DifiTsi.com

Lăsați omul pe care-l iubiți

Nu este ușor să renunți la bărbatul pe care-l iubiți, mai ales dacă credeți că el este persoana potrivită. Probabil că vei fi rănit, trist și confuz cu privire la separarea ta, chiar dacă tu ai fost cel care sa despărțit. Dacă doriți să renunțați, cel mai important lucru este să vă oferiți timpul necesar și să nu vă grăbiți procesul de deces. După aceea, este important să vă concentrați asupra lucrurilor pe care le iubești și să le creșteți ca individ, astfel încât să vă simțiți ca vechiul vostru înainte să îl cunoașteți.

metodă

Partea 1
Terminați relația

Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 1
1
Fii consistenta. Este important să rămâneți consecvent că relația sa încheiat, indiferent dacă sunteți cel care a încheiat-o sau nu. Dacă renunți la om pentru că te-a respins, trebuie să rămâi tare că relația se termină cu adevărat. Dacă i-ați spus că vreți să puneți capăt relației, este important să o spuneți cât se poate de hotărât, astfel încât să nu aibă nicio îndoială că relația sa încheiat.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 2
    2
    Lăsați-vă emoțiile afară. Nu trebuie să te simți jenat să fii trist, să lucrezi la lăsarea tuturor sentimentelor tristă, supărată, confuză și amară afară. Vinuri la fel de mult cum vrei tu, indiferent dacă ești singur acasă și vorbind cu un prieten. Scrieți toate sentimentele. Acceptați că, probabil, trebuie să fii singur timp de câteva zile. Faceți tot ce puteți pentru a aduce aceste sentimente la suprafață, astfel încât să puteți începe să le acceptați și să vă ocupați de ele. Cu cât îl ridici mai mult înăuntru, cu atât mai greu va fi să renunți la bărbatul pe care-l iubești.
  • Nimic nu este prea prost sau prea ridicol. Dacă doriți să vedeți o comedie romantică și doriți să vă păstrați ochii larg deschiși, faceți dragoste și faceți-o. Dacă vrei să țipi "Lasă-mă" din sufletul tău, nimeni nu te va opri.
  • Acesta este timpul să vă ocupați de separarea dvs. și vă puteți lăsa sentimentele voastre așa cum doriți. Dacă nu puteți plânge, este și în regulă. Dacă preferați să atingeți o pernă, nimeni nu vă oprește.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 3
    3
    Dă-i timp. Nu vă așteptați să vă întâlniți cu prietenii în week-end, după ce a trebuit să renunțați la bărbatul pe care îl iubiți și să vă distrați cu un martini în mână. S-ar putea să dureze luni sau mai multe pentru a te distra cu adevărat și nu ar trebui să te împingi să te simți "bine" imediat. Deși este, probabil, o idee bună să renunțe după câteva zile pentru a se tăvălească în autocompătimire și petrece ceva timp în afara sau cu alte persoane, nu ar trebui să forțați să re-impune-te prea devreme o fata fericita.
  • Fiecare femeie are timpul propriu. Durerea pe care o simți va depinde de modul în care vă ocupați de lucruri, precum și de seriozitatea relației dvs. Nu credeți că trebuie să fii "ok" după o săptămână doar pentru că prietenii tăi o așteaptă.
  • Nu vă obligați să fiți sociali dacă nu vă simțiți așa. Nu este nimic mai rău decât să mergi la o petrecere mare dacă vrei doar să plângi. Cu toate acestea, ar trebui să încercați să căutați împreună cu prietenii, pentru a vă simți mai puțin singuri.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 4
    4
    Anulați orice contact dacă este posibil. Una dintre cele mai bune modalități de a lăsa omul pe care îl iubești este să nu mai vorbești cu el, să-l privești și să-l auzi. Dacă aveți luxul de a rupe contactul, ar trebui să o faceți cât mai curând posibil. Ștergeți-i numărul din telefon, evitați-l pe rețelele sociale și nu vă întâlniți cu el pe o cafea jenantă până când sunteți cu adevărat gata să-l vedeți doar ca un bun prieten. Dacă el continuă să încerce să ajungă la tine, ar trebui să clarificați că nu este ceea ce aveți nevoie.
  • Dacă știi că îl ai, de exemplu la școală sau la locul de muncă, nu trebuie să ignorați complet acest lucru, dacă acest lucru ar face cu atât mai puțin inconfortabil, dar nu ar trebui să vă simțiți obligați să discutați puțin cu el.
  • Chiar dacă vrei să-l vezi cu disperare sau vrei să-i auzi vocea, trebuie să-ți amintești că în cele din urmă nu face decât să înrăutățească lucrurile.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 5
    5
    Gândiți-vă la durerea pe care ați simți-o dacă v-ați întors la ea. Chiar dacă doriți cu disperare să petreceți timp cu el sau chiar să vă întoarceți cu el, trebuie să vă amintiți durerea pe care o veți simți atunci când veți reveni la el. Amintiți-vă cât de teribil ați simțit despre el, toate nopțile pe care le-ați strigat în perna dvs. din cauza lui sau toate certurile neîntemeiate care te-au înfuriat. Este doar o chestiune de amintire a vremurilor bune, dar trebuie să vă concentrați asupra momentelor grele dacă doriți să renunțați.
  • Ori de câte ori simți că ai sunat tipul sau vrei să vezi ce are de gând, ar trebui să te gândești la tine în timp ce erai în cea mai proastă zi a relației tale. Gândește-te la toată durerea pe care ai simțit-o și cât de rău ar fi să simți din nou o fracțiune din ea.
  • Desigur, nu trebuie să vă faceți un obicei să vă reamintesc în fiecare zi momentele rele dacă aceasta vă face să vă simțiți mai rău. Dar dacă vă așteptați soțul, este mai bine să rămâneți rezonabil.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 6
    6
    Nu fi frustrat dacă nu poți să-l iei imediat. S-ar putea să fii supărat, trist, confuz sau supărat că încă mai trebuie să te gândești la acest om. V-ați putea întreba: "Ce e în neregulă cu mine? De ce nu pot să o uit acum? "Dar trebuie să evitați acest mod de gândire. Nu are rost să fii supărat pe sentimentele tale, trebuie să lași natura să-și urmeze cursul natural. Nu este nimic greșit să ai sentimente profunde și să fii supărat pe ele nu va face decât să înrăutățească lucrurile.
  • Desigur, veți accelera procesul dacă vă depuneți efortul de a renunța la el în loc să vă consumați în cameră cu dorință. Dar este important să rețineți că este nevoie de timp pentru a se vindeca.
  • În loc să fiți dezamăgiți că sunteți încă trist, ar trebui să fiți mândri de sentimentele dvs. și să nu le negați.

    • Partea 2
    Continuați să faceți

    Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 7
    1
    Scapă de toate lucrurile care îți amintesc de el. Această parte nu este ușoară, dar trebuie să o faceți corect dacă doriți să vă continuați viața. Este timpul să treceți prin camera dvs. sau chiar acasă și să scăpați de toate lucrurile care vă amintesc de om. Acesta ar putea fi ursul de plus pe care te-a adus la Carnaval, tricoul lui pe care îți place să dormi, sau chiar colierul pe care ți-a dat-o la aniversarea ta. Dacă există un obiect care vă pasă de scump, ar trebui să îl mutați pentru o vreme, dacă nu îl puteți depăși.
    • Acest lucru ar putea fi dureros și nu va strica să aveți un prieten în care aveți încredere să vă purtați. Amintiți-vă că este ca un tencuială lipicioasă: cu cât vă despărți mai repede, cu atât mai repede durerea va merge.
    • Dacă camera voastră este plină de lucruri care vă amintesc de fostul dvs. iubit, nu veți putea continua viața atât de repede, deoarece aveți mai multe motive să vă gândiți subconștient despre el.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 8
    2
    Evitați ex-ul dvs. în rețelele sociale. În prezent, vă țineți la curent cu ex-ul dvs. prin intermediul rețelelor sociale după ce ați rupt. Ai putea chiar să-ți spun că nu reprezintă cu adevărat în contact cu el, atunci când derulați jind prin feed Twitter sau checkst fotografiile sale pe Facebook pentru a găsi dovezi pentru o nouă prietenă, dar pe care tu sau vei jigni doar mai mult Adăugați durere. Asigurați-vă că nu mai sunteți prieteni, adepți sau rețele sociale în nici un fel, astfel încât să nu vă uitați la fotografia dvs. ex de mai multe ori, decât să țineți pasul cu viața.
  • Nu vă faceți griji că ar putea fi supărat dacă îl ștergeți ca prieten sau nu mai doriți să aveți contact cu el în rețelele sociale. Ideea este că te simți mai bine și nu în jurul lui.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 9
    3
    Înscrieți-vă pentru serviciul de voluntariat. Scapa de propriile tale probleme si foloseste energia intr-un mod productiv ajutandu-te in comunitatea ta. Efectuați o faptă bună, ieșiți din casă și învățați de la alții care pot beneficia și de ajutorul vostru. Construiți încrederea în sine și fiți mai fericiți cu voi înșivă, odată ce vă dați seama că sunteți cu adevărat necesare și puteți face diferența. Participarea la un voluntar al comunității vă poate ajuta să vă simțiți mai conectați și mai puțin singuri după separare.
  • Bineînțeles, nu trebuie să te oferi voluntar doar pentru a-ți depăși ex, ci pentru că vrei să fii o parte mai mare.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 10
    4
    Nu te mai închinai fostului tău. Puteți spune că el a fost persoana potrivită, că el a fost cel mai bun prieten din lume și că nimeni altcineva nu îl va ajunge vreodată. Cu toate acestea, dacă el ar fi într-adevăr atât de grozav, probabil că veți fi împreună sau nu? În schimb, trebuie să vă amintiți că ex-ul dvs. este doar un om și că are defecte - poate mai multe greșeli decât le-ați atribuit lui.
  • Cu cât acceptați mai devreme că ex-ul dvs. nu a fost perfect, cu atât mai repede veți putea continua cu viața dvs. și să acordați atenție altor tipuri.
  • Odată ce respingeți opinia că fostul dvs. a fost cel potrivit, veți obține o perspectivă mai realistă asupra relației dvs.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 11
    5
    Fii fericit să fii singur. Înainte de a vă putea întâlni din nou cu alții, ar trebui să fiți mulțumiți să fiți singuri. Acest lucru ar putea părea aproape imposibil, mai ales dacă simțiți că toți prietenii tăi sunt iertate sau dacă vrei să ai pe cineva care să-și poată călca la sfârșitul zilei. Cu toate acestea, dacă doriți cu adevărat să renunțați la bărbatul cu care sunteți și doriți să fiți pregătiți să vă implicați cu altcineva, trebuie să vă asigurați mai întâi că vă simțiți confortabil să fiți singuri.
  • S-ar putea să dureze un timp pentru a accepta existența voastră unică și a fi mulțumită de ea. Cu toate acestea, odată ce lucrați la creșterea personală și vă iubiți fără soțul dvs., sunteți pe cale să vă bucurați de ea.
  • Cheltuind mai mult timp cu alți prieteni singuri vă pot ajuta atâta timp cât nu vă încurajează să întâlniți pe cineva prea repede. Dacă petreceți toată ziua cu prietenii dvs. căsătoriți sau iertați, sunteți probabil mai deprimați de a fi singuri.
  • Dacă doriți să vă continuați viața, este important să vă bucurați mai întâi de propria companie. Nu te poți baza pe altă persoană care te ajută să te simți mai mult.


  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 12
    6
    Nu vă grăbiți într-o relație nouă prea repede. Probabil credeți că singura modalitate de a trece peste tipul dvs. este să găsiți unul nou cât mai curând posibil, dar asta este complet greșit. Ești mai probabil să treci peste soțul tău atunci când găsești pace cu tine, în loc să te bazezi pe altcineva pentru a te mângâia. Dacă vă întoarceți să căutați imediat, nu vă veți da timp să vă vindecați în mod corespunzător și în cele din urmă veți prelungi durerea.
  • Nu numai că nu trebuie să vă sfătuim să vă aruncați într-o nouă relație, ci și pe o altă persoană. S-ar putea să te placă cu adevărat, în timp ce îl vei putea vedea doar ca o oprire.
  • De asemenea, atunci când vă întâlniți cu o persoană pentru că încercați să treceți peste cel vechi, ați putea dori mai mult pentru ex, pentru că noul ar putea fi relativ necorespunzător.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 13
    7
    Concentrați-vă pe creșterea personală. Dacă doriți să continuați cu viața voastră, trebuie să vă lucrați și să vă dezvoltați întregul potențial. Ar trebui să vă opriți să vă îngrijorați de relația dvs. anterioară sau de cele viitoare și să vă concentrați asupra valorificării maxime a dumneavoastră. Odată ce ați găsit o rutină semnificativă pentru viața dvs., veți descoperi că lăsați pe omul pe care îl iubiți fără să vă gândiți - pentru că veți fi prea ocupați să vă gândiți la voi.
  • Gândiți-vă la cele trei greșeli pe care doriți să le faceți și să vă gândiți la o strategie de abordare a acestora. În același timp, ar trebui să lucrați pentru a accepta lucrurile pe care nu le puteți schimba absolut.
  • Faceți o rușine cu toate lucrurile pe care ați vrut să le faceți, dar nu ați încercat să stabiliți un termen personal când să le ștergeți din listă.

    • Partea 3
    Ia mai mult timp pentru tine

    Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 14
    1
    Du-te pentru un nou hobby. Un lucru pe care îl puteți face pentru a lăsa omul pe care îl iubiți este să încercați un hobby complet nou. Asta poate fi orice ai gandit sa incerci, dar niciodata curajul, timpul sau auto-disciplina nu au avut nimic de-a face cu asta. Acestea pot fi lucruri precum învățarea de a coace plăcinte, de a cânta, de a învăța yoga sau de a intra în novela pe care ați scris-o în ultimii cinci ani. Nu contează ce faceți - important este că încercați să vă îmbunătățiți.
    • Este nevoie de disciplină pentru a face un hobby, ar trebui să creați un plan pe care să-l puteți păstra, așa că continuați. Acest lucru vă va ajuta să vă motivați și să vă distrageți atenția de la ex.
    • De asemenea, puteți încerca să ridicați un hobby vechi din copilărie sau ceva ce nu ați făcut ani de zile cum ar fi schițarea sau jocul de tenis.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 15
    2
    Fa ceva ce nu ai făcut niciodată cu fostul tău. S-ar putea să existe niște lucruri pe care ați vrut dintotdeauna să le faceți cu fostul dvs., dar el nu a simțit niciodată așa ceva sau pur și simplu nu ați reușit. Ei bine, prezentul este cel mai bun mod de a face acest lucru și de a continua să trăiți fără el. Dacă v-ați dorit vreodată să faceți drumeții, ar trebui să vă adresați unui prieten să vină cu dvs. Dacă ați dorit vreodată să călătoriți într-un oraș vecin, ar trebui să planificați o călătorie cu fetele dvs. sau chiar să mergeți singuri.
  • Făcând ceva care nu vă reamintește ex-vă poate ajuta să vă simțiți mai independent și să dați impresia de a crește ca individ.
  • Dacă există ceva care a fost ucis de dvs., cum ar fi să mergeți la filme sau să mâncați sushi, ar trebui să vă bucurați de a face asta acum că nu există nimeni care să vă țină înapoi.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 16
    3
    Petreceți mai mult timp cu prietenii și familia. Dacă vrei să renunți la bărbatul pe care-l iubești, trebuie să petreci mai mult timp cu cei dragi și dragi pentru tine. Afișarea durerii pentru prietenii și membrii familiei vă poate ajuta să vă simțiți mai iubiți și mai puțin singuri. Ar putea să-ți ofere sfatul sau doar un umăr să plângă și te vei simți mângâiat de dragostea și căldura lor.
  • Nu credeți că sunteți prea mult povară pentru ceilalți oameni. Este important să obțineți iubirea de care aveți nevoie și să o meritați, mai degrabă decât să vă izolați.
  • Chiar dacă nu trebuie să completați calendarul dvs. social complet și este important să aveți timp pentru dvs., trebuie să vă asigurați că vă întâlniți cu un prieten sau un membru al familiei cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână, astfel încât să nu vă simțiți prea singuri .
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 17
    4
    Faceți cunoștință cu oameni noi. Asta nu înseamnă că ar trebui să creați un profil de dating sau să obțineți imediat numărul de dulce pe care l-ați observat în sala de gimnastică. Cu toate acestea, înseamnă că trebuie să vă străduiți să vă bucurați de mai multe prietenii și să fiți o persoană mai socială. Întrebați-vă un prieten dacă vrea să aibă o cafea cu tine și să vadă dacă pot dezvolta o prietenie. Întâlnește-te cu fata frigă din clasa yoga după ultima sesiune de la Vinyasa. Fiți mai deschisi la noi oportunități sociale și veți fi bine pregătiți pentru a vă elibera pe fostul dvs.
  • De asemenea, puteți aduce înapoi prieteni vechi. Dacă ați pierdut contactul cu un vechi prieten, ar trebui să-i sunați pentru a vedea ce face. Dacă un prieten din copilărie v-a mutat în cartier, luați masa cu ea.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 18
    5
    Scrie într-un jurnal. O altă modalitate de a petrece mai mult timp cu voi înșivă este să scrieți un jurnal. Acest lucru vă poate ajuta să găsiți ceva timp pentru dvs. și să fiți unul cu gândurile și sentimentele voastre. Pur și simplu, scrierea gândurilor dvs. timp de 15 minute pe zi sau vă spun ce sa întâmplat cu tine în această zi vă poate face să vă simțiți mai mult în controlul vieții și să vă liniștiți mintea. Puteți citi din nou în fiecare duminică ceea ce ați scris pentru a înțelege mai bine gândurile pe care le-ați avut în timpul săptămânii.
  • De asemenea, vă puteți confrunta cu sentimentele voastre despre bărbatul pe care l-ați pierdut și vă veți mângâia cu a-ți arăta sentimentele într-un loc neudecționat. Acest lucru vă poate ajuta să vă depășiți mai repede sentimentele și să fiți mai liniștiți cu voi.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 19
    6
    Rămâi ocupat. În timp ce nu trebuie să completați calendarul dvs. social pentru următoarele 365 de zile pentru a renunța la bărbatul pe care îl iubiți, ar trebui să încercați să vă petreceți cât mai mult timp cu lucrurile pe care le iubești. Luați timp pentru yoga, pentru prietenii dvs., pentru cartea dvs. preferată și chiar pentru un proiect realizat în casă, în timp ce faceți timp pentru munca dvs. și pentru studiile dumneavoastră. Faceți-vă timp să vă recuperați, dar asigurați-vă că întotdeauna aveți ceva de așteptat, astfel încât să nu începeți să vă faceți griji.
  • Stați ocupat vă va ajuta să vă distrageți de durerea dvs. și să vă concentrați asupra altceva. Asta nu înseamnă că distragerea este singura cale de a elibera omul pe care îl iubiți.
  • Dacă într-adevăr aveți nevoie de ceva timp pentru dvs., nu ar trebui să vă simțiți obligați să căutați o companie. Este important să știți limitele
  • Imagine cu denumirea Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 20
    7
    Conduceți sporturile. Făcând sport vă va face mai fericiți și mai sănătoși. Nu doriți să vă scăldați în camera dvs. tot timpul în părere de sine și să mâncați înghețată - deși înghețata poate face ocazional minuni la o inimă zdrobită! Trebuie să vă asigurați că aveți aproximativ 30 de minute de exerciții pe zi și că corpul dumneavoastră rămâne activ și membrele se mișcă.
  • Dacă faceți ceva ce vă place, cum ar fi yoga sau alergatul, vă veți simți și mai bine atunci când faceți sport - nu ar trebui să vă simțiți ca o slujbă de rutină.
  • Mutarea în exterior vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin izolați, deoarece sunteți înconjurați de oameni și de soare.
  • Imagine intitulată Let Go of the Man pe care îl iubești Pasul 21
    8
    Petreceți mai mult timp cu lucrurile pe care le iubiți. Dacă vrei să renunți la bărbatul pe care-l iubești, trebuie să te concentrezi mai mult pe tine însuți ca niciodată. Dă-ți libertatea și permisiunea de a-ți petrece mai mult timp făcând lucrurile care contează cel mai mult pentru tine. Poate că ai încetat să citești să-ți petreci mai mult timp cu ex-ce mai bun decât deschiderea unui club de carte acum? Poate că preferați să fiți în natură - ce vă oprește să faceți o călătorie cu fetele dvs. timp de o săptămână?
  • Cel mai important lucru este că te gândești să ai grijă de tine și să te facă fericit. Dacă vă concentrați, restul va veni ușor. Când ești ocupat cu prietenii și familia ta și de a face lucrurile pe care le iubesc, atunci vei despre omul pe care le place să treci peste înainte să-l știi.

    • Sfaturi

    • Ieșiți cu prietenii, cu care vă place să întâlniți, întâlniți oameni noi și faceți prieteni noi.
    • Du-te la coafor, să ceară, să mascheze, să pedici, etc, să te strici.
    • Faceți o vacanță.
    • Faceți toate lucrurile pe care nu le-ați făcut înainte din cauza lui.
    • Discutați cu oamenii care v-au inspirat (oamenii pe care îi cunoașteți).
    • Citiți câteva cărți bune - robin sharma, Paulo coelho etc.
    • Spune-i prietenilor și familiei să nu mai vorbească despre el pentru o vreme sau să vorbească despre posturile sale.

    avertismente

    • Înconjurați-vă cu oameni pozitivi, nu cu cei care vă spun că v-am spus.
    • Stai departe de prietenii lui pentru o vreme.
    • Evitați să răspundeți la întrebări precum "Ce sa întâmplat? Erai un cuplu atât de perfect "dacă te doare, dacă nu te deranjează, atunci fă-o.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit