DifiTsi.com

Visare cu ochii deschiși

Daydreaming este una dintre cele mai bune metode de a veni cu idei noi. Dacă vă acordați timp minții să rătăciți, veți fi uimiți de cât de creați puteți fi. Anvergurile despre felul în care atingeți obiectivele dvs. vă pot ajuta, de asemenea, să vă motivați să îi persecutați. Data viitoare când aveți câteva minute libere, luați în considerare vizionarea de zi cu zi, în loc să jucați un joc video sau să citiți articole de știri online. Ca rezultat, vă veți simți mai relaxat, pozitiv și motivat.

metodă

Metoda 1
Începeți

Imagine cu titlul Daydream Step 5
1
Dă-ți permisiunea. Daydreams are uneori o reputație proastă, deoarece unii oameni le consideră o pierdere de timp. Dacă nu ai nimic de făcut timp de 20 de minute, nu ar trebui să o folosești mai productiv? Studiile arată că visarea de vis este de fapt productivă. Are puterea de a vă ajuta să deveniți mai creativi și chiar vă motivează să vă atingeți obiectivele. Deci, du-te și dă-ți permisiunea de a face zi de zi o parte din ziua ta.
  • Un studiu care a fost realizat la Universitatea din California, Santa Barbara, a constatat că, în daydreamer teste care măsoară gândirea creativă, performanță mai scăzută decât 41 la suta, ca oameni care nu visare cu ochii deschiși.
  • Dacă lăsați altă parte migreaza departe mintea ta din prezent fantezii care nu sunt adevărate, probabil, ca să vă urăm să câștigi la loterie, visare cu ochii deschiși puteți face de fapt, te simti mai putin fericit. Studiile par să indice faptul că concentrarea asupra momentului în prezent duce la o mai mare satisfacție, așa că nu încercați să faceți o evadare de vis.
  • Imagine cu titlul Daydream Step 1
    2
    Scapă de alte distrageri. Daydreaming, cum visezi noaptea, este cel mai bine făcut atunci când vă aflați într-un mediu relativ liniștit, fără să vă atragă atenția. Înainte de a începe o sesiune de vizionare, încercați să creați o atmosferă liniștită, relaxantă, chiar dacă aveți doar câteva minute rămase. Se poate face oriunde, oricând, indiferent dacă călătoriți acasă sau în timpul zilei.
    • Dacă puteți, găsiți un loc liniștit pentru vis, cum ar fi o cameră goală sau chiar baia. Dacă doriți să vedeți într-un loc public, purtarea căștilor este o modalitate foarte bună de a vă liniști lumea suficient pentru a vă rătăci mintea.
    • A opta înainte de tagträumst, că nu e foame sau sete sau altceva nevoie de ceva care le-ar putea distrage atenția de la Daydream.
    • Ascultarea muzicii vă poate ajuta să vă ascundeți alte distrageri și să vă faceți chiar mai bine visurile tale, deoarece muzica este plină de emoții. Doar alegeți melodii care se potrivesc cu starea de spirit a visului pe care îl aveți.
  • Imagine cu titlul Daydream Step 6
    3
    Uită-te la fereastră sau închide ochii. Fiecare "fata de vis" este un pic diferit. Unii oameni le consideră ușor să-și rătăcească mințile în timp ce privesc pe fereastră sau privesc în aer, în timp ce alții preferă să-și închidă ochii. Faceți tot ce vă ajută să vă simțiți cât mai relaxați și capabili, să gândiți fără să vă distrageți prea mult.
  • Imagine cu titlul Daydream Step 13
    4
    Lăsați mintea să rătăcească într-o direcție pozitivă. Există diferite tipuri de mișcări de zi și nu toate au un efect pozitiv asupra minții și a dispoziției. Dacă lăsați mintea voastră să devoreze gânduri negative (cum ar fi, să zicem, să vă răzbune pe ex), veți sfârși prin a vă trage în jos. Dar mare lucru despre visare cu ochii deschiși este că puteți controla gândurile (este mult mai ușor decât noaptea care însoțește lucidă visând pentru a se asigura că fiecare sesiune de vis cu ochii deschiși vă oferă flotabilitate).
    • Poziționarea vizibilă constructivă este asociată cu o deschidere spre noi experiențe, satisfacție și creativitate.
    • Pe de altă parte vinovat-disforică visare cu ochii deschiși, fantazarea cum transferat eșuează, lucrurile rele care se întâmplă, sau răni pe alții să emoții negative, cum ar fi frică și vinovăție.
    • Cel de-al treilea tip de visare se întâmplă atunci când aveți o lipsă de atenție - mintea voastră se rătăcește peste tot pentru că aveți probleme în a acorda atenție prezentului. Acest tip de visare nu are un efect pozitiv deoarece nu îl puteți controla.

    • Metoda 2
    Știți ce să visezi

    Imagine cu titlul Daydream Step 4
    1
    Visezi la viitorul pe care îl vrei. Vizionarea cu un scop în minte vă poate ajuta să vă motivați să o atingeți. Să vă imaginați viața așa cum ar trebui să devină. Joacă-te prin viitorul tău, pe măsură ce îl vedeți, dezvăluind libertatea absolută de a vă îngădui fanteziile. Vrei să fii președinte? Te muți la o insulă tropicală? Începeți propria companie? Te îndrăgostești și începi o familie? Orice este posibil în visurile tale de zi cu zi.
    • Încearcă să-ți imaginezi toate lucrurile care te-ar face fericite și să le pui într-o poveste. A păstra povestea și personajele consecvente face mai distractiv și vă ușurează să vă găsiți în medii diferite. Păstrați-vă povestirile și situațiile pozitive și construiți-le de fiecare dată când visezi.
  • Imagine cu titlul Daydream Step 7
    2
    Vis pentru lucrurile tale preferate. Poate nu este la fel de productiv ca visezi despre obiectivele tale, dar e distractiv să visezi lucrurile tale preferate. Viseaza la lucruri care te fac fericiti, ca anumite persoane, activitati, locuri, chiar mancaruri care iti zambesc fata. Nu uita că, dacă o faci un obicei de lucruri preferate ca un mod de mintea ta de ceea ce se întâmplă în fața ta distrage atenția, de vis, cum ar fi confruntă cu o scădere a satisfacției dumneavoastră.
    • De exemplu, fiți în flăcări prin visarea zilnică despre locul dvs. preferat de vacanță. Dreamdream dvs. crește mai mult satisfacția dvs., dacă aveți de fapt planuri de a merge acolo la un moment dat.
    • Fereastra de vis, atunci când visezi la ceva inaccesibil, cum ar fi să vii cu cineva care nu este nici un singur, visător de ziuă poate fi o rețetă pentru frustrare.


  • Imaginea cu titlul Daydream Step 11
    3
    Joacă jocuri de rol în visele tale. Imaginați-vă situațiile din viața reală și jucați prin ele în cap. Joacă-ți mișcările în cap ca și cum ai face-o. Acest lucru vă îmbunătățește capacitatea de rezolvare a problemelor și capacitatea dvs. de a gândi din punctul de vedere al altei persoane.
    • Imaginați-vă în lumea cărții sau filmului preferat pentru o altă răsucire. Ce ai face? Cum ar reacționa celelalte personaje la apariția dumneavoastră bruscă? (Cu excepția cazului în care ați fost acolo tot timpul.) Ce ar spune antagonistul?
    • De asemenea, vă puteți imagina ca pe altcineva și să vă gândiți la calitățile pe care le admirați pentru el. Cum ar reacționa persoana la diferite situații și probleme?
  • Imaginea cu titlul Daydream Step 10
    4
    Visezi ceva creativ. Daydreaming este o modalitate excelentă de a veni cu idei noi pentru povești, muzică, artă și produse inovatoare. Lăsați-vă mintea să se înnebunească și să vedeți ce puteți să visezi. Nu lasa nimic sa fie tabu!
    • De exemplu, vă puteți gândi la un produs care vă place și vă dați seama ce se va îmbunătăți și cum îl puteți realiza.
    • Dacă vă plac ideile, nu uitați să le scrieți. În sfârșit, ați putea să o utilizați.

    • Metoda 3
    Știți unde să vedeți

    Imagine cu titlul Daydream Step 9
    1
    Perfectiile in pauzele dintre clase sau la locul de munca. Lucrul minunat despre visare este că poți să o faci oricând, oriunde. Dați-vă minte o pauză dacă aveți timp liber între clase sau proiecte de lucru. Dacă aveți timp, încercați să visezi în mod normal, în loc să vorbiți cu telefonul sau computerul pentru divertisment. Creierul tău obosit îți va mulțumi!
    • Reverii „în timp ce“ sălile de clasă sau la locul de muncă poate fi un joc popular, dar poate avea probleme dacă nu sunt atenti la ceea ce se întâmplă în fața ta. Încearcă să te concentrezi asupra a ceea ce se întâmplă acum și să-ți salvezi visarea pentru că atunci când împrejurimile tale sunt complet lipsite de distragere.
  • Imagine cu titlul Daydream Step 3Bullet2
    2
    Zgomote în mașină, în tren sau în autobuz. Daydreaming în timp ce călătoriți este una dintre cele mai bune moduri de a face acest lucru. Există ceva despre a vedea că lumea se grăbește în mașină, tren sau autobuz care ajută mintea să se relaxeze și să plece. Încercați să obțineți un scaun de fereastră și să profitați de ocazia de a vă lăsa mintea să rătăcească oriunde dorește.
  • Imagine cu titlul Daydream Step 8
    3
    Daydreams în timpul sportului. Dacă vă place să fugiți, să înotați sau să faceți plimbări sau să desfășurați alte activități sportive individuale, aveți deja oportunități de vizionare a viselor. Utilizați timp să se gândească la ceea ce doriți să se gândească dacă este acum, să vină cu o acțiune pentru o scurtă poveste pe care scrie, sau pentru a planifica vacanța de Crăciun.
  • Imagine cu titlul Daydream Step 2
    4
    Daydreams dimineata si noaptea. Diminețile devreme și serile înainte de a adormi sunt momente minunate pentru a visa. Sunteți deja în pat, iar mintea voastră este relaxată și cu greu distrasă. Logica pare mai puțin îngrijorătoare atunci când ești prea obosit să îți faci griji că visul tău este absolut ridicol.

    • Sfaturi

    • Un moment excelent pentru petrecerea zilelor este când ceva te face nefericit sau când ai o idee pe care vrei să o dezvolți. Daydreaming vă ridică mintea și niciodată nu știți ce lucruri uimitoare vă simțiți!
    • Creați un personaj cu totul nou pentru tine, ca un joc de rol, dar în capul tău. Puneți cifra în situații diferite.
    • Pentru a vă ajuta să faceți chiar și mai bine zilele dvs., construiți-vă memoria tactilă simțind lucrurile și apoi încercând să vă amintiți ce simți.
    • Aflați cum să vizionați zilnic și, în același timp, să acordați atenție la ceea ce se întâmplă în jurul dvs. S-ar putea să pară că este împotriva scopului visătorii de zăpadă, dar face mult mai ușor.
    • Nu opriți atunci când vorbiți cu cineva, în caz contrar riscați să-l iritați.
    • Nu faceți acest lucru dacă trebuie să faceți altceva la școală sau la serviciu. Efectele secundare ar putea include concedierea sau înrăutățirea marcajelor.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit