DifiTsi.com

Fii proactiv

A fi proactiv înseamnă că deja gândiți înainte și planificați. Deci nu numai că eviți mai multă muncă, dar asta te poate salva și de multe probleme. Faceți ceva, luați-vă responsabilitatea și controlați reacțiile dvs. pentru a fi proactivi. Sunteți mai fericiți și aveți o perspectivă mai proactivă anticipând viitorul și concentrându-vă mai degrabă pe soluții decât pe probleme.

metodă

Metoda 1
Foresight și acțiune

Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 1
1
Ce s-ar putea întâmpla în viitor? Dacă vă gândiți la posibile probleme care ar putea apărea și sunteți conștienți de schimbările viitoare, atunci puteți să planificați și să acționați în consecință.
  • De exemplu, dacă știți că veți pleca în vacanță în curând, atunci puneți bani în afară pentru mese și activități distractive în timpul vacanței dvs.
  • Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 2
    2
    Înainte de sarcini mai puțin urgente. Aveți mai puțină stres și sarcini mai mici nu devin o problemă majoră dacă aveți grijă de sarcinile cotidiene, mai degrabă decât amânarea acestora. Un efort mai mic în avans poate evita o criză majoră ulterioară.
    • Luați măsuri preventive, cum ar fi verificarea lichidelor din mașină, umplerea cămășii sau economisirea unor bani în fiecare săptămână.
  • Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 3
    3
    Prioritizați cele mai importante lucruri. O listă nesfârșită de sarcini care trebuie îndeplinite poate fi exhaustivă și puteți rula de la o sarcină la alta fără a completa într-adevăr una. În loc să dorești să faci totul dintr-o dată, ar trebui să te concentrezi pe cele mai importante lucruri și să le faci.
    • Dacă există lucruri în lista dvs. de rezolvare, cum ar fi ștergerea dulapului, verificarea mașinii și schimbarea dormitorului, concentrați-vă asupra celui mai important lucru - dacă ați verificat mașina.
  • Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 4
    4
    Evaluați acțiunile dvs. pentru a vedea dacă funcționează. Luați câteva minute în fiecare săptămână pentru a vă gândi la ceea ce ați făcut. Dacă nu ți-ai atins obiectivele, atunci ia în considerare cum să faci mai eficient sarcinile și să creezi un nou plan.
    • Creați un plan, o listă de verificare sau o rutină, pentru a vă îndeplini sarcinile.
    • Puteți să omiteți, să îmbinați sau să scurtați pașii din acțiunea dvs.?

    • Metoda 2
    Responsabilitate și influență

    Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 5
    1
    Ia responsabilitatea pentru problemele tale. Ești singurul care îți poate atinge obiectivele și rezolva problemele tale. Există oameni în viața ta care te susțin, dar trebuie să te bazezi pe tine însuți pentru a reuși. Luați inițiativa și acceptați provocarea dacă aveți probleme.
    • În loc să îi învinuiți pe ceilalți atunci când apare o problemă, ar trebui să vă asumați responsabilitatea și să lucrați singuri la o soluție.
  • Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 6
    2
    Concentrează-te asupra a ceea ce poți controla. Este inutil dacă vă petreceți timp gândindu-vă la lucruri pe care nu le puteți schimba în mod activ. Utilizați energia și motivația pentru a îndeplini sarcinile pe care le puteți realiza. Deci, puteți să faceți mai mult și să vă simțiți mai pozitivi.
    • De exemplu, dacă aveți durere pentru notele fiului dvs., nu puteți obține note bune. Îl poți ajuta cu examene, asigură-te că doarme destul și îl încurajează să-și ia notele în serios.
  • Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 7
    3
    Stabiliți-vă obiectivele realiste. În acest fel rămâneți motivați și puteți progresa. Dacă stabiliți obiective pe care nu le puteți atinge, atunci vă veți dezamăgi și veți fi mai puțin motivați să continuați să lucrați în vederea atingerii obiectivelor.
    • Stabiliți obiectivul de a înota sau a alerga un kilometru în fiecare zi, în loc să vă spun că doriți să ajungeți la greutatea dorită în termen de o lună.
  • Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 8
    4
    Luați o parte activă în loc să vizionați doar. Persoanele proactive nu stau alături sau ascultă sugestiile altor persoane. Luați măsuri și participați activ, fie la întâlniri la locul de muncă, fie prin propriile planuri de activități familiale.
  • Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 9
    5


    Rămâneți consecvent. Consecința față de ceilalți și în propriile dvs. acțiuni este foarte importantă. Cât de mult poți crea? Luați pași mici și consecvenți pe drumul către obiectivul tău.
    • Dacă îți faci promisiuni că nu poți să-ți păstrezi sau să ai așteptări nerealiste, atunci te dezamăgesc pe tine însuți și pe alții.
  • Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 10
    6
    Ține-te responsabil. Dacă vrei să faci ceva, atunci stai liniștit. Asigurați-vă că vă puteți întâlni în timp util. Luați responsabilitatea și acordați urgență fiecărei sarcini.
    • Spune-i cuiva pentru care îți asumi responsabilitatea. El vă va ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă spuneți dacă puteți face ceva mai bun.
  • Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 11
    7
    Petreceți timp cu oameni motivați. Petreceți mai mult timp cu oamenii care vă împing la maxim și la acțiune. Dacă vă petreceți timp cu oameni activi, motivați, atunci și tu rămâneți motivați.
    • Dacă petreceți timp cu cineva care este negativ, leneș sau altfel nemotivat, aduceți o mică distanță între dvs. și acea persoană.

    • Metoda 3
    reacții

    Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 12
    1
    Concentrați-vă pe soluție în loc de probleme. Veți vedea rapid problemele ca obstacole copleșitoare și negative. Modificați-vă punctul de vedere. Concentrați-vă pe pentru a deveni un rezolvator de probleme și să găsească soluții la problemele care apar.
    • Dacă vedeți problemele ca lucruri pe care le puteți remedia, este mult mai ușor să găsiți o soluție.
  • Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 13
    2
    Comunicați calm când sunteți supărat sau îngrijorați. Dacă te simți supărat când vorbești cu cineva, respira de câteva ori ca să te liniștești și să te concentrezi. Te enervezi puțin, dar ar trebui să comunici calm și eficient.
    • Respirați adânc pentru a vă liniști când sunteți supărat, indiferent dacă comunicați cu cineva sau nu.
  • Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 14
    3
    Nu trageți concluzii negative. Este foarte ușor să faceți o judecată rapidă, dar ar trebui să includeți toate informațiile pentru a ajunge la o concluzie. O minte deschisă vă ajută să vă gândiți mai rațional și să găsiți soluții mai bune.
    • Poate cineva nu a răspuns la mesajul tău. Nu presupune că cineva nu vrea să vorbească cu tine, dar poate că e foarte ocupat și nu are telefonul mobil cu el.
  • Imagine cu denumirea Fii proactiv 15
    4
    Puneți-vă în poziția celuilalt pentru a lua o altă perspectivă. Dacă vă este greu să înțelegeți punctul de vedere al altcuiva sau dacă doriți o imagine mai exactă, puneți-vă în poziția altcuiva. Compasiunea te ajută să nu vezi doar o parte a lucrurilor.
    • De exemplu, dacă un angajat sau un coleg vine întotdeauna să lucreze prea târziu, atunci încercați să înțelegeți de ce este acesta. Are copiii să conducă la școală? Are un mijloc sigur de transport? Încercați să o vedeți din punctul său de vedere.
  • Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 16
    5
    Faceți ceva constructiv atunci când vă simțiți copleșiți sau disperați. Nu vă răsturnați de sentimentele de frică și nu vă gândiți prea mult la asta. Încercați să vă distrați atenția făcând ceva. Transportați energia pentru a face sarcini mici, care vă vor ajuta să vă simțiți pozitivi și productivi.
    • Dacă nu vă puteți opri să vă faceți griji despre obținerea unei majorări de salariu la locul de muncă sau nu, atunci faceți niște sarcini simple cum ar fi curățarea grădinii sau prepararea vesela.
    • Vorbiți cu oamenii în care aveți încredere în lucruri care vă îngrijorează. Ei vă pot da sfaturi și vă pot liniști.
  • Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 17
    6
    Ce puteți învăța din eșecuri? Dacă ați făcut o greșeală, atunci încercați să învățați din ea. Cum ai putut să acționezi diferit? Te obții mai bine și mai bine pe măsură ce câștigi noi cunoștințe de la eșecuri.
  • Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 18
    7
    Păstrați o viziune pozitivă. O viziune pozitivă nu este importantă numai pentru a rămâne fericită și sănătoasă, ci și un aspect cheie în a fi proactiv. Încercați să rămâneți pozitivi și să vedeți totul într-o lumină diferită, în loc să vă scufundați în gânduri negative despre probleme.
    • Dacă aveți gânduri negative, încercați să le opriți de îndată ce le veți observa. În schimb, înlocuiți-le cu gânduri motivaționale și pozitive.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit