Rămâi motivați

Motivația este cheia pentru aproape toate aspectele vieții. Este dificil să se mențină motivația în școală, în muncă și într-un stil de viață sănătos pe o perioadă mai lungă de timp. Chiar și cei mai puternici își pierd uneori impulsul atunci când se plictisesc sau fac doar aceleași lucruri în fiecare zi. Iată câteva sfaturi despre cum să te întorci pe pistă:

conținut

Metodă
Sfaturi

metodă

Imaginea intitulată Stay Motivated Step 01

Amintiți-vă obiectivele. Stabiliți obiective pe termen scurt și lung înainte de a aborda un proiect. Dacă pierdeți evidența obiectivelor dvs., atunci probabil că sunteți mai puțin motivat decât să verificați în mod constant cât timp veți trece pentru a vă atinge obiectivul. Poate fi foarte favorabilă motivației dvs. dacă vă țineți cont de obiectivele dvs. și urmăriți-vă progresul. Dar asigurați-vă că obiectivul dvs. este realist și realizabil.

Imaginea intitulată Stay Motivated Step 02

Verificați progresul săptămânal. Pentru a rămâne motivat, ar trebui să vedeți progresul pe care îl faceți. Dacă vedeți că sunteți pe calea cea bună sau chiar depășiți obiectivul de fiecare dată, atunci veți fi fericiți și motivați să vă atingeți și obiectivul. Cu toate acestea, dacă descoperiți că sunteți în urmă, atunci poate că asta vă va da lovitura potrivită pentru a vă face mai mult efort. Folosiți posibilitatea listelor pentru a vă vedea progresul. Oamenii drăguți vă pot sprijini întrebând despre progresul dvs.

Imagine cu denumirea Stay Motivated Step 03

Răsplătește-te când atingi obiectivele săptămânale. Acest lucru poate fi la fel de banal ca un castron de inghetata dupa o saptamana lunga si ocupata in sala de gimnastica, sau chiar o zi la spa dupa o saptamana de lucru intensa. Ar trebui să vă oferiți o răsplată care vă împinge să continuați să vă depuneți eforturile pentru atingerea obiectivului.

Imagine cu titlul Stay Motivated Step 04

Dă-ți pauze. Chiar și cei mai hotărâți oameni sunt uneori copleșiți. Dacă cheltuiți prea mult, atunci aveți nevoie de o pauză urgentă. Mach z. B. 3-4 zile de pauză în sala de gimnastică în loc de 1-2 de obicei. Dacă obiectivul dvs. este școala, nu faceți totul dintr-o dată, ci se întinde pe parcursul zilei sau săptămânii.

Imagine cu denumirea Stay Motivated Step 05

Nu fi prea strictă cu tine. Toată lumea își ratează scopul. Nu te prea emoționa dacă nu îți atingi scopul săptămânal. Gândește-te la asta ca la o lecție. Nu contează întotdeauna cât de bine sunteți, dar și cât de bine sunteți loviți și continuați. Nu vă plimbați în mod constant în jurul greșelilor, le acceptați ca fiind umane și continuați să vă depuneți eforturile pentru atingerea scopului. Dacă ceva nu reușește, poate avea multe cauze. Deci, nu căutați cauzele din personalitatea voastră.

Imaginea intitulată Stay Motivated Step 06

Citiți poveștile motivante și ascultați discursurile motivante. Toată lumea a câștigat câteva cuvinte încurajatoare din când în când. Rămâneți în fruntea motivației dvs. vizionând videoclipuri YouTube de inspirație - acest lucru vă poate oferi o nouă motivație care vă va inspira și mai mult.

Sfaturi

Distrează-te. Ascultați muzica preferată în sala de gimnastică sau dați dulciuri pentru a vă recompensa pentru realizări mici.
Rămâi pozitiv. Indiferent ce, motivația și optimismul merg mână în mână. Chiar dacă lucrurile nu arată bine - țineți-vă capul în sus și continuați.
Aveți modele de model. Politicienii, concurenții și întreprinzătorii oferă adesea discursuri motivante sau au o experiență de inspirație. Citiți și informați-vă despre viețile lor și despre dificultățile pe care trebuie să le depășească pentru a-și atinge obiectivele.
De asemenea, puteți să vă motivați consumând o bomboană în timp ce lucrați. Aceasta se concentrează atât pe gust, cât și pe lucrare.
Începeți. Gândirea de mult timp te împiedică să începi. Începeți cu o sarcină simplă și apoi treceți la sarcini dificile.
Folosiți rutine. Adăugarea programărilor în calendar poate face deseori minuni.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit