DifiTsi.com

Faceți o rutină minunată în fața școlii

Te-ai saturat sa te trezesti dimineata si sa te grabesti? Întârziați întotdeauna școala pentru că nu vă puteți trezi la timp? Iată cum puteți avea o rutină minunată de dimineață, care vă va economisi întotdeauna timp, indiferent când vă sculați din pat.

metodă

Partea 1
Cu o noapte înainte

Imaginea intitulată Aveți o rutină de dimineață înainte de școală Pasul 1
1
Pregătește tot (inclusiv temele) în punga ta școlară pentru a doua zi.
  • Lăsați părinții să semneze documentele necesare. Puneți manualele, temele și alte materiale școlare în geanta școlii, astfel încât să le puteți lua dimineața.
  • Imaginea intitulată
    2
    Alegeți tinuta preferată. Puneți hainele astfel încât să le puteți găsi cu ușurință dimineața.
  • Planificați accesoriile pe care doriți să le purtați.

    • Partea 2
    În dimineața zilei școlare

    Imaginea intitulată Aveți o rutină de dimineață înainte de școală Pasul 3
    1
    Trezește-te devreme. Ar trebui să te trezești cu cel puțin 30 de minute înainte de începerea școlii, deci ai destul timp să te pregătești. Un ceas cu alarmă sau radio vă ajută să vă treziți.
  • Imaginea intitulată
    2
    Mergeți direct în baie, spălați-vă dinții și spălați-vă fața. Deci te simți frumos și curat în timpul zilei.
  • Dușul dacă doriți. Veți mirosi mai bine toată ziua și vă veți simți mai bine.
  • Imaginea intitulată Aveți o rutină de dimineață înainte de școală Pasul 5
    3
    Îmbrăcați-vă. Veți fi bucuroși că ați pregătit hainele în avans.
  • Imaginea intitulată Aveți o rutină de dimineață înainte de școală Pasul 6
    4


    Pieptă-ți părul. Stilul le place cum le place sau le lasa asa cum sunt.
  • Imaginea intitulată Aveți o rutină de dimineață înainte de școală Pasul 7
    5
    Asigurați-vă patul și curățați.
  • Imaginea intitulată
    6
    Mic dejun. Mănâncă ceva care are un gust bun. Și amintiți - fiecare mic dejun este mai bun decât nici unul.[cota necesară] Deci mâncați!
  • Dacă nu aveți timp să luați micul dejun la domiciliu, aduceți un mic dejun în geantă. Puteți să-l scoateți rapid și ușor din buzunar și să vă bucurați de micul tău bar de mic dejun pe drumul spre școală sau în timpul pauzei.
  • Imaginea intitulată Aveți o rutină de dimineață înainte de școală Pasul 9
    7
    Finalizați sarcinile rămase. De exemplu:
  • Ia frații tăi din pat! Ajutați-i să se ridice. Probabil că ați întârziat.
  • Poate că aveți animale de companie pe care ar trebui să le hrăniți.
  • Imaginea intitulată Aveți o rutină de dimineață înainte de școală Pasul 10
    8
    Luați-vă punga și asigurați-vă că tot (cum ar fi temele) este în locul potrivit. Opriți luminile și blocați ușa când sunteți responsabil. Du-te și fii la timp la școală!

    • Sfaturi

    • Nu te grăbi. Dați-vă suficient timp să vă relaxați puțin.
    • Asigurați-vă că dormiți cel puțin 8 ore, astfel încât să nu vă obosiți a doua zi. Dar nu dormi prea mult în zilele școlare. Niciodată. Altfel te simți epuizat.
    • Mâncați un mic dejun sănătos, astfel încât să aveți multă energie pentru această zi! Bea lapte în timp ce micul dejun. Dacă nu tolerați laptele, încercați laptele de soia. Laptele conține multe proteine ​​care te umple.
    • Faceți câteva exerciții sau yoga dimineața. Apoi vă simțiți mai atent.
    • Dacă apăsați întotdeauna butonul de amânare, efectuați o alarmă suplimentară care se aude cu cel puțin o jumătate de oră înainte de curs.
    • Faceți o listă a rutinei dvs. de dimineață în weekend. Pregătiți masa de prânz cu o seară înainte.
    • Când vă spălați fața, vă simțiți mai energic și mai proaspăt după aceea. Periați-vă dinții timp de cel puțin două minute pentru a le menține sănătoși.
    • Ridicați-vă imediat după trezire, astfel încât să nu puteți adormi din nou.
    • Nu petreceți timp cu telefonul smartphone. Te distra și tu uiți timpul.
    • Dacă vă este dificil să vă ridicați dimineața, puneți ceasul deșteptător în celălalt capăt al încăperii. Deci trebuie să te ridici pentru a opri alarma. Asigurați-vă că alarma este atât de tare încât o puteți auzi în timpul somnului.
    • Dacă vă spălați dimineața, ar trebui să vă ridicați cu cel puțin 10 minute mai devreme decât de obicei.
    • Dacă te întâlnești cu un prieten sau cu o prietena pe drum spre școală și crezi că ai întârziat, sună-o.

    avertismente

    • Nu mai spune "au rămas doar cinci minute". Trebuie să te ridici la urma urmei!
    • Evitați să vă ridicați și să mergeți la culcare cu 20 de minute mai târziu. Vei fi întârziat și mai obosit.

    Ce ai nevoie

    • Ceas cu alarmă sau radio (opțional)
    • îmbrăcăminte
    • mic dejun
    • Cel puțin 8 ore de somn.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit