Fii productiv
Cu toții am avut deja: să facem multe lucruri, dar distrasi, mormăind, ezitat, în imposibilitatea de a face lucrurile. Te-ai saturat sa pierzi timpul? Dacă da, atunci este timpul să deveniți productivi!
metodă
Metoda 1
Fii organizat!
1
Faceți o listă de sarcini! Scrieți tot ceea ce doriți să terminați într-o zi sau o săptămână sau rulați o listă de sarcini ce trebuie executate! Listele de sarcini sunt instrumente dovedite de productivitate, dar funcționează numai dacă le folosiți în mod corect.
- Fii cât mai specific, mai specific și mai rezonabil cu privire la sarcinile tale! De exemplu, nu scrieți doar "curățarea casei"! In schimb, incercati "sa faceti camera de zi", "vacuumul covorului" sau "scoateti gunoiul" - sarcinile mai mici si mai separate sunt mai bune!
- Nu fi intimidat sau distras de lista de sarcini! Dacă vă petreceți tot timpul gândindu-vă la lucrurile pe care trebuie să le puneți pe listă, poate fi la fel de rău ca și deloc. Încercați să faceți lista dvs. de rezolvare într-un singur pas și să nu vă permiteți să adăugați nimic în timpul zilei, cu excepția cazului în care trebuie să faceți asta!
2
Faceți un plan! Aflați ce lucruri pe lista dvs. puteți completa în mod rezonabil și decideți în ce ordine le veți face! Dacă puteți, faceți un calendar pentru ziua care include când veți lucra la fiecare sarcină și când vă veți opri să mâncați sau să faceți o pauză!
- Rețineți că sarcinile durează adesea mai mult sau mai puțin decât se aștepta! Nu vă faceți griji și nu lăsați-l să vă strică întregul plan! Dacă ceva nu merge așa cum a fost planificat, fă cel mai bine să vă ajustați orarul și să vă continuați munca!
3
Prioritizați și selectați! Aveți prea multe lucruri pe hârtie pentru a face totul la timp? Decideți care lucruri sunt cele mai importante și faceți asta! S-ar putea să fi avut vise minunate de a vă face taxele și să se spele câinele, dar unul sau altul trebuie să aștepte. Dacă încercați să faceți prea mult dintr-o dată, acesta este cel mai rapid mod de a ajunge coplesit și neproductiv.
- Dacă există sarcini pe care ați dorit să le faceți de mult timp și nu ați făcut-o niciodată, nu vă lăsați să stea peste cap peste tot! Stabiliți un termen limită sau alegeți o zi pentru a le face - sau decideți că puteți face față destul de bine fără ele!
4
Stabiliți obiective! Fie că vă curățați, învățați sau lucrați, stabiliți-vă obiective rezonabile dar provocatoare, cât de mult doriți să scrieți, să citiți sau să creați într-o singură zi! Nu vă permiteți să vă opriți până când nu ați terminat această sumă! Încercați să fiți pozitivi cu privire la obiectivele dvs. și nu vă lăsați să vă intimideze! Știți că o puteți termina dacă rămâneți concentrat!
- Luați în considerare reinventarea recompenselor sau pedepselor pentru dvs. în jurul obiectivelor dvs.! Promite să te răsplătești cu ceva ce vrei, dacă reușești! Să vă amenințați o consecință nedorită, cum ar fi donarea de bani pentru un scop cu care nu sunteți de acord! Acest lucru funcționează cel mai bine atunci când transferați controlul recompensei sau pedepsei unui prieten care nu vă va lăsa să vă înșelați asupra aranjamentelor.
5
Fii atent cu privire la eficacitatea ta! Nu luați captivă de gândire despre el, esti ca un productiv sau neproductiv în acest moment, dar care reflectă mai târziu cum concentrat ați rămas, cât de mult ai crezut că ai fost pe planul, cât de exactă a fost calendarul calendar! Luați act de probleme neașteptate sau întreruperi în fluxul de lucru și gândiți-vă ce puteți face pentru a vă face mai bună data viitoare!
- Luați în considerare scrierea unui jurnal pentru a scrie la sfârșitul fiecărei zile ceea ce a funcționat și ce nu a funcționat!
6
Păstrați instrumentele și materialele dvs. ordonate! Nimic nu te poate opri în la fel de mult ca să nu știe unde să găsească un dosar vital sau a unui obiect sau care să caute prin e-mailuri să-și amintească la momentul numirii. Construiți sisteme robuste pentru a organiza informații, pentru a păstra instrumentele și a urmări întâlnirile dvs.!
Metoda 2
Rămâi concentrat!
1
Îndepărtați distragerile! Trăim într-o lume de oportunități nesfârșite de stimulare și distragere a atenției. De la blog-uri televizate la SMS-uri, să nu mai vorbim prietenii, familia și animale de companie, este atât de ușor timp de un minut cu acest lucru și petrece un minut cu ea și pierd toată ziua. Nu lăsa să se întâmple asta! Păstrați-vă ochii asupra prețului, eliminând cât mai multe distragere a atenției și posibilități de distragere a atenției cu putință!
- Închideți paginile de e-mail și social media! Dezactivați orice notificări care vă întrerup munca! Dacă aveți nevoie, calculați de câteva minute în zilele dvs. pentru a verifica de intrare și actualizări pentru nimic important, dar să aibă deschis în timp ce lucrați este cu siguranță reduce productivitatea!
- Utilizați extensiile de browser pentru a bloca site-urile cu pierderi de timp! Internetul este plin de poze interesante, gifuri, videoclipuri și articole care vă mâncă toată ziua, dacă nu sunteți atenți. Instalați o extensie a browserului care vă limitează timpul pe distragerea site-urilor web sau vă împiedică să le verificați la anumite ore din timpul zilei! Faceți tot ce puteți pentru a evita tentația de a verifica știrile, de a vă răsfoi blogurile preferate sau de a viziona videoclipuri cu pisici!
- Opriți telefonul! Nu răspunde la apeluri, nu verifică SMS, nimic! Nu o ai cu tine! Dacă este important, oricine sună va lăsa un mesaj. Dacă sunteți îngrijorat de urgențe, programați un minut pentru a vă verifica telefonul la fiecare oră!
- Spuneți prietenilor și familiei să nu vă întrerupă! Păstrați-vă animalele de companie din cameră dacă acestea sunt o problemă!
- Opriți televizorul sau radioul! În funcție de tine și natura munca ta poate părea un pic de zgomot de fond să fie bun - în special muzică fără text - dar tot felul de mass-media conectate in jurul tau mai mici, de obicei, productivitatea în cazul în care locul de muncă necesită concentrare mentală.
2
Atacă un singur lucru la un moment dat! Este o concepție greșită în mod obișnuit că multitaskingul te face mai productiv. Adevărul este că, în realitate, putem face doar un singur lucru la un moment dat, și când încercăm să facem multitasking, vom schimba între diferite proiecte. De fiecare dată când faceți acest comutator, pierdeți timp și concentrare. Pentru a fi cu adevărat productiv, alegeți o sarcină și lucrați la ea pentru a finaliza, apoi treceți la altceva!
3
Păstrați-vă locuința sau locul de muncă curat! Da, tot timpul să se spele timp costurile și efort, dar o dezordine mare poate distrage atenția, și ai putea pierde mai mult decât o productivitate care le-ați salvat în cele din urmă. Păstrați birou, acasă sau spațiu de lucru ordonat, ordonat și cu un număr minim de elemente libere care vă atrag atenția!
Metoda 3
Grijă pentru tine!
1
Du-te la culcare devreme și dormi destul! Fiind obosit sau nu dormi te face mai distras și mai puțin productiv.
2
Setați ceasul de alarmă și ridicați-vă de îndată ce începe! Nu apăsați din nou butonul de amânare și dormiți în cele din urmă! Dacă dormiți, chiar și câteva minute, vă puteți supăra programul și vă puteți face să vă înnebuniți pe tot parcursul zilei.
3
Mananca mese sanatoase! Este posibil să nu observați acest lucru la început, dar dacă nu mâncați, în curând veți fi distras, stresat și confuz. Va trebui să faci greșeli și să îți faci din nou slujba. Asigurați-vă că petreceți timp în timpul zilei pentru a avea mese complete și sănătoase!
- Evitați mesele grele care vă fac leneși și doriți să luați un pui de somn! Digestia necesită energie, iar prelucrarea unei mese mari și grase vă subminează puterea și concentrarea.
4
Luați pauze! Nu vă lăsați și nu vă forțați să vă priviți la ecran până nu deveniți zombie! Luați la fiecare 15 minute sau 30 de secunde pentru a vă întinde și relaxa ochii! Luați cinci sau 10 minute la fiecare câteva ore pentru a face o diferență, mâncați o gustare și completați determinarea dvs.!
Sfaturi
- Stabiliți priorități! Dacă o sarcină este mai importantă decât alta, faceți-o mai întâi! De asemenea, ajută la realizarea unor sarcini dificile înainte de cele ușoare.
- Dacă aveți multe de făcut, planificați o zi când nu aveți planuri și nu faceți o zi productivă!
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Lucrați mai eficient- Creați un jurnal
Fii bine organizat la locul de muncă
Aranjați sarcini pe prioritate
Dezvoltați o rutină de lucru pentru a nu mai pierde timpul
Au o zi productivă
Gestionați sarcinile în Excel
Creați un program
Planificați-vă ziua
Utilizați timpul cu înțelepciune
Organizați viața
Organizați-vă viața
Organizați-vă și concentrați-vă asupra muncii sale
Setați prioritatea
Fii proactiv
Lucrați mai repede
Organizați-vă- Lucrul sub presiune
Împărțiți-vă timpul
Destinat să obțină ceva
Nu fi leneș