DifiTsi.com

Utilizați timpul cu înțelepciune

De asemenea, credeți că unele zile sunt ca o cursă constantă împotriva ceasului? Dacă da, atunci probabil că sunteți suprasolicitat și vă întrebați cum sunteți capabili să realizați ceva. Sau poate esti blocat si obosit sa-ti petreci timpul asa. Oricare ar fi motivul, învățați să vă ocupați mai eficient de timp, să vă gestionați munca sau încărcarea școlară și să vă bucurați de timpul pe care îl aveți deja.

metodă

Metoda 1
Evaluați-vă timpul

Imaginea intitulată Folosiți-vă timpul cu înțelepciune Pasul 1
1
Determinați modul în care vă petreceți timpul. Există o varietate de moduri de a face acest lucru. Încercați să păstrați un jurnal sau un jurnal timp de câteva zile. Sau faceți o diagramă sau un grafic ilustrat pentru a vedea cum vă petreceți timpul. Asigurați-vă că capturați tot ceea ce vă afectează timpul: de a dormi, de a munci, de a mânca, de a face, de școală etc.
  • Fiți sincer cu voi înșivă. Aceasta vă va arăta cel mai bine cum să vă gestionați timpul, mai ales dacă sunteți trist deoarece petreceți prea mult timp în viața într-o zonă.
  • Imaginea intitulată Utilizați-vă timpul cu înțelepciune Pasul 2
    2
    Scrieți obiectivele. Acum că știi unde e timpul tău merge, cum ai face-o bucuros cheltui? În primul rând, ce doriți să vă schimbați în ceea ce privește rutina curentă? Dacă ați observat timpul pierdut, setați un obiectiv pentru a schimba acest lucru.
  • De exemplu, dacă vă răspundeți la e-mailurile inutile sau faceți pași suplimentari și așteptați tot timpul, ar trebui să faceți un scop pentru a salva acel timp pierdut.
  • Imaginea intitulată Folosiți-vă timpul cu înțelepciune Pasul 3
    3
    Prioritizați obiectivele. Asta nu trebuie să fie incredibil de detaliat. Doar puneți obiectivele într-o ordine în care doriți să le completați. Încercați cel puțin 30% din timpul săptămânal pentru a realiza aceste obiective.
  • Evaluați-vă obiectivele la intervale regulate. După ce ați finalizat anumite sarcini, prioritățile dvs. s-ar fi putut schimba. Nu vă fie teamă să vă schimbați obiectivele sau planurile.
  • Imaginea intitulată Folosiți-vă timpul cu înțelepciune Pasul 4
    4
    Planificați-vă timpul. Oferiți-vă un timp rezonabil și faceți o listă de obiective pe care trebuie să le atingeți. Faceți o listă separată de lucruri pe care doriți să le faceți. Apoi urmăriți săptămâna dvs. și atribuiți sarcini în fiecare zi pentru a vă ajuta să vă apropiați de obiectivele dvs.
  • Asigurați-vă că aveți timp pentru familie, relaxare sau timp doar pentru dvs. Deși nu trebuie să planificați toate detaliile, trebuie să fiți sigur că aveți timp să vă rezervați.
  • Imaginea intitulată Folosiți-vă timpul cu înțelepciune Pasul 5
    5
    Realizați că timpul dvs. este prețios. Aveți grijă să nu vă aliniați programul cu lucruri care nu vă vor aduce mai aproape de obiectivele dvs. sau nu vă vor face fericiți. Dacă ceva pare a fi o pierdere de timp, încercați să îl păstrați scurt sau să îl ștergeți din calendar.
  • Nu te simți obligat să faci singur totul, altfel nu se va face corect. Trebuie să înveți să ai încredere și să dai să îți îndeplinești sarcinile.

    • Metoda 2
    Folosește-ți timpul eficient

    Imaginea intitulată Folosiți-vă timpul cu înțelepciune Pasul 6
    1
    Începeți cu cel mai important obiectiv. Acest lucru ar putea fi ușor de determinat când un termen mare sau eveniment mare este iminent. Utilizați cea mai mare parte a energiei pentru a finaliza sarcinile importante înainte de a vă concentra pe lucruri mai puțin importante.
    • Ar trebui să lucrați la cel mai mare proiect, dacă puteți petrece cea mai mare parte a energiei în timpul zilei. Unele sunt cele mai eficiente dimineața, altele sunt bufnițe de noapte. Aflați ce funcționează pentru dvs. și nu pierdeți energie valoroasă.


  • Imaginea intitulată Folosiți-vă timpul cu înțelepciune Pasul 7
    2
    Spuneți nu Nu trebuie să lași pe nimeni să te învinuiască pentru sentimentele vinovate pe care nu vrei să le faci. În afară de speranța de muncă, nu trebuie să simțiți că întotdeauna trebuie să fiți de acord să faceți lucruri pentru alții. În timp ce plăcerile simple nu par a fi un hassle mare, ele se mai pot acumula, astfel încât veți ajunge să fiți uciși și, în cele din urmă, veți încerca să vă atingeți obiectivele reale. Învață să spui nu, fără a avea o conștiință vinovată.
  • Nu simțiți că trebuie să vă explicați sau să vă cereți scuze. Spune doar că nu poți face asta pentru că nu funcționează pentru tine.
  • Imaginea intitulată Folosiți-vă timpul cu înțelepciune Pasul 8
    3
    Inteligent multitasking. În timp ce multitaskingul pare a fi o modalitate bună de a vă gestiona timpul, este dificil să reușiți. Multitasking-ul este util pentru activități pe care nu trebuie să le gândiți (spălătorie, bucătărie, mese etc.). Nu încercați să scrieți note în timp ce citiți un articol și efectuați un apel telefonic. Cu alte cuvinte, permiteți minții dvs. să se concentreze asupra unui lucru, de preferință într-o zi a zilei când puteți lucra cel mai bine.
  • Așteptați, de exemplu să nu vă faceți temele la ora 2 dimineața dacă dormiți în mod normal. Dacă observați că cea mai bună fereastră de lucru este între orele 16:00 și 17:00, atunci programați ora pentru aceasta.
  • Imaginea intitulată Folosiți-vă timpul cu înțelepciune Pasul 9
    4
    Fii pregatit. Nu fi surprins de întâlniri, numiri sau termene limită. Dacă sunteți pregătiți și îi planificați în ziua voastră, atunci acestea sunt mai utile decât dacă nu sunteți pregătiți.
  • Încercați să estimați cât timp este nevoie pentru a planifica un anumit eveniment. Dacă vă aflați prea mult timp, mențineți evenimentul scurt sau cereți o nouă întâlnire.
  • Imaginea intitulată Folosiți-vă timpul cu înțelepciune Pasul 10
    5
    Delegați sau cereți ajutor. Poate vă dați seama că aveți prea multe obiective sau sarcini pentru a completa sau a ajunge la toate. Încercați să transferați responsabilitățile colegilor sau familiei. Acest lucru eliberează timp prețios pentru dvs. și vă permite să lucrați la alte proiecte sau să vă oferiți un timp suplimentar.
  • Obținerea de ajutor conduce, de asemenea, la persoane ocazionale care te caută, cum faci sau cum faci. Acest lucru vă ajută să vă axați pe ceea ce faceți în timp ce îndepliniți sarcinile atribuite. Vă mulțumim și le spuneți cât de mult ați făcut prin ajutorul lor.
  • Imaginea intitulată Folosiți-vă timpul cu înțelepciune Pasul 11
    6
    Îndepărtați distragerile. E întotdeauna greu de găsit. Dacă întâmpinați dificultăți în completarea sarcinilor, încercați să opriți telefonul, să vă deconectați de la toate mediile sociale, să opriți televizorul și să vă deplasați într-un loc liniștit pentru a lucra. Veți găsi că sunteți capabil să vă concentrați asupra unei singure sarcini și astfel să vă măriți eficiența.
  • Faceți loc pentru munca voastră. Acesta poate fi biroul dvs., biroul dvs. sau o cameră în casă. Având un spațiu liber vă împiedică să vă distrageți atenția.
  • Imaginea intitulată Folosiți-vă timpul cu înțelepciune Pasul 12
    7
    Răsplătește-te Dacă ați realizat mai multe goluri sau dacă vă puteți concentra mai mult pe sarcini, tratați-vă cu o mică răsplată. Acest lucru ar putea fi ceva mic și simplu, ca o mică pauză personală în timpul zilei, petrecerea timpului cu prietenii dvs. sau un somn suplimentar dimineața.

    • Sfaturi

    • Dacă vă aflați în dificultate, nu vă temeți să cereți ajutor. Adresați-vă unui membru al familiei sau unui prieten pentru ajutor sau angajați un ajutor profesionist pentru a vă ajuta cu un pic de treburi de uz casnic.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit