Iartă-i străinii

Dacă partenerul sau partenerul vostru v-a înșelat, vă veți simți rănit, veți alerga și nu veți ști cum să procedați. Dacă doriți să continuați relația, atunci este timpul să vă ocupați de sentimentele dvs. și să regândiți legătura care vă leagă pe dvs. și partenerul dvs. și trebuie să vă deplasați. Iertarea unui impostor nu va fi niciodată ușoară, dar urmând acești pași vă pot ajuta să faceți acest lucru.

conținut

Metodă

Metoda 1reflectați înainte de a vă ierta
Metoda 2iartă-ți partenerul

Sfaturi
Avertismente

metodă

Metoda 1
Reflectați înainte de a vă ierta

Imaginea intitulată Iartă-o pe un păcătos Pasul 1

Decideți dacă ar trebui să iertați pe scammer. Acesta este cel mai important pas. Înainte de a încerca să faceți lucrurile, trebuie să decideți dacă merită. Indiferent cât de mult îți iubești partenerul, trebuie să știi că iertarea unui escroc poate fi unul dintre cele mai grele și mai încărcate lucruri emoționale pe care le-ai făcut vreodată. Dar dacă doriți cu adevărat să vedeți dacă poate funcționa, iată câteva motive posibile pentru care ați putea ierta o înșelătorie:

Dacă ar fi fost o greșeală unică. Poate că ai avut o luptă mare, poate că a fost implicat alcool sau poate să întâlnească pe cineva despre care credea că e foarte special ... pentru moment. Deși nu există motive întemeiate de a înșela, dacă într-adevăr sa întâmplat o singură dată, atunci poate puteți trăi cu ea.
Dacă partenerul tău este foarte rău. Acesta este un motiv important. Partenerul dvs. este extrem de rău, este deprimat și emoțional, face tot ce poate pentru a vă arăta că este profund deranjat de propriul său comportament și nu o va face niciodată din nou?
Dacă simțiți că renunțați, dacă nu lucrați. Dacă știți că vă alăturați în ceva special și că veți pleca înseamnă a renunța, atunci ar trebui să încercați să rămâneți și să lucrați pentru ca acesta să funcționeze.
Dacă ați avut o relație lungă, sănătoasă, intimă și incredibilă. Chiar dacă relația voastră s-ar putea să nu se simtă atât de bine după ce ați aflat că partenerul dvs. a fost necredincios, dar ea a fost altfel puternică pe tot parcursul relației, ar putea fi salvată.
Nu ierta un înșelător obișnuit. Dacă partenerul dvs. a făcut acest lucru înainte, atunci este momentul să trageți o linie. Chiar dacă aveți o casă, copii și o viață împreună, nu merită. Dacă a fost singura dată când ai descoperit frauda, dar bănuiți că ți-a fost înșelat înainte? Atunci ai avut dreptate cu privire la presupunerea ta.
Nu ierta nici un trișor la începutul unei relații. Dacă tocmai ați început să vă întâlniți pe cineva și v-a înșelat, atunci fundamentul relației dvs. este mult prea instabil pentru a continua. Fii ușurat că sa întâmplat atât de devreme și nu este atât de dificil să renunți.
Nu ierta un fraier dacă frauda este un semn al unei relații condamnate. Dacă credeți că a avut loc frauda deoarece tu și partenerul tău nu ai nimic în comun, nu te consideră atractivă și nu funcționează, atunci ia-o ca o scuză pentru a termina.

Imaginea intitulată Iartă-o pe un păcătos Pasul 2

Luați timp să vă liniștiți. Nu contează cât de mult vorbești, țipi la el sau chiar îți rănești partenerul, nu ar trebui să faci asta imediat după ce ai aflat despre înșelătorie. Dacă ați explodat deja după ce ați aflat, acum este momentul să vă odihniți și să respirați adânc. Dacă ați aflat despre înșelătorie, dar partenerul dvs. nu știe încă, atunci ar trebui să vă faceți timp să vă gândiți la ceea ce veți spune.

Acesta este un pas greu. Poate credeți că cu cât mai repede vorbiți despre asta, cu atât mai repede vă puteți da seama ce să faceți, dar nu este cazul. Dacă vă grăbiți prea repede să conversați sau să vă certați, veți face lucrurile mai rău.
Petreceți ceva timp mersul pe jos, faceți sport sau doar plângeți în camera dvs. Faceți tot ce trebuie să faceți pentru a vă elibera unele emoții și pentru a vă ajuta să vă gândiți din nou mai rațional.
Poate chiar să însemne să petreceți câteva săptămâni în afară de partenerul dvs. Dacă locuiți împreună, acest lucru poate fi deosebit de dificil, dar dacă trebuie să mergeți, încercați să stați cu un prieten sau membru al familiei sau chiar la hotel, dacă este necesar.

Imaginea intitulată Iartă-o pe un păcătos Pasul 3

Nu te învinovăți. Aceasta ar trebui să fie o chestiune desigur, dar poate fi, de asemenea, una dintre cele mai dificile părți ale procesului. Nu cred ca partenerul tau ai inselat, pentru că nu ești suficient de atractiv, pentru că nu ești suficient sau pentru că ai fost prea ocupat cu munca sau educația copiilor, să ia timp să se concentreze pe relația de comunicare.

Partenerul vostru te-a trădat și asta a fost greșeala lui și nu ai făcut nimic pentru a justifica acest lucru (dacă nu ai fost mai întâi necredincios, dar asta eo altă poveste).
Nu trebuie să vă învinovățești niciodată pentru înșelăciunea partenerului dvs., dar puteți, bineînțeles, să vă gândiți la modul în care acțiunile dvs. au ajutat la înrăutățirea parteneriatului dvs. dacă vă gândiți la parteneriatul în ansamblul său.
Și mai presus de toate, nu te lăsa niciodată acuzată de partenerul tău. Dacă se întâmplă asta, du-te imediat.

Imagine cu titlul Iartă-i un păcătos Pasul 4

Faceți o evidență a relației dvs. Dacă simțiți că sunteți mai clar în mintea voastră, atunci ar trebui să vă gândiți la relația dvs. cu persoana care v-a înșelat. Ce sentiment vă transmite celălalt persoană? Vă puteți imagina un viitor fără persoana? A fost un parteneriat excelent, sau vă este teamă să renunțați? Iată câteva întrebări pe care le puteți întreba:

Ce este deosebit despre această relație? Sunteți gata să iertați persoana pentru înșelăciune, pentru că într-adevăr doriți să păstrați această relație grozavă sau pentru că vă este frică să fiți singuri? Dacă vă gândiți la motivele pentru care relația este specială, atunci ar trebui să continuați.
Cum ați descrie cursul relației? Lucrurile au mers bine pentru o lungă perioadă de timp și apoi s-au deteriorat brusc sau relația sa mișcat încet, dar în mod constant în jos? Încercați să vă gândiți la motivele pentru care relația sa desfășurat într-un anumit fel.
Îți poți imagina cum relația a făcut partenerul tău să trișeze? Amintiți-vă că acest lucru este diferit de a vă învinovăți. Încearcă să te gândești la relația care ți-a făcut partenerul să te înșele, fie că e gelos pentru că ești experimentat, fie că ești în școală împreună și simțea că era prea devreme să fiți legați ferm.

Imaginea intitulată Iartă-o pe un păcătos Pasul 5

Asigurați-vă că partenerul dvs. se simte angajat să lucreze pentru ca relația să funcționeze. Odată ce ați decis că vreți să iertați partenerului dvs. din motive corecte și că relația dvs. merită conservată, atunci trebuie să vă asigurați că și partenerul dumneavoastră simte asta, înainte de a privi la luni - sau chiar ani - munca grea.

Asigurați-vă că partenerul dvs. este foarte rău. Există o diferență între scuzele și semnificația.
Asigurați-vă că partenerul dvs. nu numai că îți pare rău, dar vrea să rămână cu tine.

Metoda 2
Iartă-ți partenerul

Imagine cu titlul Iartă-o pe un șchiopătător Pasul 6

Evaluați-vă sentimentele. Este important ca partenerul dvs. să vă recunoască sentimentele. Poate îți pare rău, dar asta este altceva decât înțelegerea durerii tale, a iubirii tale și a confuziei pe care o cauți. Spuneți partenerului dvs. cum vă simțiți cu adevărat și asigurați-vă că recunoaște tot ce trece prin minte.

Partenerul dvs. ar trebui să înțeleagă pe deplin, înainte de a putea continua, că te-a pus într-o poziție teribilă. Ar putea fi o poziție dificilă pentru el, mai ales dacă trebuia să pună capăt afacerii, dar el ar trebui să înțeleagă sentimentele tale pentru ca aceasta să funcționeze.

Imagine cu titlul Iartă-i un șchiopătător Pasul 7

Au o conversație cinstită. O conversație onestă despre ceea ce sa întâmplat este singura modalitate de a continua. Ar trebui să faceți o programare și să vă așezați împreună cu partenerul dvs. pentru a discuta ce sa întâmplat. S-ar putea să fi strigat sau să fi certat despre asta, dar asta este diferit, în loc să discutăm ce sa întâmplat într-un mod rațional. Asta ar trebui să faceți:

Adresați-vă partenerului ce sa întâmplat. Nu este necesar să discutăm detaliile care au venit între el și cealaltă femeie. Lasă-mă să-ți spun faptele. Cât de des te-ai întâlnit și când sa întâmplat?
Întreabă-l ce simte pentru cealaltă femeie. Cel mai rau raspuns este: "Nu stiu". Partenerul tau nu trebuie sa spuna ca se simte legat de cealalta femeie, dar ca nu simte nimic pentru ea. Veți avea nevoie să fiți atenți să realizați ceea ce simte cu adevărat.
Întreabă-l dacă sa întâmplat asta înainte. Chiar dacă există argumente împotriva reîncălzirii legăturilor anterioare sau a greșelilor neimportante ale partenerului dvs. vechi, deoarece cunoașteți deja rezultatul, puteți obține cât mai multe informații pentru a lua cea mai bună decizie.
Întreabă-l cum simte relația. Aflați de ce te-a trădat și cum simte că ești împreună.
Spune-i încă o dată cum te simți. Chiar dacă deja v-ați comunicat și evaluat sentimentele, vă puteți exprima în mod clar sentimentele atunci când v-a spus despre povestea sa.
Vorbiți despre ce puteți face pentru a face ca relația să funcționeze. Puteți fi profesionist și puteți lua note. Ce vrei să faci pentru a te asigura că relația ta este mai puternică și că frauda nu se repetă? Veți petrece mai mult timp împreună, veți fi mai cinstiți unul cu altul sau veți stabili o nouă rutină în parteneriatul dvs.? Vrei să te duci la un terapeut tânăr sau să vorbești cu un prieten despre această problemă sau vei încerca să o rezolvi pe cont propriu?
Setați reguli. Dacă femeia este coleg, partenerul dvs. trebuie să renunțe la slujbă? Mulți terapeuți spun că da. Trebuie să intre în contact cu tine în fiecare oră când se îndreaptă? Acest lucru poate să-l simți degradant, dar să-i reamintesc că voi ați fost umiliți.

Imaginea intitulată Iartă-i un păcătos Pasul 8

Lucrează pentru a avea o comunicare deschisă între ele. Odată ce ați făcut o conversație corectă despre ceea ce sa întâmplat, atunci puteți lucra pentru a face o comunicare onestă a vieții de zi cu zi. Ar trebui să fie important să fiți deschisi și cinstiți unul cu celălalt și să acordați timp pentru a asculta ceea ce are de spus cealaltă persoană. Iată câteva modalități de a lucra la comunicarea deschisă:

Acordați-i timp pentru a vorbi în fiecare săptămână. Fii deschis pentru ceea ce a lucrat în relația de săptămâna asta și ce poți face pentru a face lucrurile să se desfășoare mai bine. Aceasta nu ar trebui să se simtă prea forțată, ci ca un pas necesar.
Considerați că este important să vă spuneți unii pe alții cum vă simțiți. Chiar dacă vă simțiți excluse după ce ați descoperit că v-a înșelat, trebuie să lucrați pentru a vorbi despre emoțiile dvs. pozitive și negative atunci când sunteți gata.
Nu fi pasiv agresiv. Dacă sunteți supărați de ceva, menționați-l la momentul potrivit.

Imaginea intitulată Iartă-o pe un păcătos Pasul 9

Lucrați pentru a vă îmbunătăți relația. Dacă înșelătoria nu era într-adevăr o anomalie și totul merge perfect între tine și partenerul tău, atunci trebuie să lucrezi la relație. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a crea o conexiune mai profundă și pentru a încerca să reîmprospătați relația. Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca:

Găsiți un nou hobby împreună. Ar trebui sa incercati ceva ce nu ati facut niciodata inainte, indiferent daca este alpinism sau ceramica.
Încercați să împărtășiți mai multe interese. Poate că ați devenit străini pentru că simțiți că nu aveți ceva în comun și nimic despre care să vorbiți. Faceți un pact pe care îl citiți în aceeași lună în fiecare lună sau vizionați împreună o emisiune TV. Chiar și câțiva, care împărtășesc mici interese, pot face o mare diferență.
Faceți compromisuri. Nu lăsați partenerul să-și ducă capul și să știe că nu poți să-ți faci întotdeauna drumul, chiar dacă tu ești cel care a fost înșelat.
Ride împreună în vacanță. A face ceva nou impreuna va da relatiei voastre un nou contract de viata. O vacanță nu este o soluție bună pe termen lung, dar poate ajuta la înlăturarea înșelătoriei. Ar trebui să faceți acest lucru numai atunci când ați avut timp să vă gândiți și să simțiți că doriți să petreceți mult timp singur cu partenerul.
Nu-i vina pe partener. S-ar putea suna imposibil, dar daca vrei cu adevarat sa lucrezi la relatie, atunci nu poti mentiona faptul ca partenerul tau te-a inselat la fiecare doua secunde. Poți să-l aduci atunci când vorbești despre sentimentele tale, dar șmecherii constante despre înșelăciunea partenerului tău nu vor face decât să înrăutățească lucrurile.
Împiedicați-vă partenerul să se strecoare vreodată în fața dvs. În timp ce vă puteți bucura de complimente, flori și îmbrățișări, ar trebui să vă străduiți să fiți cât mai egali. Chiar dacă partenerul tău îți pare rău, nu poate să-și petreacă întregul parteneriat care se târăște în fața ta sau mereu încearcă să te asigure că ești dragostea lui. Acest lucru este obositor.

Imagine cu titlul Iartă-o pe un păcătos Pasul 10

Nu fii obsedat de cealalta femeie sau barbat. Aceasta este cea mai ușoară cale de a vă provoca complet nebunia și a vă ruina relația. Dacă știți cine este femeia sau bărbatul sau dacă l-ați întâlnit din păcate sau chiar în aceleași cercuri, faceți totul pentru a evita contactul cu persoana. Este normal ca acest lucru să vă simțiți absolut imposibil, dar spuneți-vă că trebuie să vă concentrați asupra propriei relații, nu asupra a ceea ce face persoana cu viața.

Nu te compara cu cealaltă femeie. Nu lăsați-o să vă facă să vă simțiți rău sau, într-un fel, nu suficient de bun pentru asta. Nu-i cunoști situația. Poate că e îndrăgostită nebun cu partenerul tău sau poate că nu știa că are o prietena. Doar nu te gândi la asta.
Nu pedepsiți persoana pe care partenerul dvs. ți-a inselat-o pe Facebook sau pe alte platforme sociale. Nu-i curățați profilul și nu încercați să găsiți ceva pe care persoana îl are și nu o faceți.
Nu trageți persoana în viața reală. Ar trebui să fie foarte clar.
Nu vorbi despre cealaltă persoană cu partenerul tău. Concentrați-vă pe relația dvs. în loc să vă deplasați în trecut.
Dacă sunteți cu adevărat obsedat de cealaltă persoană, atunci puteți vorbi cu un prieten despre asta, dar numai asta.

Imaginea intitulată Iartă-i un păcătos Pasul 11

Dacă tot nu-ți poți ierta partenerul, atunci o parte. Dacă ați încercat totul și încă sunteți supărat și supărat și nu găsiți o cale de a avansa în relație, atunci este timpul să terminați lucrurile. Dacă nu puteți sta la vederea partenerului dvs., să nu mai vorbim de atingerea acestuia sau dacă deveniți paranoic de fiecare dată când partenerul dvs. vă înconjoară cu sexul altcuiva, atunci este timpul să îl terminați.

Este mult mai bine să încheiați relația decât să vă obligați să vă agățați de ceva care nu funcționează. Furia ta poate deveni mai mare și s-ar putea să-i rănești pe celălalt persoană printr-o fraudă din partea ta sau vei deveni atât de emoțional că comunicarea este imposibilă.
Amintiți-vă că, chiar dacă persoana după fraudă a încercat să fie cel mai bun partener pe care îl puteți imagina, poate a fost deja prea târziu pentru asta. Doar pentru că persoana o încearcă cu toată puterea, nu înseamnă că trebuie să rămâi cu ea dacă nu te simți bine pentru tine.
Puteți fi mândru de tine pentru că ați încercat ceva incredibil de dificil, chiar dacă în cele din urmă nu a funcționat. Asta a luat mult curaj.

Sfaturi

Este chiar mai greu de acordat o înșelătorie atunci când sunt implicați copiii. Trebuie să vă gândiți la ce este mai bine pentru copiii dvs. și ce este mai bine pentru dvs. - ați prefera să rămâneți într-o situație mai puțin ideală, deoarece ar fi mai bine pentru copiii dvs. sau credeți că este mai bine pentru copiii dvs. pe termen lung? să faci ceea ce este mai bine pentru tine?
Nu lăsa dependența financiară să vă forțeze să rămâneți cu partenerul dvs. Dacă sunteți sigur că nu veți fi niciodată fericiți cu partenerul dvs. care v-a înșelat, atunci banii din lume nu merită să rămână într-o relație otrăvită.