DifiTsi.com

Rămâneți motivat la școală

Știi aceste zile când îți spui "nu am nevoie de școală" sau în acele zile când nu vrei să te ridici? Nu sunteți singuri cu asta, dar reușirea la școală vă va pregăti pentru a obține viața pe care doriți să o aveți mai târziu. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă asigura că rămâneți motivați la școală.

metodă

Partea 1
Pentru a aprecia școala

Imaginea intitulată Stați motivați în școală Pasul 1
1
Imaginați-vă viața dorită ca adult. Școala poate fi plictisitoare zilnic, iar unele dintre cursurile dvs. se pot simți acum lipsite de importanță, dar nu uitați că, fără o școală, nu veți putea să trăiți ca adult pentru viața pe care doriți să o trăiți. Studiile au arătat că tinerii care lucrează pentru obiective clare au un succes mai mare și o mai mare satisfacție în viață. Scrieți o listă cu lucrurile pe care doriți să le tratați ca adult. Iată câteva exemple pe care le-ați putea dori / doriți să le faceți ca adult:
  • Călătorește lumea
  • Aveți propria casă
  • Să alimentezi o familie
  • Conduceți o mașină bună
  • Un bilet de sezon pentru echipa ta preferată de sport.
  • Pentru a avea bani în plus pentru a participa la concerte, a mânca în restaurante fanteziste sau a participa la spectacole de teatru etc.
  • Imaginea intitulată Stați motivați în școală Pasul 2
    2
    Gândiți-vă la abilitățile de care veți avea nevoie în lucrarea de vis. Ar trebui să-ți placă slujba pe care o ai ca adult. Deci, ia-ți timp la școală pentru a dobândi abilitățile necesare pentru a obține slujba.
    • Faceți o listă a tuturor slujbelor pe care le știți că vă va face fericiți.
    • Listează pentru fiecare loc de muncă cunoștințele necesare pentru a face treaba bine.
    • Înțelegeți aceste cunoștințe cu cursurile școlare și AG care vă vor pregăti pentru munca dvs. de vis.
    • Faceți un efort deosebit în aceste cursuri. Alăturați-vă acestei AG. Știți că munca la școală va asigura o carieră de împlinire mai târziu în viață.
  • Imaginea intitulată Stați motivați în școală Pasul 3
    3
    Utilizați momente sociabile. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să discutați în clasă sau să trimiteți note altor persoane, dar înseamnă că ar trebui să faceți școala mai plăcută, apropiindu-vă de colegii de clasă cu brațele deschise. Nu ai o atitudine proastă, proastă doar pentru că ești în școală. Bucurați-vă de prezența colegilor de clasă și puteți observa chiar că așteptați școala.
    • Profitați de clasă la școală. Timpul de prânz și timpul dintre subiecți reprezintă un moment excelent pentru a vă reîncărca bateriile înainte de a vă clasa râzând cu un prieten.
    • Alăturați-vă cluburilor și echipelor care au loc după școală pentru a găsi persoane care vă împărtășesc interesele.

    • Partea 2
    Aliniați-vă succesului

    Imaginea intitulată Stați motivați în școală Pasul 4
    1
    Planificați-vă timpul de studiu. Dacă nu te aliniezi cu succesul la școală, atunci chiar nu-ți place să te confrunți cu ea în fiecare zi. Dacă creați un program regulat pentru perioada de după școală și pentru sfârșit de săptămână, atunci vă veți îmbunătăți notele, vă veți spori stima de sine și veți preța mai mult școala.
    • Setați o rutină structurată. Oamenii de succes se țin de obicei de proceduri regulate, ceea ce îi ajută să rămână în sarcină și să-și atingă obiectivele.
    • Pot apărea abateri în cursul săptămânii. De exemplu, marți și joi, puteți avea un grup de lucru sau o pregătire, dar nu și în alte zile. Dar ar trebui să știți în fiecare săptămână ce să vă așteptați în fiecare zi.
    • Permiteți-vă o pauză din când în când. Studiile au arătat că luarea unei pauze în vederea alimentării cu combustibil vă ajută să vă îmbunătățiți productivitatea atunci când simțiți că ardeți.
  • Image cu titlul Stați motivat în școală Pasul 5
    2
    Conduceți un calendar. Școala nu va fi atât de copleșitoare dacă veți urmări toate obligațiile. Cumpărați un planificator de zi pentru a vă ajuta să urmăriți programul pe care l-ați proiectat în pasul anterior. Adăugați toate temele la acest calendar, precum și termenele limită pentru îndeplinirea sarcinilor și proiectelor pe termen lung.
    • Nu uitați să plasați mementouri pe proiecte pe termen lung cu zile înainte de termenele limită, astfel încât să nu le uitați și nu vă vor mai aminti în câteva secunde.
    • De asemenea, puteți utiliza o aplicație pentru calendar pe telefon pentru a urmări obligațiile dvs. Majoritatea aplicațiilor pot fi programate pentru a vă reaminti termenele limită.
  • Imaginea intitulată Stați motivați în școală Pasul 6
    3
    Creați un mediu de învățare bun. Dacă lucrați într-un mediu agitat, veți urî timpul petrecut de lucru. Asigurați-vă că spațiul dvs. de învățare este proiectat astfel încât să vă puteți bucura cât mai mult timp de studiu.
    • Asigurați-vă că biroul dvs. este ordonat și curat, astfel încât să nu vă frustrați cu cât de neglijent este.
    • Păstrați cu ușurință instrumentele de lucru (creioane, evidențiatori, agrafe) astfel încât să le puteți găsi cu ușurință.
    • Asigurați-vă că spațiul dvs. de învățare este bine luminat. Iluminarea compromisă poate duce la dureri de cap care cu siguranță nu vă vor ajuta să rămâneți motivați.
    • Aflați dacă puteți lucra cel mai bine în tăcere sau cu puțin zgomot de fundal. Unii oameni sunt distrași de zgomote, în timp ce alții nu pot lucra în fundal fără o mică muzică.
  • Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 7
    4
    Apelați un grup de învățare în viață. Când înveți cu prietenii, nu se simte atât de tare! Dar trebuie să vă asigurați că vă lipiți de ea, mai degrabă decât să glumiți și să vă petreceți bine împreună.
    • Grupurile de învățare nu ar trebui să aibă mai mult de 3-4 participanți, astfel încât să nu se îngrijoreze.
    • Faceți întâlniri regulate cel puțin o dată pe săptămână. Te poți întâlni la școală în timpul liber sau după școală la una din casele tale.
    • Oferim să fim lider / coordonator de grup. Veți determina ce cursuri și proiecte grupul se concentrează într-o anumită săptămână, astfel încât toată lumea să lucreze împreună și vă ajutați reciproc, în loc să lucrați fără discriminare pe proiectele dvs. individuale.
    • Pregătiți-vă pentru fiecare întâlnire. Nu te întoarce și te aștepți să lucrezi în grupul tău de studiu. Pregătiți-vă și înțelegeți sarcina pe care ați lucrat-o toată săptămâna.
    • Nu uitați să dați grupului scurte pauze pentru a vă relaxa și a alimenta din când în când.

    • Partea 3
    Atacă-ți obiectivele

    Imaginea intitulată Stați motivați în școală Pasul 8
    1
    Împărțiți sarcinile mari în cele mai mici.Nu fi coplesit de o lucrare sau de un eseu lung. Amintiți-vă că nu trebuie să finalizați un proiect dintr-o dată.
    • Afișează toți pașii pe care trebuie să le completezi pentru a finaliza proiectul.
    • Faceți un program care vă obligă să faceți o mică parte a proiectului în fiecare zi.
    • Pentru un eseu, puteți citi o sursă în prima zi și o puteți rezuma. În a doua zi, o altă sursă și în a treia zi sursa a treia. Rezumați argumentele surselor în a patra zi și subliniați propriile raționamente în a cincea zi. În a șasea zi, integrați citate din sursele voastre în structura voastră. În zilele șapte și opt vă scrieți eseul. În a noua zi, faceți o pauză, iar în a zecea zi veți reuși totul.
  • Imaginea intitulată Stați motivați în școală Pasul 9
    2
    Răsplătește-te Dacă vrei să rămâi motivați la școală, atunci ai nevoie de ceva la care să te aștepți. Faceți o înțelegere cu dvs. În cazul în care studiați timp de două ore, puteți viziona emisiunea TV preferată la ora 20:00. Dacă primiți un eseu despre eseu, veți elibera întregul weekend și vă odihniți.
    • Amintiți-vă că nimeni nu poate lucra tot timpul. Dă-ți puțin timp liber dacă merită.
    • Dacă nu vă puteți atinge obiectivele, amintiți-vă promisiunea. Dacă participați la Facebook pentru jumătate din cele două ore pe care ați vrut să le învățați, nu vă permiteți să urmăriți emisiunea preferată de televiziune!
  • Imaginea intitulată Stați motivați în școală Pasul 10


    3
    Creați consecințe pentru dvs.Dacă nu atingeți obiectivele pe care le-ați stabilit pentru dvs., atunci impuneți o "pedeapsă" asupra voastră. Veți lucra mai greu în cursul săptămânii, când în jurul valorii de lazare înseamnă că nu puteți merge la filme cu prietenii dvs. în weekend.
  • Imaginea intitulată Rămâneți motivat în școală Pasul 11
    4
    Exprima-te în mod voit față de obiectivele tale. Răspândiți mesajul: Ridicați bara pentru dvs. Spuneți-le prietenilor, părinților dvs., spuneți tuturor celor pe care îi cunoașteți că intenționați să vă măriți gradul de engleză la trei până la sfârșitul semestrului sau că veți trece testul de chimie cu unul. Veți lucra mai mult pentru a evita sentimentul jenant de eșec în timp ce îi spuneți altora despre obiectivele dvs.
    • Dacă faceți tot ce vă stă în putință și nu atingeți aceste obiective, nu vă descurajați. Dublați-vă eforturile. Cu munca și timpul greu veți atinge obiectivele.

    • Partea 4
    Practica focalizare și concentrare

    Image cu titlul Rămâi motivați în școală Pasul 12
    1
    Meditația practică. Meditația vă va clarifica mintea de distragerile care vă împiedică să vă concentrați asupra învățării. Rezervați 15 minute pentru a medita înainte de a sta jos pentru a studia. Acest lucru vă va ajuta să intrați în starea de spirit potrivită pentru a vă îndeplini scopurile fără a vă distrage atenția.
    • Găsiți un mediu liniștit.
    • Așezați-vă cu picioarele încrucișate într-o poziție confortabilă pe podea și înclinați-vă spatele pe perete atunci când este necesar pentru dvs.
    • Închideți ochii și concentrați-vă asupra întunericului.
    • Nu te gândi la altceva decât la întunericul pe care îl vezi. Nu vă faceți griji cu nimic altceva.
    • Când se termină cincisprezece minute, du-te la treabă!
  • Imaginea intitulată Stați motivați în școală Pasul 13
    2
    Capturați cititoare și videoclipuri interesante.Chiar dacă nu vă place să citiți pentru teme, probabil că citiți zilnic. Ați citit articole interesante pe Internet și urmăriți videoclipuri interesante online și la televizor. Abilitatea de a rezuma este una dintre cele mai utile abilități pe care le puteți avea și reprezintă o fundație fundamentală pentru tot ceea ce faceți în școală. Exersând această abilitate în povești și informații pe care le considerați interesante personal, veți rafina o aptitudine academică importantă, în timp ce vă gândiți la ceva pe care chiar vă bucurați.
  • Imaginea intitulată Stați motivați în școală Pasul 14
    3
    Faceți trucuri de mindfulness. Indiferent dacă stați la birou în clasă sau acasă ... puteți găsi că vă dați din cap sau vă pierdeți într-o senzație de vis pentru că sunteți plictisit. O modalitate bună de a vă re-concentra mintea este să practici trucuri de mindfulness.
    • Proiectați o acțiune simplă, dar semnificativă, care vă trimite un mesaj clar.
    • Ar trebui să fie ceva pe care nu îl faceți în mod regulat ... de exemplu, mișcați degetele de la picioare.
    • De fiecare dată când observați că mintea se îndepărtează, vă răsuciți degetele de la picioare pentru a vă concentra din nou.
  • Imaginea intitulată Stați motivați în școală Pasul 15
    4
    Numără de la 100 înapoi. Dacă simțiți că mintea voastră este împrăștiată și că nu vă puteți concentra asupra scopului, atunci faceți-vă o sarcină pe care o cunoașteți că o puteți îndeplini cu succes. Această sarcină ar trebui să dureze câteva minute și să fie atât de dificilă încât necesită concentrare, dar nu atât de dificilă încât să vă frustreze. Dacă numărăți de la 100 înapoi, atunci acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți și să vă concentrați mintea.
  • Imaginea intitulată Stați motivați în școală Pasul 16
    5
    Măriți-vă pulsul. Studiile au arătat că exercitarea cu doar 10 minute înainte de a aborda o sarcină poate îmbunătăți performanța prin creșterea fluxului sanguin către creier. Efectele pot dura până la câteva ore, astfel încât să obțineți mult pentru un mic exercițiu.
    • Încercați să săriți, săriți, alergați la fața locului sau alte activități simple pe care le puteți face cu ușurință în camera dvs.

    • Partea 5
    Modificați stilul de viață pentru a rămâne motivat

    Image cu titlul Stați motivat în școală Pasul 17
    1
    Așteptați 8-10 ore în fiecare noapte. Studiile au arătat că organismul de adolescenți dimineața devreme nu funcționează bine, atât de mulți elevi din gimnaziu și liceu, au dificultăți să se concentreze la școală, deoarece poartă sind.Müdigkeit somnoros o mare parte de ce mulți studenți nu-mi place școala. Corpul adolescenților trebuie în mod natural să rămână până târziu și să doarmă târziu, dar trebuie să-ți antrenezi corpul pentru a se potrivi cu programul tău școlar.
    • Obțineți-vă în pat într-un timp rezonabil, chiar dacă nu sunteți încă obosiți.
    • Urmăriți cel puțin o jumătate de oră înainte de a vă culca, nu mai aveți televiziune și nu folosiți computerul în această perioadă.
    • Nu va dormiti in timpul zilei, asa ca veti fi obosit seara.
  • Imaginea intitulată Stați motivați în școală Pasul 18
    2
    Te hrănesc sănătos. Este posibil să nu fie imediat evident modul în care dieta dvs. este legată de performanța dvs. la școală, dar este foarte importantă! O dietă săracă vă poate umple, dar nu vă va oferi neapărat energia de care aveți nevoie pentru a rămâne concentrată și productivă și nu veți fi motivată atunci când sunteți obosit. pentru a vă face corpul primul lucru dimineața.
    • Pestele cu Omega-3 și cereale integrale ajută la îmbunătățirea funcției de memorie a memoriei.
    • Fructele și legumele închise furnizează antioxidanți care sporesc memoria și cunoașterea.
    • Alimentele bogate în vitamina B (inclusiv spanacul, broccoli și fasolea) sunt bune pentru memorie și atenție.
  • Image cu titlul Stați motivat în școală Pasul 19
    3
    Faceți destule sporturi. Multe studii au arătat o legătură între sport și o productivitate îmbunătățită, deci rămâneți activi. Exercitiul fizic nu numai ca te ajuta sa fii concentrat in timp ce inveti, dar imbunatateste starea de spirit. A fi concentrat și într-o bună dispoziție este foarte important atunci când vine vorba de a fi motivați în școală.

    • Sfaturi

    • Nu vă gândiți la lucrurile pe care le faceți greșit. În schimb, gândiți-vă la lucrurile pe care le faceți bine.
    • Amintiți-vă că este bine să faceți greșeli, dar încercați să învățați de la ei și să nu pierdeți inima.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit