi!
4
Promovați o mișcare obișnuită a intestinului! Dacă simțiți nevoia de a disipa, trebuie să o faceți cât mai curând posibil. Fecalele se pot acumula în intestinul inferior și pot produce o presiune și mai mare. Du-te la baie după fiecare masă și stai pe toaletă pentru o vreme! Acest lucru devine rapid rutină, iar cantitatea de stres pe care o suferă rectul este diminuată. Aceasta, la rândul său, reduce inflamația și iritarea hemoroizilor dumneavoastră.
5
Baie zilnic! Dacă aveți hemoroizi, este foarte important să păstrați zona curată a anusului. Duceți-vă sau înotați în fiecare zi și asigurați-vă că ați curățat zona din jurul anusului cu apă caldă! Cu toate acestea, este important să evitați săpunurile, deoarece acestea pot agrava iritarea.
- Ar trebui să evitați, de asemenea, toate tipurile de șervețele umede, în special cele cu parfum în ele.
6
Evitați utilizarea hârtiei igienice uscate! Anusul dvs. este foarte sensibil. Pentru a vă asigura că nu este mai iritat decât este, înmuiați hârtia igienică de la ștergere! Hârtia igienică umedă calmează iritația pe care o aveți în timp ce țineți zona curată.
7
Aplicați comprese reci pentru a ușura iritarea! Inflamarea hemoroizilor poate provoca dureri grave și umflături. Pentru a ușura această durere și pentru a reduce umflarea, puneți o compresă rece sau un pachet de gheață pe loc!