DifiTsi.com

Să stai cu hemoroizi

Adesea, oamenii se stânjenesc să vorbească despre hemoroizii lor (uneori numiți hemoroizi), dar aproximativ jumătate dintre adulți suferă ocazional de aceasta. Hemoroizii sunt rezultatul buzelor de sânge acumulat în venele din jurul anusului și în jurul anusului atunci când este așezat sau exercitat. Deși acestea sunt de obicei tratabile și nu prezintă un risc grav pentru sănătate, ședința cu hemoroizi poate fi foarte inconfortabilă. Dacă doriți să vă "ușurați" și să vă simțiți mai confortabil cu hemoroizii, ar trebui să stați mai puțin inteligenți și să tratați "hemorrondul" ca fiind cauza disconfortului dumneavoastră.

metodă

Metoda 1
Stai mai confortabil

Imagine intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 1
1
Ajustați poziția de ședere pe toaletă. Pentru cea mai mare parte a istoriei omenirii, oamenii s-au eliberat prin căderea în pădure sau peste o gaură în pământ - și miliarde de oameni din întreaga lume încă mai iau această poziție astăzi. Obținerea genunchilor așezate pe abdomen crează un set mai bun pentru scaun (și se pare că accelerează procesul), iar unii experți consideră că poziția reduce semnificativ șansa de formare a hemoragiilor.
  • Dacă poziția dvs. în ghemuit este un pas prea departe, ceea ce sunteți dispus să faceți împotriva hemoroizilor, puteți încerca să ridicați picioarele în timp ce stați pe toaletă. Așezați un mic scaun sau un teanc de cărți sub picioarele dvs. Acest lucru vă va îmbunătăți alinierea interioară, accelerarea excreției scaunului și reducerea presiunii care provoacă hemoroizii.
  • Imagine intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 2
    2
    Așezați fundul în timp ce stăteați. Ședința este adevărata problemă cu hemoroizii și chiar ședința prea lungă în fotolii foarte confortabile, amortizate, poate duce la dureri rectale și mâncărime. Cu toate acestea, un scaun mai moale este mai preferat decât unul mai greu, și ar trebui să puneți o pernă groasă sau tampon sub fundul dvs. dacă vă așezați pe un scaun greu, o bancă, etc.
  • De asemenea, puteți achiziționa o gamă de produse care sunt oferite online ca "perne hemoroidale" (sau similare). Nu există nicio garanție că oricare dintre aceste elemente poate fi mai util decât o pernă, dar această opțiune există. Pernele sub forma unei "gogoși", care sunt de obicei utilizate după operații sau răniri în zona anală, sunt o altă opțiune. Încercați-le și decideți ce este mai bine pentru dvs.
  • Imagine intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 3
    3
    Păstrați fundul dvs. rece și uscat. Dacă ați avut vreodată hemoroizi, știți probabil că anusul dvs. poate mânca insuportabil și este inconfortabil atunci când sunteți prea fierbinte între fese și începeți să transpirați. Stând sau în mod special așezat într-o îmbrăcăminte mai îngustă și căldura și umezeala îmbrăcămintei de depozitare o face și mai rău. În plus față de menținerea acestei arii uscate și curate, alegerea îmbrăcămintei potrivite poate ajuta la ameliorarea durerilor de spate.
  • Alegeți îmbrăcăminte în formă liberă (inclusiv lenjeria de corp), realizată din materiale care respiră, cum ar fi bumbacul. Schimbați lenjeria de corp imediat ce transpirația uzată a devenit umedă.

    • Metoda 2
    Scaune mai puțin frecvent

    Imagine intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 4
    1
    Petreceți mai puțin timp în baie. Adesea, prezența hemoroizilor este dezvăluită de sângele roșu în apă sau pe hârtia igienică atunci când se utilizează toaleta. Așezați pe toaletă este, de asemenea, o cauză majoră a hemoroizilor, mai ales dacă petreceți mult timp acolo sau trebuie să stoarceți când părăsiți scaunul. Cu cât mergeți mai repede la baie, lăsați scaunul și plecați, cu atât mai bine.
    • Nu petreceți mai mult timp în baie, de exemplu, prin citirea unui capitol în baia dvs., citit sau jucat cu telefonul.
    • Dacă obiceiurile dvs. de toaletă se datorează unei normalități constipație ia mai mult de câteva minute, ar trebui să se ocupe de metode de ajutorare. Aceasta poate include consumarea a mai multă apă, consumul de alimente bogate în fibre și administrarea de suplimente cu fibre mari sau agenți de înmuiere a scaunelor.
    • "Dacă trebuie" - ar trebui să utilizați imediat toaleta. "Lipirea" poate provoca constipație sau o poate face mai rău.
  • Imaginea intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 5
    2


    Nu stați pe perioade lungi de timp în altă parte. Ședința exercită o presiune crescută asupra venelor din și în jurul anusului dvs., iar hemoroizii provin de la aceste vene încărcate. Încercați să stați și să nu vă așezați la televizor, la un birou (căutați un model reglabil în înălțime care vă va permite să stați și să stați) și să faceți alte lucruri ca parte a rutinei zilnice. Este bun pentru sănătatea ta și ajută la combaterea hemoroizilor.
  • Când sunteți forțat să stați, ar trebui să planificați pauzele cât mai des posibil pentru a vă ridica și a vă plimba. Acest lucru poate preveni acumularea de sânge, care cauzează hemoroizii și, de asemenea, durerea din hemoroizii existenți poate fi atenuată.
  • Imagine cu denumirea Sit cu hemoroizi Pasul 6
    3
    Deplasați-vă în picioare. Noțiuni de bază în loc de ședere este bun pentru sănătatea dumneavoastră și exercițiu este chiar mai bine decât în ​​picioare încă. Mergeți, dansați, lucrați în grădină sau faceți o altă activitate moderată până la intensă. Corpul tau va beneficia in multe feluri, incluzand imbunatatirea constipatiei.
  • Antrenamentul sportiv vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți greutatea și, la rândul său, să scadă presiunea asupra venelor din fese când trebuie să vă așezați.

    • Metoda 3
    Alte metode de reducere a disconfortului cauzat de hemoroizi

    Imaginea intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 7
    1
    Luați măsuri contra constipației. Oricine poate lua hemoroizi, dar oamenii cu constipație obișnuită le iau întotdeauna. Datorită perioadelor lungi de toaletă și presării, un scaun compact este o "lovitură dublă" pentru formarea hemoroizilor și disconfortul asociat.
    • Una dintre cele mai ușoare căi de a lupta împotriva constipării este să beți mai multă apă. Femeile ar trebui să bea zilnic 2,2 litri de lichid. Pentru bărbați, recomandarea este de trei litri.
    • De asemenea, completați dieta cu mai multe fibre. Consumați mai multe legume, fructe și cereale bogate în fibre, cum ar fi ovăzul.
    • Acordați atenție efectelor secundare ale multor medicamente sau suplimente pe care le luați. Constipația poate fi cauzată de anumite medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră despre oprirea sau schimbarea medicamentelor dumneavoastră dacă este cazul.
    • De asemenea, luați în considerare administrarea unui supliment de fibră înaltă sau a unui plastifiant pentru scaun. Cu toate acestea, consultați-vă medicul înainte de a urma un tratament pe termen lung.
    • Rețineți că cea mai eficientă modalitate de a evita constipația este să optați pentru o combinație de lucruri. Creșterea antrenamentelor, aportul de lichide și oprirea utilizării oricărei medicamente problematice funcționează împreună și acest lucru vă poate ajuta să scăpați de constipație mai bine decât orice alt tratament în parte.
  • Imagine intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 8
    2
    Păstrați-vă "zona hemoroidală" curată. Îndepărtarea și uscarea periodică a regiunii vă poate ușura hemoroizii. De exemplu, încercați să folosiți umezeală (dar fără parfum) în loc de hârtie igienică obișnuită, care este mai groasă pentru piele și o curățare mai puțin temeinică.
  • Duș sau baie - de preferat - în fiecare zi și curățați cu ușurință zona cu apă. Usuceți ușor zona sau utilizați un uscător de păr la cel mai scăzut nivel.
  • Puteți, de asemenea, să introduceți baie de sezut ia. Acesta este un bazin care se potrivește cu vasul dvs. de toaletă și vă permite să spălați numai zona țintă. Utilizați apă curată și limpede și stați în baia de sapte pentru zece până la cincisprezece minute de trei ori pe zi (sau mai des, dacă este necesar).
  • Imaginea intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 9
    3
    Încercați tratamentele topice sau medicamentele. Gama de medicamente disponibile în fiecare farmacie oferă o indicație clară a frecvenței hemoroizilor. Încercați diferite opțiuni și aflați ce vă ușurează, dar nu utilizați hemoroizii mai mult de două săptămâni fără a consulta mai întâi medicul.
  • Cremele sau unguentele hemoroizi (ele sunt, de asemenea, numite "preparate") vă pot ajuta să micsorați țesutul hemoroidal. Ele, de asemenea, ameliorează mâncărimea și disconfortul. Unguentele sau tampoanele de la Hamamelis pot fi, de asemenea, eficiente în tratarea mâncării și durerii.
  • Ca o măsură mai ușoară, puteți împinge pachete de gheață sau pachete reci ambalate într-o cârpă în spațiul dintre fese pentru a vă oferi o ușurare temporară de durere și inflamație.
  • Medicamentele de ameliorare a durerii, cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul, pot fi, de asemenea, un tratament de relief pentru disconfortul hemoroidal.
  • Imaginea intitulată Sit cu hemoroizi Pasul 10
    4
    Adresați-vă medicului dumneavoastră. Dacă suferiți de mâncărime rectală și disconfort, sau vă simțiți niște bulgări mici în afara anusului și găsiți cantități mici de sânge roșu la mișcările intestinale, este foarte probabil să aveți hemoroizi. Cu toate acestea, în cazuri rare, pot fi cauza unor boli mai grave, care pot varia de la o fisură anală la sângerări interne la cancer. Cea mai înțeleaptă decizie este să vizitați medicul pentru a confirma că aveți de-a face cu hemoroizi și apoi să discutați opțiunile de tratament.
  • Deși majoritatea hemoroizilor pot fi tratați acasă, unele necesită intervenția medicului dumneavoastră. tratamente poate varia de la "ligaturarea" hemoroizilor, care apoi se înmoaie și cad până la îndepărtarea chirurgicală (hemoroidectomie). Tipul de hemoroizi, gradul de disconfort și mulți alți factori intră în joc atunci când dumneavoastră și medicul dumneavoastră stabiliți cel mai bun curs de tratament.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit