DifiTsi.com

Au o zi productivă

Te-ai saturat sa te simti neproductiv? Zi de zi simți ca și cum ai fi de acord? Urmați pașii de mai jos pentru a ieși din acest ciclu frustrant.

metodă

Metoda 1
Înainte de a merge la culcare

Imagine cu denumirea Ziua productivă Pasul 1.jpeg
1
Scoateți hainele de care aveți nevoie a doua zi.
  • Imaginea intitulată
    2
    Pregătește-ți un mic dejun sau un prânz care te așteaptă în frigider. Uită-te la această masă delicioasă!
  • Imaginea intitulată
    3
    Deschide ceva. Acest pas nu ar trebui să dureze mai mult de 3 până la 5 minute pe cameră în casă. Nu este momentul să începeți curățarea majoră, ci doar să ridicați șosetele și lenjeria de corp, să ștergeți suprafețele de lucru și să le depășiți.
  • Imaginea intitulată
    4
    Vino să te odihnești cu o carte înainte de culcare. Nu numai că este relaxant și o bună tranziție între zi și noapte, de asemenea, vă îmbunătățește gramatica.
  • Imaginea intitulată
    5
    Du-te la culcare destul de devreme, astfel încât să aveți suficient timp să se simtă revigorat dimineața.

    • Metoda 2
    Înainte de muncă / școală

    Imaginea intitulată
    1
    Schimbați-vă. Este greu să faci ceva în pijama, pentru că încă mai ești somn.
  • Imaginea intitulată
    2
    Faceți-vă patul.
  • Imaginea intitulată
    3
    Ieșiți tot ce aveți nevoie pentru a dezgheța la cină (nu uitați de mâncărurile laterale). Dacă ceva trebuie să meargă încet, acum este timpul.
  • Imaginea intitulată
    4
    Strângeți gunoi din mașină și aruncați-l în drum spre muncă.
  • Imagine cu titlul Să aibă o zi productivă Pasul 10.jpeg
    5
    Lasă casa suficient de devreme pentru a ajunge la serviciu cu câteva minute mai devreme. Astfel veți avea timp să ajungeți înainte de începerea zilei.

    • Metoda 3
    La locul de muncă / școală

    Imagine cu titlul Ia o zi productivă Pas 11.jpeg
    1


    Creați-vă sau treceți prin lista dvs. de sarcini cu privire la ce să faceți în acea zi.
  • Imagine intitulată A avea o zi productivă pas 12.jpeg
    2
    Prioritizați lista dvs. după importanță (consultați sfatul de mai jos).
  • Imaginea intitulată
    3
    Monitorizați sarcinile pe care trebuie să le faceți și păstrați o privire asupra zonelor în care puteți economisi timp. Acest lucru poate fi realizat destul de ușor și cu puțin efort, cu ajutorul unui ceas de șah, pe care l-ați instalat la birou sau unde petreceți cea mai mare parte a timpului de lucru.
  • Imagine cu titlul Aveți o zi productivă Pas 14.jpeg
    4
    Ia-ți dosul și distruge-i. Aranjați prioritățile după cum este necesar sau când apar noi proiecte.
  • Imaginea intitulată
    5
    Curățați biroul înainte de a pleca. Pregătiți-vă mediul de lucru pentru a doua zi.

    • Metoda 4
    După muncă / școală

    Imaginea intitulată
    1
    Relaxați-vă puțin și știți că ați avut o zi productivă la lucru.
  • Imagine cu titlul Aveți o zi productivă Pasul 17.jpeg
    2
    Faceți cina, dacă este necesar.
  • Imaginea intitulată
    3
    Serviți-l și mâncați-l.
  • Imaginea intitulată
    4
    Planificați-vă rutina de dimineață. Verificați calendarul pentru a vedea ce urmează în ziua următoare și pentru a crea o listă de sarcini conform recomandărilor din sfaturi.
  • Imaginea intitulată
    5
    Implicați toți cei care trebuie să fie implicați.
  • Imaginea intitulată
    6
    Începeți din nou pasul 1 în secțiunea "Înainte de culcare" pentru a vă asigura că aveți o altă zi productivă mâine.

    • Sfaturi

    • Prioritizând ziua, puteți face mai întâi sarcinile urgente. Deci, puteți face față situațiilor de "urgență" care vin în mod inevitabil, fără a vă deranja programul ocupat.
    • Scrieți afirmații cu condiții productive pe cărți de index mici (biroul este ordonat și ordonat, patul este făcut, hainele de mâine sunt executate, facturile sunt plătite, spălarea se face, masa următoare este organizată, mâncărurile sunt spălate). Păstrați cartelele gata și amestecate. Du-te prin carduri în fiecare zi și pune-le pe 2 piloți: "făcut" și "trebuie să fie făcut". Fă ce trebuie făcut. Dacă ai toate cărțile de pe stack-ul "făcut", e destul de motivant. După o vreme, veți afla aceste condiții aproape automat.
    • Ia-ți ceva timp pentru a face ceva ce-ți place să faci. Apelați-vă la un prieten și discutați, respirați profund sau mergeți la o plimbare în natură. Bucurați-vă de aceste momente care vă pot crește energia și motivația.
    • Rămâi calm și colectat. Nu trebuie să te simți urgent.
    • Rămâneți flexibil în planurile voastre.
    • Nu uitați să adăugați lucruri pe care doriți să le faceți și pe care trebuie să le faceți atunci când lucrați în lista de sarcini. Includeți lucruri care vă ajută să vă atingeți obiectivele.
    • Decuparea articolelor și fotografiilor din reviste este o modalitate excelentă de a veni cu idei despre cum să faci lucrurile nu doar mai eficiente, ci și mai distractive. Un simplu dosar inel cu divizoare și mâneci de documente vă poate ajuta să păstrați toate aceste idei într-un singur loc.
    • Iată un sfat pentru a prioritiza listele: roșu sau "A" este "trebuie făcut astăzi", galben sau "B" este "trebuie făcut în această săptămână", verde sau "C" este "trebuie făcută într-o zi". Sau "Nu trebuie să se întâmple în această săptămână, dar trebuie încă să fie făcut". Apoi, lăsați restul fără culori și litere pentru lucruri precum "poate" și "uneori dar nu în curând".
    • După relaxare și înainte de cină, faceți o plimbare pentru a arde energie și pentru a obține niște aer proaspăt. Când este fierbinte, turnați-vă grădina. Când e rece, stai afară cu o jachetă și o carte.

    Ce ai nevoie

    • Hârtie și stilou pentru a crea liste de sarcini (opțional, dacă urmați linkul de mai jos)
    • Ringordner
    • buzunare pentru documente
    • Carduri index mici
    • cronometru
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit