DifiTsi.com

Senzație mai bună cu o infecție sinusală

Dacă aveți o infecție sinusală, probabil aveți o durere de cap, o durere în gât și un nas înfundat. Aceste simptome pot fi foarte împiedicate în îndeplinirea sarcinilor obișnuite și în continuarea vieții obișnuite. Puteți alege din mai multe opțiuni pentru a scuti simptomele. Puteți să vă adresați medicului pentru o rețetă - puteți să vă puneți la dispoziție remedii acasă cum ar fi comprese calde sau puteți fi activi fizic. Aflați ce puteți face dacă aveți o infecție sinusală și ce măsuri vă vor ajuta să vă simțiți mai bine.

metodă

Metoda 1
Ajutor medical

Imaginea cu titlul Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pasul 1
1
Luați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Dacă aveți o infecție a sinusurilor, este important ca medicul să vă verifice imediat. Medicul dvs. vă poate evalua starea și vă poate prescrie un medicament care vă va ajuta să vă recuperați și să vă simțiți mai bine. Nu întârziați vizita la medic deoarece simptomele se pot agrava între timp. Dacă suferiți de următoarele simptome, este chiar mai important să solicitați ajutor medical:
  • Sinusita durează mai mult de șapte zile
  • Febră cu o temperatură de 39 ° C sau mai mare
  • Simptomele se îmbunătățesc mai întâi și se agravează după aproximativ șase zile de boală
  • Imaginea intitulată Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pasul 2
    2
    Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un decongestionant fără prescripție medicală. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru recomandări cu privire la medicamentele fără prescripție medicală care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Infecțiile sinusale sunt adesea însoțite de acumularea de mucus și de congestia tractului respirator, iar medicamentele adaptate pentru a trata aceste simptome pot oferi relief. Aceste medicamente sunt disponibile în mod obișnuit ca spray nazal și ca tablete.
    • Cele mai populare decongestionante sub formă de tablete includ fenilefrină (PE sudafed) și pseudoefedrină (timp de 12 ore). Versiunile generice ale acestor medicamente sunt la fel de potrivite atâta timp cât conțin exact aceleași ingrediente active.
    • Nu utilizați spray-uri nazale mai mult de trei zile, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră a prescris altfel. Stropile nazale pot bloca încă consolida.
  • Imaginea intitulată Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pasul 3
    3
    Adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la analgezicele pentru a vă ușura infecția sinusurilor. Medicamentele contra durerii, de obicei, luptă împotriva cauzelor directe ale infecției sinusurilor, dar ele pot fi eficiente și pentru durerea sinusurilor dureroase. Urmați întotdeauna instrucțiunile de pe eticheta acestui medicament. Acestea pot fi periculoase dacă sunt administrate în doze foarte mari. Nu vă bazați pe analgezice de mai mult de o săptămână (sau o jumătate de săptămână dacă nu ați consultat un medic).
    • Ibuprofenul este deosebit de potrivit pentru că este, de asemenea, un antiinflamator. Aceasta înseamnă că Ibuprofen poate reduce umflarea sinusurilor și poate ameliora presiunea acumulării mucusului.
    • De asemenea, cele două analgezice de tip over-the-counter acetaminofen (acetaminofen) și sodiu naproxen sunt potrivite.
    • Adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilitatea de a lua medicamente pentru alergii. Infecțiile sinusale pot avea o serie de cauze. De exemplu, unele infecții ale sinusurilor nu sunt rezultatul unei boli, ci o reacție la substanțele din aer la care este alergată o persoană. Din fericire, există medicamente care combate efectiv simptomele reacțiilor alergice, astfel încât să vă simțiți mai bine:
  • Image cu titlul Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pasul 4
    4
    Multe dintre medicamentele fără prescripție medicală pentru tratamentul alergiilor aparțin unui grup de medicamente numite antihistaminic. Câteva exemple sunt: ​​Difenhidramina (Benadryl), Bromfeniramină (Dimetapp) și Loratadină (Claritină).
    • Dacă aveți o infecție sinusală și nu ați fost niciodată testată pentru alergii, ar fi o idee bună să programați o programare la medicul dumneavoastră pentru un test de alergie. Acest lucru vă poate ajuta să evitați pierdem timpul încercând soluții care nu vor funcționa pentru dvs.
    • Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un antibiotic pentru infecții bacteriene. Antibioticele sunt medicamente care ucid bacteriile dăunătoare din organism. Dacă medicul dumneavoastră consideră că infecția sinusurilor a fost cauzată de bacterii, probabil vă va prescrie un antibiotic pentru a lupta împotriva bacteriilor. Nu luați un antibiotic care nu a fost prescris de medicul dumneavoastră și nu luați un antibiotic prescris din orice alt motiv.
  • Imaginea intitulată Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pas 5
    5
    Dacă medicul dumneavoastră va prescris un antibiotic, este important să urmați instrucțiunile pentru utilizarea corectă. Nu doar opriți administrarea acesteia pentru că vă simțiți mai bine, dar luați doza prescrisă de medicament. O întrerupere poate provoca bacteriile să se adapteze la antibiotic și să devină imune. Rezultatul este că fondurile nu vor funcționa în viitor.
    • Utilizarea antibioticelor pentru tratarea infecțiilor sinusurilor este considerată controversată în rândul medicilor. Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu vă prescrie un antibiotic.
    • Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o prescripție de medicamente pentru steroizi dacă aveți o infecție sinusurilor severe. În unele cazuri, infecția sinusurilor poate fi deosebit de gravă sau este cronică și nu se datorează unei infecții bacteriene. În aceste cazuri, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un anumit tip de medicament pentru inhalare, numit și numele corticosteroizi sunt cunoscute. Aceste medicamente ajută la combaterea inflamației în sinusuri și îmbunătățesc, de asemenea, scurgerea mucusului, ameliorând presiunea.

    • Metoda 2
    Aplicarea căilor de atac interne

    Imaginea cu titlul Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pasul 6
    1
    Bea lichide fierbinți. Mucusul din sinusuri poate fi slăbit și descompus prin băuturi lichide fierbinți. Acest lucru ameliorează presiunea dureroasă care însoțește adesea infecția sinusurilor. Lichidul cald calmează, de asemenea, durerea gâtului și stimulează fluxul sanguin, permițând o vindecare mai rapidă. Băuturile adecvate sunt:
    • Ceai: Mulți oameni găsesc miere, ghimbir și lămâie deosebit de liniștitori.
  • Imaginea intitulată Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pasul 7
    2
    cafea
    • Ciocolată caldă
    • Supă: o supă subțire, de ex. un bulion de pui cu taitei este de obicei cel mai potrivit.
    • Apă caldă
    • Încercați să evitați băuturile cofeină în după-amiaza și seara. Te pot tine treji. Un somn bun de noapte este deosebit de important dacă sunteți bolnav.
  • 3
    Puneți pe comprese calde. Puneți o compresă caldă pe podul nasului. Căldura compresei vă ajută să vă simțiți mai bine și veți putea, de asemenea, să respirați mai ușor prin nas.
  • Image cu titlul Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pasul 8
    4
    Luați o chiuvetă umedă și puneți-o în cuptorul cu microunde timp de un minut. Puteți încălzi puțin mai mult sau mai puțin. Asta depinde de microunde. Alternativ, puteți înmuia prosopul în apă foarte fierbinte. Dar aveți grijă să nu vă arzi dacă îl scoateți din apă.
    • Dacă prosopul se află la o temperatură confortabilă, îl puteți pune peste nas și lăsați-l acolo până când este rece. Întoarceți-vă pe un scaun sau alăptați-vă, astfel încât prosopul să rămână pe nas.
    • Mănâncă alimente picante. Unele alimente (în special picante sau picante) sunt deosebit de bune pentru "deschiderea" sinusurilor. Acest mucus este eliberat și nasul dvs. va începe să curgă într-un timp scurt. Capul tău este curățat și disconfortul tău a scăzut. Mâncarea bună este de exemplu:
  • Image cu titlul Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pasul 9
    5
    Alimente cu o mulțime de roșu sau piper de cayenne
    • Alimente cu sos picant (Sriracha etc.)
    • Mai ales alimentele "gustoase" sau "cool", cum ar fi menta, etc.
    • hrean
  • 6
    Constituie un umidificator. Un umidificator îmbunătățește conținutul de umiditate al aerului în timpul somnului și vă ajută să dormiți mai liniștit. De asemenea, puteți pune câteva picături de ulei de eucalipt în umidificatorul dvs. Uleiul esențial are proprietăți expectorante, antimicrobiene și antiinflamatoare, care ajută la curățarea tractului respirator și prevenirea infecției sinusurilor.
  • Imaginea cu titlul Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pasul 10
    7


    Lollipop pastile cu zinc. Pastilele pentru o durere în gât pot, de asemenea, ușura disconfortul sinusal și pot preveni o răceală dacă îl luați în decurs de 24 de ore de la debutul primelor simptome. Dacă este necesar, utilizați pastilele pentru a vă calma gâtul iritat.
  • Imaginea intitulată Simțiți-vă mai bine cu o etapă de infectare sinusală 11
    8
    Acordați atenție numărului de pastile pe care le consumați. O cantitate mică poate fi de ajutor și vă poate ușura disconfortul, dar în doze mai mari sau peste cinci zile, stomacul se poate revolta sau puteți avea un gust neplăcut în gură.
    • Rămâi hidratat. Este "întotdeauna" important să rămâneți hidratat, dar dacă sunteți bolnav, este deosebit de important să beți suficient. Amintiți-vă întotdeauna să aveți o sticlă de apă la îndemână, lângă dvs., pentru a putea lua gropi mici între ele. Cu cât beți mai mult, cu atât corpul dvs. va fi mai bine hidratat și cu atât mai ușor va fi lupta împotriva infecției.
  • Imaginea intitulată Simțiți-vă mai bine cu o etapă de infectare sinusală 12
    9
    În plus, apa poate ajuta la hidratarea membranei mucoase și la ameliorarea inconvenientei de a obstrucționa căile respiratorii.
    • A dormi bine noaptea. Când sunteți bolnav, trebuie să vă asigurați că vă odihniți în mod corespunzător. Somnul este o parte vitală a ciclului natural de recuperare a organismului, care nu trebuie ignorat. Acesta este timpul în care corpul se odihnește și se "repara" în sine. Dacă nu dormiți suficient, poate fi dificil organismul să se ocupe de boli și infecții care vă afectează sănătatea. Dacă acest lucru este posibil, ar trebui să păstrați ora de culcare normal prefera două ore mai târziu și a muta timpul de trezire la o oră (excepția cazului în care trebuie să meargă la școală sau locul de muncă), pentru a se asigura că veți obține suficient de somn face. Dacă nu adormi imediat, puteți încerca următoarele strategii:
  • Imaginea intitulată Simțiți-vă mai bine cu o infectare sinusală Pasul 13
    10
    Utilizați o bandă nazală pentru a vă deschide căile respiratorii.
    • Dușul înainte de a merge la culcare (aburul vă va deschide sinusurile).
    • Așteptați într-o poziție semi-așezată, astfel încât mucusul să poată "dispărea" din nas. Încercați să ridicați întregul corp superior, nu doar gâtul, deoarece poziția poate deveni rapid incomod și vă închide căile respiratorii.
    • Utilizați un medicament cu mentol (cum ar fi Vick`s®, etc.).
    • Utilizați prosoape de hârtie moale și cuddly pentru nasul dumneavoastră. Nimic nu vă poate face sinuzita mai rău decât un nas inflamat, iritat, cauzat de periaj frecvent. Dacă infecția sinusurilor provoacă un nas curbat, ar trebui să investești puțin mai mulți bani în prosoape de hârtie extra-moi. Alegeți un produs cu o loțiune sau agenți de răcire. Acestea calmeaza pielea si hidrateaza in timp ce se spala, reducand astfel disconfortul.
  • Imaginea intitulată Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pas 14
    11
    Clătiți pasajele nazale cu o oală neti. Într-o spălare nazală, o soluție salină este umplută într-o nară și curge prin cealaltă nară. Pe măsură ce fluidul curge prin sinusuri, poate hidrata membranele mucoase și vă poate curăța sinusurile. Puteți folosi clătirea nazală ca o metodă ocazională dacă doriți să vă spălați rapid sinusurile. Studiile au arătat că utilizarea excesivă poate fi efectiv contraproductivă. Prin urmare, încercați să limitați utilizarea la perioade cuprinse între una și trei săptămâni. Acesta este modul în care trebuie să procedați:
  • Imaginea intitulată Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pasul 15
    12
    Încălziți 120 ml până la 240 ml de apă distilată sau sterilizată pe sobă sau în cuptorul cu microunde. Este foarte important să folosiți apă curată pentru irigarea nazală, deoarece microbii nocivi pot intra în sinusuri prin apă contaminată. Dacă aveți îndoieli, fierbeți întotdeauna apa mai întâi și lăsați-o să se răcească.
    • Puneți apa într-o oală sau o sticlă pentru spălarea nazală. Olivele Neti este cea mai populară versiune, dar există și alternative similare.
    • Adăugați un amestec de sare finit la apă. Acesta este de obicei oferit cu vasele sau sticla. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj pentru a face amestecul.
    • Clătiți ambele nări și întoarceți-vă capul pentru a permite ca apa de la nivelul nării opuse să intre în chiuvetă.
    • Puteți, de asemenea, să luați suplimente cu ierburi. Veți găsi o selecție bogată de remedii așa-numite "naturale" online și în multe magazine. Aceste suplimente sunt realizate dintr-o cantitate mică de ierburi. Acestea sunt tratate ca fiind utile în infecțiile dureroase ale sinusurilor și nu conțin efecte secundare nocive ale substanțelor chimice în medicamentele tradiționale. Unii oameni jură pe efectele acestor remedii, dar există o mare lipsă de dovezi științifice care confirmă efectul majorității remediilor pe bază de plante. În plus, aceste medicamente nu sunt, de obicei, produse la aceleași standarde de calitate și controale ca medicamentele "reale". Utilizați cu grijă.
  • Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pasul 16
    13
    Puteți găsi suplimente cu plante medicinale online prin intermediul unui motor de căutare. Acestea sunt unele remedii care sunt considerate utile în infecțiile sinusurilor:
    • Eucalipt (în apa de baie)
    • Ulei de mentă (în apă de baie)
    • Usturoi (mâncat)
    • Pălărie de soare (în ceai)
    • Turmeric (în ceai)

    • Metoda 3
    Motivați-vă și vă simțiți mai bine

    1. 1
      • Luați un duș fierbinte. Vă poate ajuta să vă simțiți mai bine atunci când vă recuperați de la o infecție sinusală. Aburul nu va deschide numai pasajele nazale, dar apa calda va va relaxa, de asemenea, pentru a va reîmprospa pentru ziua respectiva.
      • Ochii răi răsuciți. Ochii roșii, iritați și umflați sunt adesea un efect secundar al infecțiilor sinusale. Răcește-i astfel încât să se simtă odihnă și înnoită. Aveți mai multe opțiuni pentru a alege:
    2. Imaginea intitulată Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pasul 17
      2
      Puneți câteva cuburi de gheață într-o pungă de plastic și înfășurați-le într-un prosop de hârtie. Țineți pachetul de răcire pe pleoapele închise timp de cinci până la zece minute.
    3. Imaginea cu titlul Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pasul 18
      3
      Resista ispitei de a nu face nimic. Dacă simptomele dvs. nu sunt atât de rele și vă puteți menține bine pe picioare, trebuie să rămâneți activi până când este timpul să vă culcați. Depășiți sentimentele, cum ar fi oboseala și îndemnați-vă să fiți activi, astfel încât să vă simțiți mai vigilent și mai energizați decât înainte.
      • Dacă o puteți seta, un mic exercițiu fizic vă va ajuta să vă simțiți mai bine. Activitatea fizică sporește energia și eliberează substanțe chimice, cum ar fi endorfinele din creier, care vă fac să vă simțiți bine. Acestea nu trebuie să fie antrenamente "intense". O plimbare plină de viață este de obicei suficientă.
    4. Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pasul 19
      4
      Du-te la soare. Credeți sau nu, razele soare simple au un impact puternic asupra stării dvs. de spirit. Oamenii au nevoie de vitamina D (este produsă atunci când pielea absoarbe lumina soarelui) din diverse motive importante și, de asemenea, pentru menținerea unui sistem imunitar funcțional. În plus, lumina soarelui este utilă împotriva depresiei și poate fi de mare ajutor dacă nu vă simțiți bine datorită infecției sinusurilor.
      • Atâta timp cât nu este prea noros, în mod normal, veți fi iradiat de soare, indiferent de vreme. În timpul iernii puteți sta la soare cu o carte bună. În cazul în care este mai cald în afara, puteți încerca să stați pe patio sau în grădină, chiar dacă trebuie să vă ambalați bine.
    5. Imaginea intitulată Simțiți-vă mai bine cu o infecție sinusală Pas 20
      5
      Lasă-te să fii masat (sau să te maszi singur). Dacă infecția sinusurilor continuă, "de cele mai multe ori nu vă simțiți bine". Acest lucru poate fi ușor transferat la dispoziția dumneavoastră. Un masaj este o modalitate foarte bună de a vă face să vă simțiți mai bine cu privire la o infecție sinusală. Nu te vei simți rău dacă ai un masaj. Presiunea ușoară vă relaxează și vă îmbunătățește dispoziția. De asemenea, vă ajută să uitați simptomele (cel puțin pentru un moment).
      • De asemenea, puteți încerca să vă faceți un masaj facial. Aceasta este o opțiune deosebit de bună dacă infecția sinusurilor provoacă o presiune dureroasă în spatele feței. Cu degetele apăsați cu grijă locul din spatele nasului între sprâncene și peste nas. Apăsați și frecați fața pentru aproximativ un minut. Începeți la frunte și, apoi, faceți treptat drumul spre templele pe obraji și pe maxilar.

    Sfaturi

    • Nu uitați să fiți examinat de medicul dumneavoastră. El poate face un diagnostic și vă poate ajuta să vă tratați sinuzita. Sinuzita poate fi foarte periculoasă fără un tratament adecvat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit