În curând

Utilizați o terapie cu aburi. Aburul vă poate ajuta să vă amelioreze gâtul și nasul înfundat. Puteți folosi ceață rece de la un umidificator sau de la un duș cald. De asemenea, puteți obține un castron plin cu apă fierbinte și inhalați cu un prosop peste cap aburul din castron.

Gurgle cu apă sărată. Clătirea gâtului cu apă sărată vă poate ajuta să vă înmuiați gâtul inflamat sau scârțos. Pentru spălarea eficientă a apei sărate, amestecați aproximativ jumătate de linguriță de sare într-un pahar de apă caldă de 250 ml. Gurgle, clătiți și repetați, dacă este necesar.

Clătiți sinusurile. Creșterea mucoaselor cauzată de o răceală sau de alergie poate fi dureroasă și poate duce la infecții. Periajul nasul vă oferă Deși de relief pe termen scurt, dar dacă într-adevăr a scăpa de polen, praf și matreata si de a reduce riscul de infectie doresc, ar trebui să încercați o irigare nazala.

• Înfundarea sinusurilor poate ajuta la ameliorarea simptomelor la rece și la scăderea rapidă a nasului înfundat sau curge.
• Există multe tipuri diferite de irigații nazale disponibile. Nu vă spălați nasul dacă aveți febră, sângerări nazale sau dureri de cap grave. Discutați cu un medic pentru a afla dacă o clătire nazală vă poate ajuta cu starea dumneavoastră.
• Dacă nu vă place să vă clătiți nasul, puteți încerca, de asemenea, o pulverizare nazală salină. Doar spray aceste produse direct în nări. Acestea sunt concepute pentru a calma iritarea și a elimina blocajele.

Luați medicamente. Medicamentele fără prescripție medicală pot ajuta la reducerea simptomelor de frig sau de gripă și pot dormi în timpul nopții, astfel încât să puteți obține un somn odihnitor suficient. Copiii sub vârsta de șase ani nu trebuie să ia medicamente peste noapte sau tuse decât dacă sunt sfătuiți de un medic pediatru.

• Antihistaminice ajuta la reducerea răspunsului organismului la alergeni. Ele pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea unui nas curbat și sinusurile înfundate. Unele antihistaminice comune includ cetirizină (Zyrtec®), fexofenadina (Allegra) si loratadina (Claritin).
• medicina Tusea este ca un antitusiv supresor / tuse (suprimă nevoia organismului de tuse) și Hustenlöser (crește producția și separarea mucus) disponibile. Un inhibitor comun al tusei este de ex. Dextrometorfan (sirop de tuse Wick®, suprimator de tuse Ratiopharm®). Cel mai frecvent inhibitor al tusei este guaifenesinul (Remediul de tuse NeoCitran®, Remedierea cu tuse Wick®).
• Decongestionanții pot ajuta la reducerea constipației și curățarea nasului. Acest tip de medicament este adesea combinat cu antihistaminice, supresoare de tuse sau analgezice și poate fi găsit în produse precum Nasic® și Rhinospray®.
• Medicamente analgezice și antipiretice vă pot ajuta organismul să lupte împotriva durerilor de cap și a febrei. Cele mai frecvente analgezice includ aspirina, paracetamolul și iboprofenul. Cu toate acestea, aspirina nu trebuie administrată niciodată copiilor sau adolescenților, deoarece este asociată cu sindromul Reye, grav și cu potențial letal.

Încearcă suplimentele nutritive. Studiile au arătat cât de eficiente sunt suplimentele de vitamine în tratarea răcelilor și a bolilor. Unii experți recomandă vitamina C și zinc pentru a stimula sistemul imunitar. Vitamina C ar trebui să fie luată în mod continuu (nu doar la începutul unei boli) pentru a stimula eficient sistemul imunitar. Cu toate acestea, ar trebui să aveți precauție atunci când luați zinc, deoarece administrarea a mai mult de 50 mg pe zi pe o perioadă mai lungă de timp poate provoca probleme de sănătate.

Experimentați cu ierburi. Unele studii sugerează că anumite plante medicinale pot ajuta la reducerea simptomelor reci și ale bolii. Cu toate acestea, efectul acestor produse nu este în mare parte confirmat de autoritățile oficiale. În plus, unele plante medicinale pot provoca reacții adverse, mai ales dacă sunt luate împreună cu alte medicamente sau suplimente. Deci, consultați întotdeauna un medic înainte, dacă doriți să experimentați plantele medicinale și permiteți-vă să vă informați cu privire la care și cât de mult puteți utiliza fără ezitare. Printre cele mai populare plante medicinale se numără:

• Elderberry - este folosit pentru a reduce constipația și pentru a stimula transpirația.
• Eucalipt - ajută la ameliorarea tusei și simptomelor la rece. De multe ori pot fi găsite în pastilele de pe piept și în siropurile de tuse.
• Menta - reduce constipatia si amelioreaza stomacul deranjat. Mentă nu trebuie utilizat la sugari.

Știți când să vizitați un medic. Cele mai multe răceli și boli virale merg singuri în câteva zile și, de obicei, nu necesită mult tratament medical. Cu toate acestea, unele boli sunt mai grave și necesită diagnosticarea și tratamentul unui medic. Printre bolile comune care necesită îngrijiri medicale se numără:

• Bronșita - se caracterizează prin tuse severă și formarea mucusului. Mucusul are adesea o consistență gălbuie sau verzui. Aceste simptome pot fi, de asemenea, însoțite de febră persistentă, durere toracică și dificultăți de respirație. O radiografie poate de obicei să vă spună dacă aveți bronșită.
• Pneumonie - de asemenea, arată prin tuse severă, formarea mucusului și dificultăți de respirație. Pneumonia se dezvoltă, de obicei, dintr-o infecție bacteriană care sa format în timpul unei răceli. La fel ca bronșita, pneumonia necesită, de obicei, o radiografie pentru a fi diagnosticată în siguranță.