Distrați-vă gândurile de la ceva

Luați în considerare meditația. Meditația nu trebuie să fie înfricoșătoare, complicată sau misterioasă. Mulți oameni meditează în moduri diferite pentru a-și calma mintea și fluxul de gândire care curge constant prin ele. Este doar să stați liniștit, să vă goliți mintea și asta doriți.

Încearcă yoga. Ca și meditație, yoga este adesea o modalitate greșită de a vă antrena mintea și corpul, pe care mulți oameni o folosesc după o zi lungă pentru a se calma și pentru a-și găsi mijlocul. La fel ca și meditația, este relaxantă, dar este și un fel de sport care te ajută să rămâi în formă și cu siguranță te distrage de ceea ce te gândești.

Du-te drumeții în natură. Timpul petrecut într-o pădure, pe un lac sau pe o frumoasă pajiște vă poate ajuta să vă liniștiți și să vă relaxați. Mintea voastră subconștientă se poate relaxa bine în natură și poate crea un loc spiritual pentru vremuri grele.

Ascultați muzică activ. Muzica este o modalitate buna de a lasa sa plece si sa dansezi sau sa te meditezi si sa te relaxezi. Orice muzică preferați, vă poate ajuta să vă clarificați mintea și să vă faceți să vă simțiți revigorați.

Intrați într-o carte bună. Lasă-te să fii luat de o poveste. Lăsați-vă să vă duceți în viața personajelor sau mișcărilor spiritului într-o carte de poezie. Luați o revistă cu articole lungi despre lucrurile care vă interesează sau citiți blogul cultural de pe internet pe care l-ați urmărit de ceva timp.

Fii atent cu televizorul. Vizionarea TV pare a fi cel mai simplu mod de a vă distrage atenția, ceea ce poate fi adevărat pentru unii oameni. Dar poate fi și o mare pierdere de timp care nu vă ajută să vă relaxați sau să vă goliți mintea. Dacă doriți să urmăriți un televizor, alegeți un program care vă interesează cu adevărat, în loc să vă uitați la chestii idiotice sau doar să vă răzgândiți.

Raport privind munca voluntară pentru ajutor pentru refugiați, adăpost pentru animale, tablă, etc.. Timpul petrecut cu alte persoane sau animale ajută la gândirea diferită. Îngrijirea oamenilor și a animalelor vă poate oferi relaxare și un sentiment pozitiv. Mulți oameni și animale care trăiesc în case și adăposturi improvizate adesea nu au dragoste și îngrijire. Prin voluntariat la astfel de organizații, îi ajutați pe cei care au nevoie de ajutor și care fac multe lucruri bune.

Încercați rețete noi. Ai nevoie de distragere? Du-te la bucătărie! Gătitul este o modalitate excelentă de a vă menține gândurile, mâinile și gusturile ocupate. Găsiți o rețetă delicioasă pe care doriți să o încercați, obțineți toate ingredientele și plecați. Familia sau colegii de cameră nu se vor plânge de asta. Încercați una dintre aceste rețete:

Fă ceva. Dacă încerci să-ți ții clar capul, poți face ceva productiv în același timp. Prindeți proiectul de artă pe care vreți să îl faceți tot timpul și începeți.

Plasturi. E distractiv? Nu chiar. Este productiv și dispersabil? Puteți merge la el! Luați aspiratorul și curățați consumabilele și începeți să curățați totul. Prima dur: curățați și scoateți gunoiul. Apoi este timpul să ajungeți la afaceri: să aspirați, să prafați și să ștergeți. Setați o limită de timp și tonați cu voce tare pentru a face mai distractiv.

Petrece ceva timp cu familia ta. Fie că aveți o familie mare sau una mică, fie că sunteți foarte aproape de ea, sau nu, este întotdeauna bine să petreceți ceva timp cu familia.

Găsiți un loc public. Dacă prietenii și rudele dvs. sunt ocupați, dar nu doriți să fiți singuri acasă, mergeți la un loc public. Chiar dacă nu vrei să stai și să vorbești cu străinii, e frumos să fii printre oameni. Accesați o bibliotecă sau o cafenea, un bar sau alt magazin pentru a intra în contact cu alte persoane.

Scrieți o scrisoare sau o carte poștală unui prieten care locuiește mai departe. Dacă prietenii tăi nu pot veni la tine, trimite-i ceva de la tine. Scrieți o scrisoare pentru a rămâne în contact, cereți-vă să fiți la curent și integrați-o în viața voastră. Chiar dacă nu ai nimic interesant de spus. Doar scrie cât de plictisit ești.