Ai grijă de tine ca o fată

Ia suficient somn. Obținerea a cel puțin opt ore de somn este esențială. Somnul vă ajută să vă restabiliți corpul intern, deci nu schimbați-l!

Stați în formă. Mențineți fit și sănătos. Exercitați și / sau faceți plimbări timp de cel puțin 30 de minute pe zi. În plus, ar trebui să vă întindeți seara, înainte de a vă culca. Veți simți minunat (și niciodată tensionat) când vă treziți dimineața.

Aveți grijă de dinții și de gingiile voastre. Luați o perie nouă la fiecare trei luni și periați dinții după mese. Utilizați, de asemenea, ață dentară pentru o sănătate orală maximă. Utilizați balsam de buze dacă buzele dvs. sunt uscate și aveți grijă să alegeți unul cu ceară de albine sau unt de shea / cocos.

Spală-ți mâinile. Spalati-le de fiecare data cand credeti ca trebuie. Poate preveni germenii răi, deci evitați să atingeți fața, altfel veți crește cosuri.

Stai proaspăt. Nu uitați să vă schimbați tamponul / bandajul la fiecare câteva ore dacă aveți perioada. Așadar evitați scurgerea și mirosul. Configurați o notificare pe telefonul dvs. dacă aveți nevoie de ajutor să-l rețineți.

Nu fumați. Trebuie să știți deja că este groaznic pentru tine: Te face să mirosi și să pari teribil și să distrugă organele din interior. Dacă nu fumați, atunci nu începeți niciodată cu ea, pentru că este foarte greu să vă opriți. Puteți obține ajutor medical dacă doriți să renunțați sau să încercați să fumați din ce în ce mai puțin. Stați departe de alte medicamente (medicamente fără prescripție medicală, alcool, cofeină excesivă și altele). Chiar dacă cineva îți spune că nu sunt rău pentru tine, cu siguranță nu te pot face bine.

Beți multă apă. Aveți întotdeauna apă împreună cu dvs. și beți pentru a rămâne sănătoși. Apa este bună pentru fiecare parte din dvs. și majoritatea oamenilor nu beau suficient.

Spălați-vă părul. Alegeți o combinație de șampon și balsam care se potrivește tipului dvs. de păr (obțineți sfatul altora dacă nu sunteți sigur). Masați câteva minute dacă vă spălați părul. Apoi spălați-o bine, astfel încât săpunul să nu fie prins în părul vostru și să se întărească. Asigurați-vă că ajungeți la scalp. Folosiți un șampon pentru mătreață dacă aveți mătreață. Evitați instrumentele de styling cu căldură sau puneți-vă protecția împotriva căldurii în păr, dacă este nevoie.

Cream-te cu lotiune de corp. Crema peste tot după baie, pentru a vă hidrata pielea. Lasati-va fata, vom ajunge la asta mai tarziu.

Păstrați-vă unghiile curate, tăiate și depuse. Pictează-o dacă vrei, dar ai grijă să o faci frumos.

Spălați-vă fața. Spălați-vă fața cel puțin de două ori pe zi și luați în considerare furnizarea unui program de îngrijire a feței. Căutați produse care se potrivesc tipului dvs. de piele și vă recomandăm să vă ajutați dacă alegeți un produs de curățare a feței. Utilizați apă rece sau caldă (nu fierbinte!) Apă pentru spălarea produsului și aplicați hidratant adecvat nevoilor dumneavoastră. Dacă aveți pielea grasă, este necesar să aplicați cremă, dar cu o formulă mai ușoară. Asigurați-vă că utilizați un remediu pentru curățarea feței cu eczeme dacă este posibil dacă aveți eczemă.

Scoateți părul. Scapa de ea în orice fel preferați, dacă aveți părul nedorit al corpului. Bărbatul este o opțiune mai ieftină și mai ușoară, dar aveți grijă să nu vă tăiați. Ceara sau îndulcitorul vă asigură că rămâneți fără păr pentru mai mult timp. Amintiți-vă: Nu radeți niciodată părul nedorit în față!

Purtați haine care respectă trei criterii: Calitate, stil și potrivire. Asigurați-vă că materialul este de bună calitate și nu este transparent și că nu se simte ieftin. O regulă bună este să folosești numai materiale naturale cum ar fi bumbac sau lână 100%. De asemenea, asigurați-vă că vă exprimați stilul personal și că hainele dvs. se potrivesc în mod corespunzător.